同样是3000+，我为什么不买Apple Watch，买了佳明Venu2 Plus？

——俗话说：“春天不减肥，夏天徒伤悲～”

So，天气越来越暖和，本泽也准备开始运动起来啦！

——俗话又说：“运动前奖励自己一个新装备可以解锁新技能～”（坏笑.jpg）

So，作为一个健身爱好者，除了运动服、跑鞋，这次我还给自己换了一个更专业、也更适合女生的佳明智能运动腕表！

作为智能腕表界的扛把子，佳明以一直以专业著称。但是印象里他家的智能腕表，一直偏向于运动风，比较适合喜欢户外运动的男士佩戴，对于平时更加注重出行穿搭的女生来说，就不那么友好。

这次正好赶上新品发布，新款Garmin Venu2 plus真的是让人一眼心动！它既有着运动手表简约大气的外观，也有时装腕表秀外慧中的精致感，甜美清新气质扑面而来……叮～本泽果断付款！

初见就令人心动

▼第一眼看见Garmin Venu 2 Plus，就打破了我对智能运动手表的传统印象。它的外观设计十分简约，正面看上去清清爽爽，表盘四周的香槟色边框又有一种轻熟的优雅气质，可以说是将两种截然不同的风格很好的结合在了一起。

▼Venu2 plus这个系列一共有三个颜色，我选择的是雅士白。实物是一种淡雅的乳白色，搭配不同的服装就能呈现出不同的穿搭风格，或商务、或休闲、或运动。

作为一款智能穿戴类产品，它没有以往科技产品那样强烈的炫酷感，也不会像时装配饰那样过于引人注意，而是很好的处于两者之间的平衡点，尺度拿捏的刚刚好。

▼这块1.3英寸的表盘佩戴在女生的手腕上还是挺显大的，表盘正面一块AMOLED触摸屏，极窄边框极大的提高了屏幕占比，不仅整个表盘显得很大气，还能显示更多内容。四周的金色刻度线在提升了实用性的同时，也为手表带来了更多的细节感。

▼这块AMOLED炫彩屏的显示效果十分细腻，配合UI界面中各种丰富的色彩，给人一种十分年轻化的感觉。表盘上覆盖了一块曲面的康宁三代大猩猩玻璃，观感十分通透，在光线的照射下，会给人一种晶莹剔透的感觉。

▼Garmin Venu 2 Plus内置了丰富的表盘，一块手表几乎就能hold住所有的日常佩戴场景。

简约的指针表盘，搭配小西装，通勤风完美适配；追着自己尾巴的柯基，让周末的闲暇时光多了几分童趣；晚上出发夜跑，换上专业的运动表盘，实时查看运动时的心率和跑步里程，在及时获取身体信息的同时，记录那个不断努力的自己。

▼屏幕本身支持触控操作，在侧面还有三个金色的物理按键。最上方的按键可以一键进入到运动模式，中间的快捷键可以设置你想一键直达的功能，下方的按键短按是返回上一级功能，长按则可以进入到各项功能的设置菜单中，熟悉之后还是非常容易上手。

▼Quick Release 快拆式硅胶材质表带，材质柔软亲肤，佩戴感舒适。表带外侧有细腻的纹理，替换拆卸起来也很方便，单手就能操作，不需要借助任何工具。

▼如果你以前接触过运动手表，那么你一定知道佳明在圈子里的鼎鼎大名，30年的技术沉淀，让它在检测和算法方面专业性是毋庸置疑的。

Venu 2 Plus搭载的是Garmin自研的第四代光学心率传感器，依托于Garmin专业的心率算法，Venu 2 Plus不仅能够实现全天候的血氧监测、呼吸追踪、压力追踪，还能将以上信息以数据化的形式进行展现，为佩戴者提供更专业的健康管理建议。

智能生活小助理

▼这段时间无论是上班还是睡觉，我几乎每天都会佩戴Venu 2 Plus，它俨然已经成为了我贴心的生活小助理。有了它之后，我很大程度的摆脱了每天对手机的依赖，平日生活里那些繁琐的小事，也在它的帮助下更轻松地应对。接下来一起来看看Venu 2 Plus对我的生活都有哪些改变吧！

▼Venu 2 Plus相较于上一代，最大的升级之处就是加入了蓝牙接打电话的功能，手表内置了扬声器和麦克风，在不需要拿出手机的情况下就能接打电话。

▼这项功能在日常生活中还是很实用的，比如平时在健身房或者户外锻炼的时候，手机通常都是放在一个比较安全的位置，这时要频繁的拿出手机接打电话就会很麻烦。而手表作为贴身的智能穿戴设备几乎是形影不离，使用手表直接接打电话，可以避免手忙脚乱的寻找手机，省去很多麻烦。

▼除此之外，Venu 2 Plus还可以播放音乐，这比先掏出手机再点进APP要方便很多。它还能同步QQ音乐内的歌单，健身的时候就可以一键打开之前预设的歌单，动次打次～动次打次～给自己加油打气，好不带劲！

▼将Venu 2 Plus与手机上的Connect App配对成功之后，手机与手表之间的互动就能碰撞出无数种可能。

比如长按中间的快捷键，就可以召唤出手机上的Siri或小爱同学语音助手，拨打电话、查天气、定时提醒这些日常操作在手表上就能完成，平时开车不方便操作手机的时候，这项功能就能派上大用场。

▼Venu 2 Plus在软件的适配性方面做的也很好，有新来电或者新通知，Venu 2 Plus都会通过震动的方式及时提醒我，平时即使是手机设置静音的情况下也不会漏接重要电话或者错过重要的消息。

▼中间的快捷键我设置成了一键支付功能，短按输入密码后就能快速打开支付宝和微信的付款码，不需要再解锁手机，然后再一步一步的找到付款码，购物的时候特别方便。

虽说我们现在都离不开手机，但智能手表却能在很大程度上取代一部分手机的功能，减少我们每天使用手机的频率，为生活带来便利，我觉得这才是智能穿戴类产品所存在最大的意义。

运动记录小助教

户外跑

▼抛开软件交互和系统生态，如果只论专业性，佳明手表几乎是圈内人士的首选。入手这款智能手表，也是希望它能监督自己每天都运动起来，保持更加健康的生活规律。

最近一个多星期的阴雨天让人心情emo，今天天气晴朗微风习习，带上Venu 2 Plus出去慢跑，好好的放松一下吧！

▼Venu 2 Plus内置了超过25种运动模式，我习惯了把自己经常做的几项运动加入到快速启动页面中，点击最上方的按钮就能快速打开相对应的功能。

▼整个表身重量约为50g，佩戴的感觉十分轻盈。硅胶表有着不错的防滑效果，运动的时候不需要绑的特别紧，手表也不会在手腕上晃来晃去。

▼运动过程中，Venu 2 Plus不仅可以记录此次跑步的时长和距离，还能够实时反映当前的心率数据和配速。看着屏幕上消耗的几百卡路里，成就感满满～在Venu 2 Plus的见证下，今天又向减肥目标迈出了一大步！

▼做为一款专业的运动检测类产品，佳明在训练计划方面考虑的也很周全。Connect APP中有一个Garmin教练的标签页，进去后可以根据自己平时的运动偏好选择一位私人教练为自己量身打造健身计划。

比如我的训练计划是周日到周一每隔一天进行一次基准跑，训练强度会逐渐增加，到了周六则进行一次10公里的中长跑，等自己适应这份训练计划之后就可以通过更换教练来解锁难度更高的挑战。

户外骑行

▼天气越来越暖和，我也开始用骑行这种更加健康的方式来代替开车进行通勤。其实我一直很好奇，平时踩共享单车到底能给身体带来多大的运动量，不如这次就用Venu 2 Plus来测试一下吧，在路边扫上一辆小绿，走起！

▼骑了大约30分钟后，心率显示为125BPM，看来平时蹬蹬自行车还是能够起到一定的锻炼效果的。另外我注意到Venu 2 Plus的配速显示非常灵敏，骑行过程中始终在发生变化，每次想要偷懒，但看到配速降下来，就会有一种无形的压力催促我继续努力向前蹬。

▼佳明最早就是做GPS出身，所以在定位导航领域的技术绝对足够专业。Venu 2 Plus内置了GPS模块，所以即使在运动过程中完全摆脱手机，手表也能快速定位，并且准确的记录行进路线。

▼运动完毕之后，进入到Connect APP，这里记录了更加详细的运动数据，比如运动过程中的最大心率和平均心率，还有海拔高度等环境指标。

最厉害的是，Venu 2 Plus不但能够做到准确记录，还能做到科学分析，它会以折线图的方式对这些数据进行展现，整个运动过程中的身体状况一目了然，阅读起来非常直观。

划船机

▼室外空气质量不好的时候还是老老实实在家锻炼吧，最近一直在使用划船机进行训练，这是一项能够燃脂和瘦身的运动，对健身新手比较友好。尽管划船机这项运动现在还比较小众，但Venu 2 Plus依然有所收录。

▼第四代光学心率传感器配合Firstbeat演算法，能够更准确的记录心率的变化情况。在运动过程中，心率指数始终在进行上下变动，在剧烈的运动时，更是可以做到秒级心率追踪，当遇到心率异常时，腕表还会对使用者发出提醒，以便及时调整训练强度。

▼大约二十分钟之后，感觉浑身已经开始冒汗了，我看了一下心率指数，发现已经由一开始的60BPM上升到131BPM，表盘上的运动建议是正处于燃烧脂肪的阶段，于是在8分钟的高强度训练之后我放慢了拉桨频次，让身体适度的得到休息。

Venu 2 Plus很大程度上弥补了我这台划船机不能联网的遗憾，通过实时观测心率来调整训练强度，把训练成果得用数据化的形式展现出来，让我对每一次运动量和运动状态都了然于胸，避免盲目训练损伤身体，这点对于健身爱好者来说是非常重要的。

有氧运动

▼晚上睡觉前我喜欢玩一段健身环大冒险，适度的运动能够提升睡眠质量。除了检测数据之外，智能手表最大的作用就是可以提醒我每天进行适度的运动，帮助我克服惰性。

▼还是很佩服脑洞大开的健身环设计者，一边玩游戏一边就把身体锻炼了，锻炼效果还出奇的好。几个动作下来自己已经是满头大汗了，现在有了Venu 2 Plus帮我进行运动监测，我就能掌握到健身环无法反馈的更多数据。

▼锻炼完后测试了当时的心率，Venu 2 Plus显示的数值为142BPM，跟健身环手柄上测量仪测量的数值一模一样，非常准确。此外Venu 2 Plus还能反映出脂肪燃烧，心肺强化，耐力强化等数据，弥补了健身环测量健身数据较为单一的不足。

▼肌肉热力图是Venu系列新增的一项功能，在专业的力量训练结束后，Venu 2 Plus就会生成此次的肌肉热力图，帮你一目了然的获知此次都锻炼到了身体哪部分的肌肉。

我后来也让我的健身教练试了试这个功能，教练说这个功能对健身新手来说还是挺有用的，比如前一天锻炼完之后，第二天你可以把身体疼痛的部位与热力图进行比对，如果比对不上那么很可能你练的不对，就需要及时调整训练姿势。

健康管理小管家

▼在使用的Garmin Venu2 plus这段时间里，它带给我最大的感受就是这不是一块买来就丢到一边，只有偶尔运动才会佩戴的智能手表，强大的健康管理功能，让它在运动之余还成为了我的健康小管家。

我也是通过Venu 2 Plus帮我收集的详细身体数据才知道原来健康二字不仅仅代表吃得饱、睡得香，而是可以通过多项真实存在的健康指标，量化的反应出来。

心率监测

▼这一代的Garmin Venu2 plus所配备的心率监测功能真的是异常强大，每次观察表盘，都会发现心率指数在不停的变动，当我上下楼时，会发现心率指数快速上升，反应非常灵敏。

心率检测功能还能对高心率进行预警，在日常训练时提醒自己不要过度运动，长期观测心率指数还可以更好得了解心脏健康水平，提前预防一些疾病的发生。

血氧饱和度检测

▼血氧饱和度检测是高端智能手表上才会配备的功能，而佳明则是最早在智能穿戴类产品中引入血氧饱和度检测的厂商。

血氧饱和度即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，也是人体健康的重要指标之一。正常人体动脉血的血氧饱和度为95—100%，过低就会出现喘气憋闷，呼吸频率增快，呼吸深大的现象。

Venu2 plus利用Pulse Ox2血氧传感器，可以随时测量血氧饱和度，单次或者全天候血氧检测。并且通过独有的算法延展出更多如呼吸频率、压力指数、睡眠侦测、身体电量、身体年龄、卡路里等身体健康数据。

压力监测和身体电量

▼这个两个指标可以反映出当前我们的身体是否处于亚健康的状态，当我工作压力过大，缺乏休息，或者情绪低落时，压力指数就会上升，身体电量就会下降，这时我就会放下手头的工作好好休息一下，给身体充个电。

有了这套为身体打分的体系，我就能够知道身体近期是处于亚健康状态还是保持着充沛的精力，并通过适当的睡眠和运动来调整自己。

睡眠监测

▼春困秋乏，我最近一直觉得自己睡觉的时间还挺长的，但看了Venu2 plus给我的睡眠分析才知道自己的睡眠质量并不算高，6个多小时的睡眠过程中，真正进入深睡的状态只有1小时20分钟，大部分时间都处于浅水或者快速眼动的状态，怪不得白天经常容易头疼脑胀和犯困。得知这些数据之后我也是打算用睡前饮用牛奶或者改善寝具的方式来提高自己的睡眠质量。

经期提醒

▼女生在每个月不方便那几天都会情绪低落、莫名烦躁，而有了Venu2 plus之后，它就像一位贴心的闺蜜一样每月准时提醒我经期周期，记录我的生理症状和心情，并给我运动和营养建议，帮助我顺利的度过经期，真的超级暖心。

连接手机App之后就能够以更加直观的方式了解自己的经期情况，还能对以往的经期历史随时进行查询，对于女性用户真的很友好。

▼相比于上面那些高科技功能，Venu2 plus最让我离不开的莫过于久坐提醒喝喝水提醒功能了，它就像我的私人小管家一样，每当我长时间坐着办公，它就会“嗡嗡嗡”的提醒我：该起来动一动啦！有了它之后我发现自己每天的饮水量也增加了。以后男朋友让你多喝热水时，你就可以告诉他他还没有一只手表有用。

▼除了功能全面的APP之外，最近Garmin还上线了一个“佳明爱运动”的小程序，绑定自己的设备之后就能在小程序中查看每天的运动量和卡路里消耗等数据。

除了查看数据更方便之外，它还能把跑步、骑行、游泳、登山、瑜伽等信息在微信运动中秀出来，跟更多身边的小伙伴分享你近期的运动成果，算是成功为智能穿戴类设备植入了社交属性，如果你也有佳明的智能腕表的话，不妨赶紧去试一下吧！

▼最后是续航方面，虽然它的机身已经做到如此纤薄，但依然能够保持一周左右的长续航。另外它还支持Garmin快充技术，实测10分钟就可以充电15%左右，仅1小时左右就可以充满电，非常符合当下快节奏生活的需要。

结束语

Garmin Venu 2 Plus是我的第四块智能腕表，我觉得这一代的Venu真正的做到了全场景的佩戴。它不像专业的运动腕表那样死磕运动记录，也不会因为过分强调智能而加入一堆华而不实的功能。

Venu 2 Plus之于我，就像是一个贴心的私人小管家，每天默默帮我记录下身体的健康状况，提醒我喝水，提醒我运动。而我也早已养成了每天醒来后看看昨晚睡得怎么样，或者在繁忙的工作之余时用它给身体测测压力指数，以做到适度放松。

当然，我最满意的还是它的百搭性。作为一款运动腕表，无论是甜美的粉色连衣裙还是优雅的通勤西装，又或是潮酷的运动穿搭，它都能完美适配，真的太适合作为每日EDC了～

如果你正在选购运动腕表，对专业性要求高，又不喜欢粗犷的运动外观，那么这款佳明 Venu 2 Plus是一个不错的选择。

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