明星狂吃身材还那么好!原来是靠这两招

明星对自己的身材管理有严格要求

为了保持身材他们的饭量都很少

但是,娱乐圈也不乏吃货

我们熟知的有超模奚梦瑶、迪丽热巴、陈乔恩、赵丽颖等

他们对吃这件事非常热衷

一旦吃上就停不下来

不信?我们一起来看看他们的“吃播”吧



明星狂吃身材还那么好!原来是靠这两招

迪丽热巴看起来是四肢纤瘦的小女生,但是之前在《奔跑吧》节目中,可是非常喜欢吃道具的,妥妥的吃货一枚,无论是酸奶还是水果,统统都不放过



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赵丽颖也是一个十足的吃货,无论是拍戏还是上综艺节目,都能看到她吃东西的镜头,之前拍《花千骨》中无实物吃包子,以假乱真的表演也是让大家心服口服的,在很多花絮中也能看到她各种吃不停



明星狂吃身材还那么好!原来是靠这两招

看过《明星大侦探》的都知道,白敬亭虽然看起来瘦瘦弱弱的,但是他的“胃口”也是非常大的,可以从节目开始吃到结束,但是他在微博中晒过自己的肌肉照,属于典型的“穿衣显瘦,脱衣有肉”类型



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但是他们又跟普通人有点不一样,那就是怎么吃都吃不胖,这到底是怎么回事呢?其实要保持完美的身材

第一就是靠——练

赵丽颖刚开始出道的时候是可爱的圆脸,通过坚持健身之后,不仅成功变身成为一个美瘦的吃货,还成功的练出肱二头肌,也是很棒棒哒



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赵丽颖同款小哑铃,磨砂质感纯铁不怕摔,配合健身动作一起,可以瘦手臂、锻炼肩部、美化线条等,小小一个放在家里也不占地方

 

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 陈乔恩算是吃货中的王者了,不挑食还饭量大,但是她的身材一直是前凸后翘的,30+的年纪看起来像20多岁的小姑凉一样水嫩。她的减肥方法是通过拳击瘦身,拳击可以让全身动起来,是很爆汗的一种健身运动,瘦身效果也是非常理想的



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打拳击穿紧身的运动服更轻便,四维弹力面料,随意动不紧勒,速干的面料运动出汗也不会有粘腻感,令穿着体验更佳

 

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 最近白敬亭为了拍电视剧《乒乓》也在努力健身,晒出自己的健身照中,小白肌肉健硕、线条明显,看起来超man的,他平时健身最喜欢打篮球、举铁、和平板支撑了



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如果选择在家里健身,做平板支撑、仰卧起坐可以考虑入一款瑜伽垫,保护关节的同时又缓震减压,80cm柔软舒适避免硌伤,女生在家练舞蹈、瑜伽也适用

 

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 第二就是靠——吃

俗话说“管住嘴,迈开腿”,其实并不全对,只要吃对东西,不用管住嘴也能保持身形,最常见的就是代餐了,热量低、饱腹感强,肚子饱饱的就不会贪吃零食了



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代餐一般有代餐粉,可以当正餐吃,吴昕代言的这款安旭魔芋代餐粥,内含25种食材,富含葡甘聚糖,吸水可膨胀到80-100倍,饱腹感持久,一包可扛饿4小时

 

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 还有代餐能量棒,这款是众多明星推荐的绿瘦大品牌,精选22种果蔬原料精华,含丰富营养素补充身体能量,持久饱腹感不含反式脂肪,口感像饼干一样,当零食吃,吃完喝一点水就很扛饿了

 

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最后,还可以多吃点水果,特别是酸性水果,比如说橘子、橙子、柠檬、柚子等,可以帮助食物消化,增加血管的弹性,让脂肪分解得更快

这是福建琯溪的红肉蜜柚,新鲜采摘现发货,含多种维生素C,氨基酸,孕妇也可以吃,味道清甜、酸甜适中,果肉饱满一口爆汁,喜欢吃柚子的不要错过

 

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12月不减肥

就准备到春节啦

SO,不如趁现在

让自己变成小“腰”精吧

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