口腔护理真的很重要，选择适合自己的牙刷更重要

说起这个口腔护理，可能很多人不在意。但是如果牙齿出毛病的话，那真的是非常痛的一个体验。有很多人刷牙的时候都会有坏习惯，但是他们往往自己都没有意识到这一点。

比如说用冷水刷牙就不太合适，因为冷水可能会刺激到牙齿，从而引起牙齿的敏感症状。一般的最好是使用35到37摄氏度的温水来刷牙，这样的温度能让牙齿更好。

再比如说有些人刷牙的时候，特别喜欢用很大力气横刷。其实这样是不对的，我们刷牙的时候最好用巴氏刷牙法刷牙。把牙刷的刷毛和牙齿成45度，这样做是为了让刷毛能够刷到牙齿和牙龈的交界线。刷牙的时候通过水平震颤和浮刷的方式，这样做可以很有效的清理牙龈的边缘。还能够很好的清理牙缝的食物残渣以及牙菌斑，无论是外侧面还是内侧面，都最好使用这样的方式。

刚刚说的是下牙，那对于上牙的话就刚刚相反。那就是水平震颤，加上向下浮刷。除了这些以外呢，我们还要去刷牙齿的咬合面。咬合面的清洁相对来说比较简单，就用刷毛直接刷就行了。最后还可以去刷一刷舌苔，有一些牙刷，它的背面会有一些凸起，这个就正好可以用来刷舌苔。

清理舌苔还是很有必要的，因为这样可以避免一个口气的问题。我选择的这款牙刷，它的刷毛非常的柔软。柔软的刷毛，可以帮助我们更好更高效的清理口腔。

【天猫u先】参半C11软毛牙刷5支装清洁口腔29.9元天猫精选去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～