它是脂肪克星，排出垃圾，1周狂瘦8斤

多食物看起来非常不起眼，但是作用却非常大。每天可以至少吃一顿，因为它们小小的身体里面都含有丰富的膳食纤维，代替主食都没有问题。

1. 红薯

它全身都是宝，称得上是肠道的清洁工，能非常有效的促进肠道蠕动。它含有强大的抗氧化剂，能有效的祛除体内自由基，所以不仅能瘦身，还能延缓衰老。

吃红薯的时候可以适当减少主食，所以非常有利于减肥瘦身。

【果蔬酵素粉】

有的时候，果蔬酵素粉可以代替一定的主食，它所含的营养很全面，又能美白又能保持身材。它的主要功能就是可以分解热量，能消除水肿，从此再也不用担心吃了消化不了长肉了。

【善存R佳维片】

无论是减肥节食人群，还是饮食不规律人群，都存在营养不均衡，维生素缺失等问题。定时定量吃善存片，可以弥补平时膳食纤维摄入的不足，增强营养，减肥瘦身。对于皮肤不是很好的女性来说，善存片还能让肌肤变得白嫩光亮。

2. 紫薯

紫薯里面的花青素非常高，具有抗氧化的作用，经常吃紫薯可以让皮肤白皙水嫩，还能帮助脑部提高记忆力，预防老年痴呆。紫薯一样能帮助消化，那些经常便秘的人士一定要多吃紫薯，因为它不仅可以缓解便秘，还能瘦肚子。

很多便秘的人士其实都是湿气重，湿气是万恶之源，我们平时要多喝祛湿的饮品。

【蒲公英金银花组合茶】

年轻人喜欢喝冰啤酒，冰淇淋，在空调下把温度调到最低，其实这样非常伤脾胃，时间长就会出现爱便秘，来月经时肚子疼的症状。其实这都是湿气堆积在体内排不出去的结果。

胖人之所以发胖就和湿气有关系。蒲公英金银花组合茶能祛湿消脂，改善大便黏粘，让你每天都很轻松。

【茉莉花绿茶】

绿茶可以提高新陈代谢，可以起到帮助消化和消除脂肪的功效，同时它还能抗氧化，帮助消炎，消除皱纹，让肌肤年轻有光泽。这款茶添加了迷人的茉莉花，不仅更加祛湿排毒，还能帮助肠胃蠕动，让你天天喝天天瘦。

3. 芋头

芋头看起来样子不好看，但是口感非常好，糯香甘甜，十分可口。多吃芋头能改善手脚冰凉的问题，它含有的蛋白物质，可以很好的被人体吸收，并且提高人体的身体抵抗能力，帮助人们减肥瘦身。