减脂期间水果之苹果减脂法

介绍一款减脂期间我每天都会吃的水果，这款水果就是苹果，天一苹果医生远离我这句俗语是有一定的哲理存在的，虽然这句哲理有一定的夸大成分，但是是有一定道理的，因为苹果含有大量的丰富物质，而且营养很全面，苹果富含大量的维生素，可以提高身体的免疫力，而且苹果种类很多，有的酸酸甜甜的，有的很脆，品类不同，口味也不同，但总体来说都是很美味的，所以是一款很不错的水果。

在减脂的时候，我试过了苹果阻断法，就是三天都吃苹果的方法，我发现这种减脂方式对我来说是不可取的，因为我发现两三天只吃苹果，我胃很没有精神，而且三天过后我开始报复性的吃东西，反而吃的热量比五天正常吃所摄入的热量还多，三天都吃苹果，还损伤了我的胃，所以，苹果阻断法是不适合我的减脂方式。

在朋友的介绍下，我后面尝试了苹果减脂法，就是把苹果切块跟红枣姜片一起煮水喝，能够解油腻有效的促进肠胃蠕动，促进每天排便，从而达到减脂的方式，这种方法是比较适合我的，这种方法主要是能够减少身体过多的脂肪堆积，促进肠胃蠕动，从而不使身体里的食物过剩堆积，是对减脂有辅助作用的，但是减脂最重要的一点就是要运动，只有运动才是最健康，而且有效果的减脂方式，其余的方法只是起辅助作用，吃苹果减脂，其实效果是不大的，但是因为个人喜欢吃苹果，苹果有饱腹感，而且苹果减脂汤喝起来也还不错，也能够解油腻，刮刮油，所以，减脂期间，苹果是我的必备水果。

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