觉得自己还不够有气质?说不定就是这些仪态细节出卖了你

2019-10-17 16:13:57 9点赞 61收藏 1评论

每次的假期都感觉好快...╭(╯^╰)╮上班第一天有没有一丝失落感?

这次假期出去浪,大家一定没少拍美照吧!不过,一上镜是不是也有发现自己的一些体态问题?

所以今天,假期回归的第一篇,我们就来看看好仪态的养成吧!

不记得什么时候,反正是很早以前吧,丁丁就听说过“如果一个女孩不漂亮,你就夸她有气质”的说法。

emmmm....夸你个头啊!

觉得自己还不够有气质?说不定就是这些仪态细节出卖了你

我们先不论「有气质」这样的形容词是不是比「漂亮」要低一个等级,单单是做到「有气质」,就已经是很难很难的一件事情了好吗...

气质往浅了说,是一举手,一投足,一颦一笑的分寸感,往深了说,是含蓄内敛不张扬,淡然自若无欲求的从容感。

相比容貌,气质才就是一种更高阶的,更需要岁月沉淀、内外兼修的美啊。

有时候,即便是“盛世美颜”级别的女神也会在体态上有bug,拖了大后腿,更何况我们普通人呢?

觉得自己还不够有气质?说不定就是这些仪态细节出卖了你

所以,今天我们就一起来看看到底是哪些细节影响了气质,以及怎样可以快速地修炼出一个好仪态?

好仪态也要从脸开始

说仪态的时候,很多人都在强调好仪态要从脖颈线条、肩背线条开始,但其实,在现实中,任何人看到我们的第一眼一定是脸蛋,是神态。而体态上的问题往往是在经常接触的过程中逐渐发现的。

 目光与微笑

人的神态和表情有很多很多种,但在日常中最重要的还是目光和笑容。

在《十三邀》里迷倒一大片的女神俞飞鸿,在谈话中就流露出一种高雅和迷人。

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讲话时,眼光不闪躲,真诚地看着对方的眼睛;面带微笑,自信大方,表情没有夸张的幅度。没有丝毫刻意,就在不知不觉中把对方迷住了。

在交谈时,看着对方的眼睛是一种礼貌,但是很多人会觉得不好意思,或者是觉得长时间看着目光会显得呆滞。

这个时候,适当的眨眼、稍稍向一旁看,都是一种自然的过度,同时嘴角微微上扬带一点笑意,眼神也会变得灵动很多。

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 纠正小习惯

还有很重要的一点,就是要对着镜子纠正自己的不良微表情。

明星都经过长期的训练和调整,所以不太会有习惯性的不美观的微表情。但在现实中,我们每个人都会有自己的微表情小习惯。

比如丁丁超爱的《白夜追凶》,关宏宇就有个小习惯——歪脖子。经常会不自觉地歪一歪脖子,把骨头掰得咯咯响,很像是架前示威,大概也是以前混社会时养成的习惯。

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神态上的表情习惯更多,比如有人会经常地在眨眼的时候会抬眉、翻白眼,有的人会不自觉地在讲完话后伸舌头、舔嘴唇...

改正这些不良的小习惯,是我们拥有好仪态的第一步~

这2条线,才是好气质的关键

下面就是好仪态的重点了,漂亮的脖颈线条、肩背线条能够瞬间让优雅度upup。

现在回看上世纪的欧洲美人,一个个都是非常注重气质的。

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不论男女,抬头挺胸,打直腰板,再加上得体的服饰,都能仿佛像换了一个人。德国著名摄影师 August Sander 的这张照片非常出名,这是三位即将参加舞会的农民,摄于1914年:

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这两根线条想要漂亮关键就在于肩膀和脖子这两个部位。

 肩膀

漂亮的脖颈线,意味着从正面就能看出昂首挺胸的感觉,肩膀舒展打开,没有明显的溜肩。

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不过,有溜肩也不必担心。

另外,从站姿或坐姿角度考虑,还有一个小技巧可以帮忙打开肩颈。

我们在松散站立的时候,手臂是自然垂落在胯部两侧的,走路的时候也是前后摆动。

只要我们把手肘关节的正面朝前打开,就能自然而然地找到开肩的感觉。

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左图放松状态下的走路的手臂会前后摆动,右图的摆臂姿势则不同。在打开肘关节的同时,始终让肘关节停留在腰部两侧,只靠前臂小幅摆动。

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试试看按这样的方法走几步,是不是感觉肩膀马上平直舒展了不少?

现实中,我们不需要像超模这样像永远只朝左前方、右前方摆臂,只要不让肘关节的摆动超过腰侧太多,找到并记住这种感觉就好。

 脖子

做到上面这一点,从正面看,体态就不会差到哪去,但真正暴露出肩背线条的就是伸脖子这个坏习惯。

长期低头玩手机、不注意肩背,会很容易导致驼背,穿衣服的时候也会严重影响气质。

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纠正探颈、圆肩、驼背的方法有很多,长做拉伸,贴墙站立,飞燕等等。

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不过不论用哪一种,在日常中多注意,多锻炼,同时养成良好的坐姿,都能很大程度改善上半身的仪态。觉得自己还不够有气质?说不定就是这些仪态细节出卖了你

窈窕的步态也可以伪装出大长腿

 要不要穿高跟鞋

很多姑娘一开始的时候都不愿意穿高跟鞋,因为实在太累了。丁丁一开始也是,所以日常中也常常贪方便穿平底鞋

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但说实话,一旦有稍微正式点场合,出门见个人什么的,我一定会换上号驾驭的高跟鞋。

因为毕竟平底鞋确实无法修饰腿型,我们来对比一下平底VS高跟的不同气质:

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但是,高跟大法虽然好,但并不是每个人都适合的。客观来说,丁丁反而会建议体型不胖的姑娘穿高跟鞋。

因为很多宽脚胖脚穿高跟鞋,尤其是尖头鞋会觉得痛不欲生。体型比较胖的女生穿上一个小小细细的尖头高跟,也会觉得和整体体型不匹配。

穿高跟鞋的时候可以尝试粗跟、方根的鞋子或短靴不仅穿起来不累,在视觉存在感上能够更和谐一些。

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本身就比较修长的姑娘,可以继续发挥优势。如果选对了跟高,走路的姿势就能更优雅,而且对脊柱的压力也会小一些。

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新手尽量选择5cm以下的尖头小猫跟、中跟、方根等款式,熟练之后,可以根据自己的需要慢慢增加高度,但建议不要超过10cm。

 走出优雅也要技巧

高跟鞋一直以来都是优雅的代表,但如果没有掌握正确技巧的高跟鞋走路姿势,那步态真的会很难看,不信你看:

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男生们没有办法把高跟鞋穿出美感,最关键的就是因为走路膝盖不直啊!

还是来张正确示范洗洗眼吧:

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有没有发现优雅的步姿膝盖都是直的?

穿高跟鞋走路其实有点像走正步,膝盖打直,换步时脚尖向前踢,脚后跟先落地,走得慢不要紧,关键是姿势一定要对。

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以这种姿势走路,还可以锻炼腿部和臀部的线条。

说到变美,仪态这个话题一定不是最先被想起的,因为我们总是想到买衣服买鞋,攒钱买包包,但其实,最低成本的又最高回报的投资,其实是自己的体态与气质。

每天做拉伸练习,注意好这些细节,时刻给自己一个“不行,我一定要有个好仪态!”的鸡血提示(心里暗示灌输真的无敌重要),那也能在不知不觉中养成优雅得体的气质啦~

My cold goddess ,你还有什么气质养成的小妙招,欢迎留言和丁丁分享哦!

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