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《爱上跑步的13周》：一本跑步新手的福音

koll1229 2023-09-01 20:09:17
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【文章摘要】 对于许多想要开始跑步锻炼身体的人来说，《爱上跑步的13周》无疑是一本值得一读的指南。这本书从基础跑步知识到高级跑步技巧，全面地介绍了如何开始跑步、如何逐渐提高跑步的强度和距离，以及如何避免受伤。 首先，这本书对于初学者非常友好。它详细地介绍了如何选择合... 阅读全文
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