中国孩子不能喝冰水、吃凉食？！会伤消化系统啊？

从小我就喜欢吃雪糕，最厉害的一次，一天一口气吃了六根，简直是我童年的美好回忆之一。

为此，爱和我抢食吃的表妹一直怀恨在心，我们都长大了，她还经常把这事拿出来埋怨我，嫌我当年把她的份也偷偷吃掉了（说来欣喜又惭愧）。

如今，我的孩子们正是馋嘴的年龄，美味解暑的冰淇淋自然也成了他们的心头大爱😁

尤其是胖妹，吃起冰淇凌的小模样更是可爱到犯罪，萌的老母亲毫无招架之功~

每次我晒娃吃冰淇凌的照片，总会有美妈忧心忡忡地留言👇

中医的脾：常泛指整个消化系统。

中医的胃：包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。

起初我并没有把“能不能给娃吃冷饮或冰水”当成一个问题去思考过，但是问的人越来越多，我决定今天好好聊聊这个事~

这夏天一到，朋友圈就又开始流行起各种各样毫无科学依据的”养生大法“。

尤其是”吃凉的伤脾胃“这样的说法，在中国，简直被某些人视为真理一样的存在。

就在这条朋友圈下面，我看到一位麻麻的回复，不由地笑出声来，她是这样说的：

冬天记得让孩子屏住呼吸，吸进去0℃的空气，呼出来37℃的是CO2，是谁在加热？

是肺。

以后肺虚肺痨都是因为伤了肺气。

所以真的爱孩子，请让他憋死在冬天里！

哈哈哈，实在是太有才了！

其实，吃凉食，真的不伤胃！

凉水、凉食经过口腔和食道，到胃里时已经不冷了，不会对孩子肠胃造成伤害。

经过咀嚼和口腔、食道的加热，进入胃里的冷食，已经不会那么冷了。

《英国DK家庭医生》

事实上，大多数人有与饮食相关的上腹部不适，通常称为消化不良，是在进食了油腻或口味重，暴饮暴食、摄入过多酒精或咖啡，进食速度过快，以及压力和某些刺激消化道的药物等，引起的。

凉食、冰水，真的不背锅！

有些家长担心，凉食会伤害消化道，还会吸收身体里的热量，宝宝身体受凉而影响消化。

但损失这点热量对人体并没有伤害，因为我们是恒温动物。

人是靠体内的调节机制来调节维持在恒定的体温。

即使在夏天，体温也不会升高，冬天不会降低。

因此，吃冰凉的东西，不会改变我们的体温，能改变体温的那就是发低烧或者高烧了。

否则的话，发热的时候想要降温，喝凉水不就行了嘛~

《英国DK家庭医生》

而且要是凉食能损伤肠胃，那更容易受伤的应该是口腔和食道呀。

但你听说过谁喝冷水伤到口腔或食道的？

倒是长期吃烫食，极有可能伤到口腔和食道，引发食道癌。

在一些情况下，比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病，适当进食冷饮反而会让孩子稍微舒服一些。

冬天的时候，胖妹中枪诺如病毒后，开始上吐下泻，我听从瑞典卫生署的建议给孩子吃冰棒补水。

没想到给娃喂冰棒的举动，把很多热心的美阿姨给着急坏了~

宝宝生病以后，全身乏力，食欲不振，当妈的也很心疼。

这种时候，给娃吃点冰淇凌或冰棒，还能给孩子提供点热量和水分，最重要的是会让孩子心情好些觉得舒服些。

当然，太冷太热都不好，但热的问题更严重。

人体每天通过饮食吸收的热量中，绝大部分都最终转化为热量，通过空气传导、辐射、出汗挥发等方式散发到环境中。

但当环境温度上升到接近甚至超过人体体温的时候，向环境散热就不再那么简单了。

如果热量散发不出去，人就会中暑，严重的还会导致死亡。

因为体温过高会影响机体正常活动，最终死于脑水肿、肺水肿、心力衰竭，或者其他的器官衰竭。

再来说说为什么老一辈的人，多数都觉得喝凉水，吃凉食会生病呢？

以前水卫生条件差，饮用水被致病菌污染，人们直接饮用后容易出现急性胃肠炎，导致腹泻、腹痛、呕吐等问题。

但当时的人普遍不知道这层原因，只能把生病的锅让喝凉水来背。

知识点建议放大看☝

在水卫生条件差的地区，喝烧开过的水更安全，但饮用水的温度不会对身体产生影响。

食物也好，水也好，对其冷热的接受程度，最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。

如果孩子一直进食温热的食物和温水，骤然大量进食凉食、凉水，很有可能因不适应引起胃肠不适。

在北欧，不论大人孩子，甚至是刚生产完的孕妇，基本都喝冰水、吃冷食，但身体素质也不比那些从不碰冰水、冷食的人要差。

而我作为一个土生土长的中国人，前两胎都是在瑞典生产的，产后的一切饮食也都和老外一样，喝冰果汁开奶，吃凉的三明治，并没有任何不良反应。

所以千万不要说歪果仁和我们的体质不一样。

要是体质不一样，喝凉水就能伤身体，那我们的祖先没喝热水之前，岂不是早就灭绝了？

还有我们什么事儿呢……

当然，有些人会有疑问：

我怎么吃完冷饮就肚子疼呢？喝完冰水就牙疼呢？

如果你吃冰淇淋肚子疼，有可能是你患有消化道的疾病，与其让冷食背锅，还不如先去检查一下身体比较好。

或者凉食本身就已经被污染了（带有细菌或病毒）。

同样，你吃冰的刺激牙疼，那是因为你的牙本身出了问题，看医生要紧啊。

总之是和食物的温度，八竿子打不着！不要再犯因果倒置的错误啦~

飞妈再聊五毛钱的：

这篇文章主要是想告诉爸爸妈妈们：

偶尔给孩子吃些冰的、凉的，并不会影响身体健康，更不会伤及消化系统。

即使孩子趁你不注意喝了冰的、冷的食物或谁也不必太过焦虑。

但并不是说鼓励家长给孩子吃冰淇凌、冰棒或冰水，毕竟适合自己娃的生活习惯，才是最好的。

而且吃太多热量高的冰淇淋容易变胖，而且含糖量也不低，所以一定要酌情给娃吃哦。

控制好【量】最重要，但不必严禁，更不必逼迫孩子大夏天的喝热水。

觉得外面卖的冰淇凌不健康的家长，也可以自己给娃DIY雪糕或冰棒，我家两个娃吃的雪糕，基本都是我做的呦~

转载自公众号：北欧三宝妈，ID：sanbaobaomama

本文经公众号：北欧三宝妈（ID:sanbaobaomama),公众号：北欧三宝妈（ID：sanbaobaomama),旅居北欧，在世界前十医学院学医的女汉子。家有中瑞混血宝宝飞飞和妮妮，未完待续。授权发布，原标题：中国孩子不能喝冰水、吃凉食？！会伤消化系统啊？，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。