跑步的进阶之旅--入手佳明心率带HRM-Tri

我这个人吧，平时就喜欢跑跑步，周末来个10公里跑跑，感觉那叫一个舒坦。

跑步的装备也是一而再再而三的升级，从最初的华为手环，到华为手表，再到后开的佳明235，最后，手上的那个玩意儿定格在了fenix 5。

佳明 fenix 5

佳明 fenix 5

fenix自带的传感器可以提供如下的信息，以之前绕西湖跑步的记录为例:

配速，心率，步频，步幅，爬升下降量，卡路里，环境温度。

在无心率带时，佳明fenix 5可以提供的数据

在无心率带时，佳明fenix 5可以提供的数据

但是随着跑量的增加，我非常想知道我跑步时的左右脚平衡是否ok，我的触地时间大概多长，身体上下的运动幅度怎么样，并且我对手表的光电式的心率传感器的精度始终是存疑的。

基于这些原因，我就考虑着入手一条心率带，来好好研究一下自己的跑步姿态，然后做相应的调整。

佳明的心率带一共有这么四款。除了黑色的HRM-Dual只能测心率外，另外三款均可以提供高阶的跑步数据。

价格

价格

现在这四款心率带的价格是这样的，其中蓝色的HRM-tri相比于别的三款，性价比是碾压级的。不但涵盖了铁人三项的所有运动，而且居然比只能监控跑步和骑行的HRM4-run还要便宜10块钱。

绿色的HRM-pro比蓝色的贵了200，提供了蓝牙的传输协议外加日常活动的检测，但是比较鸡肋，因为一般人也不会在平时戴着心率带吧，而且步数和卡路里这些数据手表也能够提供。

最终，经过比较，花了550入手蓝色的HRM-tri心率带。

简单的来个开箱

朴实无华的外包装

朴实无华的外包装

箱子里面就一根带子和一本多国语言的说明书。

红色的框里面就是电极片，在把心率带在胸前后，需要往电极片上抹一些水，以便提高导电率，不然心率会测不准。

手表上的设置也比较方便，点击“设置”→“传感器及配件”→“添加配件”→“搜索所有”，手表就会自动找到这个心率带。

心率带一旦配对成功，跑步的时候只要戴着心率带，手表就会自动连接上，很是方便。

下面是戴上心率带后最近的一起跑步的截图

在第一次戴着心率带跑的时候，发现我左右脚不平衡，垂直振幅也比较高，在几次跑步时下意识的调整姿势后，现在好了很多，特别是垂直振幅，在有意识的调整后跑步比之前轻松了很多。

要说缺点的话，就是在等红绿灯这段时间里，手表上虽然设置了自动暂停功能，心率带的数据却貌似没啥处理，记录下了不少异常值，如果能够在软件层面上加上异常值的删除功能就好了。

此外，心率带虽然提供了高阶的跑步数据，但也仅此而已，如果app能够对这些数据加以分析，然后告诉我要如何改进，那就比较完美了。

此外我发现，我的实际心率在跑步时是偏高的，之前用手表上的光电传感器监控的时候，如果是530的匀速跑，心率是150左右，但是前几次用心率带时却发现实际心率有160左右，这个发现还是很有价值的。

总结:

如果你对跑步姿态有更高的要求，并且希望能够更好的控制心率的话，入手HRM-tri完全是值得的。

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