干货 篇五：如何毫不费力地显脸小？

姐妹们周一好，今天是早起肿一天的HiMirror~

不知道大家有没有水肿的困扰，像我本身就是易水肿体质，再加上熬夜每次起床都能肿成🐷🐷甚至一度分不清自己是胖了还是肿了……

最明显的部位就是眼睛和双下巴了，看起来整个人胖10斤，美貌也大打折扣。那今天就来和大家分享一下我日常中用到的消肿技巧~纯干货居多，小本本记起来！

水肿的成因

水肿的成因其实有很多，绝大多数人水肿的原因不外乎以下几点：

● 睡前饮水过多或喜欢重口味

● 熬夜

● 睡姿不当

● 经期水肿

● 肾病问题

前4点我全部踩坑🙊，好在这种生理反应和生活习惯造成的水肿，时效较短，一般晨起水肿晚上会自动消退，相对比较容易解决。对颜值要求比较高或者有上镜需求的姐妹，只要合理作息改变生活习惯，就能get紧致小脸~

比较严重的是肾脏器官病变造成的水肿，具体表现为长期水肿且不易消退。这种情况下就需要去内科就诊啦！改善方案还是要咨询专业医生，我就不帮大家乱支招了~

消肿秘籍

对那些由于自己作死导致的暂时性水肿，我们可以采用这几种办法缓解👇

冰块冷敷

哪里水肿敷哪里！冰块轻敷在皮肤上，不仅能消肿，还能瞬间把你拉出梦乡（赖床星人亲测有效）~如果没有冰块，可以把勺子放进冰箱冰一会，拿出来敷在眼周一样好用哦！

加高枕头

睡觉时如果枕头过低的话，体液容易堆积在脸部造成浮肿。

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，肩宽、体胖、脖子长的人枕头应略高一些。具体尺寸大家直接根据自己的生理弧度决定就好~

按摩

按摩消肿大致分为两种：眼周按摩和脸颊按摩。

👆某书很火的按摩手法

眼周按摩，双手要由外到里，自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉，重复5次就能明显感到肌肤收缩，浮肿缓和。

颊侧按摩是从太阳穴开始向下巴刮压5次，在下巴要多揉几下，稍微用力。最后沿着耳朵到肩膀的线条按揉5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促进血液和淋巴循环。

👆淋巴结的位置，没有找到清晰的中文图，用英文版先交作业了

📌需要特别提醒的一点是：按摩对于肌肤的拉扯和刺激性都比较大，适合肌肤状态较好的集美。痘肌/敏感肌不建议尝试哦~

平时生活中用到的消肿方法基本就是这些了，还有一些几乎人尽皆知的黑咖啡、薏米水消肿法，估计大家都已经听腻了，所以我就没多说~

HiMirror肌肤检测仪

这些方法实用有效，也不麻烦，最重要的是一定要👉坚持！！！最后提醒一句，脸再肿也要好好补水。希望大家都能在这个夏天告别水肿哦~