爱书 篇三：究竟什么是健康？科学之风吹走蒙昧之尘

这是我的第三篇荐书文章。与之前的标准一样，我这次推荐的，依然是“意义类”书籍。面对生活中层出不穷的健康问题，这次推荐三本书，都是与人体健康相关的基本知识。

喜欢我的文章的话，欢迎看我的前两篇荐书文章。

爱书 篇一：人生在世就是走一段路，读几本书

爱书 篇二：自律给我自由，阅读给我力量

购买理由

1、《科学成就健康》

这本书是著名科普作者 方舟子 的科普书籍。可能很多人一看到这个名字就带有某种偏见。先别急，如果你是一位喜欢科学知识，尤其喜欢阅读科普书籍的读书爱好者，那么，方舟子的科普书绝对是你不容错过的一大类入门读物。

在中文科普领域，方舟子可以说是有开创性贡献的科普作者。他在90年代末期，国内科普读物的蛮荒时代，就开始致力于专业科普写作。方舟子的在90年代末21世纪初，出版的一系列科普读物，在国内期刊杂志上写作的系列科普文章，无论在专业水平上，还是在文章质量上，都可以说一马当先，独一无二。

而这本《科学成就健康》，可以说是健康类科普的集大成者。这本书文字简练，内容丰富，可读性强。用大量事实报道，严谨的论证了健康的基本科学原则。通过对保健品、营养品，以及现代医学与传统医学的分类介绍，为读者对于健康问题的实质，有了一个很好的入门介绍。

但，方舟子写文章一贯有一个缺点，就是对于知识匮乏者存在着很强的敌意。书中经常流露出对于与自己意见不同的人的某种讽刺，并且行文时带有知识分子的优越感。我想，这也是方舟子作为一名优秀科普作者，却引起了那么多的敌意的一个重要原因。

瑕不掩瑜，《科学成就健康》作为一本优秀的健康入门科普读物，是非常推荐的。相对遗憾的，就是作为一本出版较早的读物，现在能买到的正版书籍价格偏高。

本书，四星推荐！★★★★

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2、《揭开老化之谜：从生物演化看人的生命历程》

当你具备了关于健康的初步知识后，进一步了解人体，认识衰老这个过程，就特别推荐阅读这本《揭开老化之谜》了。

作者史蒂芬·奥斯泰德（Steven N. Austad）是美国华盛顿大学医学院、爱荷华大学动物学教授，是“老化”领域权威专家。和市场上常见的养生之道、祖传秘方不同，这本《揭开老化之谜》是以严格的科学论证，从演化观点、生理机制和细胞层面来探讨“人为什么会变老”，通过科学的认识这个问题，也就能够得到我们日常生活中无比重视的问题的答案：“究竟怎样才能获得健康”和“如何有效地延缓衰老”。

也正因为本书的科学视角，书中充满了演化生物学、比较动物学、人类学和基础医学领域的大量研究成果，同样也导致本书阅读性不太好，读起来会比较慢。不过，本书总共只有16万字，内容与前一本书一样，非常凝炼而丰富。读起来也令人手不释卷。

本书，五星满分推荐！★★★★★

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3、《当中医遇上西医：历史与省思》

关于健康，中西医之辩是躲不开的话题。我在这里，无意挑起任何争论。各位作为爱书之人，遇到问题，书籍自会告诉你答案。

这本《当中医遇上西医》，是作者区结成的呕心之作。尤其要说明的是，作为西医的区结成医师，并没有对中医存在任何偏见，反而热情地研究中医理论，希望能够在现代医学中，找到中医存续的理论依据。区结成以严谨的学术态度，寻根朔源地梳理西医与中医的进步脉络，依靠大量的史料证据，详细论述了中西医的历史发展。并对常见的“整体观与还原论”、“中医辩证、西医辩病”等标签化的提法，提出了具有启发性的看法。文章也对中医概念融汇于现代医学，以致通往未来，都有极具说服力的分析。

中医与西医，或者说传统医学与现代医学之辩，阅读此书，各位想必会得出自己的结论。

本书，五星满分推荐！★★★★★

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总结

关于健康，是很多人感兴趣的话题。而究竟怎样能够获得健康，唯有科学，能够提供给我们极具说服力的答案。以上书籍，会给你搭建一个科学理论框架，以演化生物学、比较动物学、人类学和基础医学为基础，一套严格的，相互支撑的健康理论框架。读得越多，你会发现，这些知识会构成整套科学体系，相互印证，极具解释力。

如果，你再有余力，能够阅读“科普中国”、“丁香医生”、“果壳”、“科学松鼠会”等科普公众号，你会得到更多有关营养学、生理学的细枝末节。一整套的科学健康体系，就会在你脑中建立起来。这时，在面对任何流行健康谣言，你都会轻松化解，自然而然地得出正确答案。

科学的力量，就在于此。