明星狂吃身材还那么好！原来是靠这两招

明星对自己的身材管理有严格要求

为了保持身材他们的饭量都很少

但是，娱乐圈也不乏吃货

我们熟知的有超模奚梦瑶、迪丽热巴、陈乔恩、赵丽颖等

他们对吃这件事非常热衷

一旦吃上就停不下来

不信？我们一起来看看他们的“吃播”吧

迪丽热巴看起来是四肢纤瘦的小女生，但是之前在《奔跑吧》节目中，可是非常喜欢吃道具的，妥妥的吃货一枚，无论是酸奶还是水果，统统都不放过

赵丽颖也是一个十足的吃货，无论是拍戏还是上综艺节目，都能看到她吃东西的镜头，之前拍《花千骨》中无实物吃包子，以假乱真的表演也是让大家心服口服的，在很多花絮中也能看到她各种吃不停

看过《明星大侦探》的都知道，白敬亭虽然看起来瘦瘦弱弱的，但是他的“胃口”也是非常大的，可以从节目开始吃到结束，但是他在微博中晒过自己的肌肉照，属于典型的“穿衣显瘦，脱衣有肉”类型

但是他们又跟普通人有点不一样，那就是怎么吃都吃不胖，这到底是怎么回事呢？其实要保持完美的身材

第一就是靠——练

赵丽颖刚开始出道的时候是可爱的圆脸，通过坚持健身之后，不仅成功变身成为一个美瘦的吃货，还成功的练出肱二头肌，也是很棒棒哒

赵丽颖同款小哑铃，磨砂质感纯铁不怕摔，配合健身动作一起，可以瘦手臂、锻炼肩部、美化线条等，小小一个放在家里也不占地方

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陈乔恩算是吃货中的王者了，不挑食还饭量大，但是她的身材一直是前凸后翘的，30+的年纪看起来像20多岁的小姑凉一样水嫩。她的减肥方法是通过拳击瘦身，拳击可以让全身动起来，是很爆汗的一种健身运动，瘦身效果也是非常理想的

打拳击穿紧身的运动服更轻便，四维弹力面料，随意动不紧勒，速干的面料运动出汗也不会有粘腻感，令穿着体验更佳

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最近白敬亭为了拍电视剧《乒乓》也在努力健身，晒出自己的健身照中，小白肌肉健硕、线条明显，看起来超man的，他平时健身最喜欢打篮球、举铁、和平板支撑了

如果选择在家里健身，做平板支撑、仰卧起坐可以考虑入一款瑜伽垫，保护关节的同时又缓震减压，80cm柔软舒适避免硌伤，女生在家练舞蹈、瑜伽也适用

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第二就是靠——吃

俗话说“管住嘴，迈开腿”，其实并不全对，只要吃对东西，不用管住嘴也能保持身形，最常见的就是代餐了，热量低、饱腹感强，肚子饱饱的就不会贪吃零食了

代餐一般有代餐粉，可以当正餐吃，吴昕代言的这款安旭魔芋代餐粥，内含25种食材，富含葡甘聚糖，吸水可膨胀到80-100倍，饱腹感持久，一包可扛饿4小时

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还有代餐能量棒，这款是众多明星推荐的绿瘦大品牌，精选22种果蔬原料精华，含丰富营养素补充身体能量，持久饱腹感不含反式脂肪，口感像饼干一样，当零食吃，吃完喝一点水就很扛饿了

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最后，还可以多吃点水果，特别是酸性水果，比如说橘子、橙子、柠檬、柚子等，可以帮助食物消化，增加血管的弹性，让脂肪分解得更快

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12月不减肥

就准备到春节啦

SO，不如趁现在

让自己变成小“腰”精吧