水果中的热量刺客，你都认识吗～

面对水果，首先想到的就是营养丰富，香甜美味，不仅有助于健康，还能帮助减肥。 不知道有多少小伙伴会拿水果当下午茶或者晚餐，在大家的印象中水果是不是一种低热量的代表，然而事无绝对，并不是所有的水果都是低热量的，有些水果热量可能比肉还要高，可能会越吃越胖 。

今天，小编就为大家整理了一份高热量的水果排行榜，快来看看有没有你经常吃的水果吧！

第一：椰子，每100克，热量大约为231大卡。需要我们跳健美操69分钟才能将这些热量消耗掉。

第二：牛油果：每100g，热量大约160大卡

第三：榴莲：每100g，热量大约150大卡

第四：鲜枣：每100g，热量大约125大卡

第五：香蕉：每100g，热量大约115大卡

看完了热量最高的几种水果，肯定也有人想知道低卡的水果有哪些，以下是一份常见水果热量排行榜，建议大家收藏一下。