养生从喝无糖茶饮开始～

养生要趁早，我以前总是喜欢喝碳酸饮料和一些高糖饮料，一段时间之后已经像喝水一样平常了，但是随着摄入这些热量和他就说越来越多，导致我的牙齿也出现了问题，牙齿变得特别的脆弱，吃点硬的东西就会很痛，而且我的体重也从最早的110多斤变成了现在的140斤。

所以决定痛定思痛，再也不要碰这些不营养的饮品了，从现在开始把家里的饮料都换成了茶，换成茶的好处就是茶里面有茶多酚，它可以促进身体的新陈代谢，帮助我每天的身体都充满能量，而且喝茶也会让人非常的尽心，达到心情平和的作用。

我选的这款茶饮料呢，它的味道有很多，有金桂乌龙，茉莉龙井，还有青青龙井，这几种味道都是我比较喜欢的，而且饮料里边是不含糖的，喝起来也会更加顺畅，每天喝上一两瓶就够了，喝完茶之后还会加快上厕所的速度，每天多去几次厕所，排出多余的水分，对身体也是有一定好处的。

每种茶都有自己的味道，这款金桂乌龙满满的桂花香气，茶的味道其实并不苦，而且也不涩，桂花的味道让我非常的喜爱茉莉龙井的，茉莉的味道比较清淡，龙井茶茶香满满，我相信这前两款茶就连小朋友都会喜欢喝，后面那款是原味龙井茶，喝起来就和自己用茶叶冲泡的差不多，而且喝完之后也感觉到身体出现一些变化，比如说每天早上喝完茶之后，上厕所的速度变快了，而且这几天体重也掉了一些，果然养生还是蛮重要的。

像我们这些普通人的养生方式并不需要多名贵的药草之类的，只需要把平时摄入的高糖，高盐东西全部都拒绝掉就好了，少吃糖，少吃盐，都会让我们的身体越来越健康。

这款茶饮的价格也不是特别的贵，三五块钱就能买得到，如果遇到打折的话，两三块钱也不是买不到，而且这瓶茶饮每瓶都是500ml，一天喝不超过三瓶也是不错的选择，价格也不是特别贵，而且还达到了养生的概念，以后如果经常想喝茶的话，可以自己买散装的茶叶自己冲泡，毕竟刚刚开始戒掉饮料要从瓶装的这种好喝的茶开始，不然就会前功尽弃。

要养生就趁现在推荐大家现在放弃高油，高糖，高盐的食物，养生从我做起，拒绝垃圾食品