是啊，最初也因为他们说的热闹去试试的。
好的，谢谢
作为一个每周6天运动，每次运动不少于1小时的大叔，看的出来这个小姐姐记录的是真实的。网上充斥着各种吹嘘速成，简单，轻松减肥健身的帖子，长期锻炼的人一看便知是胡扯。给这个小姐姐加个油！
加油！！！
哈哈，那加个油？
自信一丢丢 345没问题
大神们觉得简单，我现在努力把403进到到4
所以是减脂了？
这么瘦还减什么呢
春夏练练间歇，提提跑量，330一点问题都没有 ！
那不一样啊，330还得点天赋
小姐姐照这么练 全马330没问题
为自律的人点赞
这是为带孙子储备体能吗？
有段时间也玩波比跳，时长五分钟，跳50秒，休息10秒，循环五分钟
保重！！！
厲害厲害，我才試了一下，45秒做10個。然後喘氣不過來，3分鐘休息後，決定不繼續了
运动肯定是有好处的，但想瘦还是要管住嘴，千万不要吃糖，少油低脂，尽量天然食物不要加工食物！
没有参考意义，是人都知道三分练七分吃，饮食都没控制，还有啥好参考？
所以又是标题党
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是啊，最初也因为他们说的热闹去试试的。
好的，谢谢
作为一个每周6天运动，每次运动不少于1小时的大叔，看的出来这个小姐姐记录的是真实的。网上充斥着各种吹嘘速成，简单，轻松减肥健身的帖子，长期锻炼的人一看便知是胡扯。给这个小姐姐加个油！
哈哈，那加个油？
自信一丢丢 345没问题![[高兴]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
大神们觉得简单，我现在努力把403进到到4
所以是减脂了？
这么瘦还减什么呢
春夏练练间歇，提提跑量，330一点问题都没有 ！
那不一样啊，330还得点天赋
小姐姐照这么练 全马330没问题
为自律的人点赞
这是为带孙子储备体能吗？
有段时间也玩波比跳，时长五分钟，跳50秒，休息10秒，循环五分钟
保重！！！
厲害厲害，我才試了一下，45秒做10個。然後喘氣不過來，3分鐘休息後，決定不繼續了![[邪恶]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
运动肯定是有好处的，但想瘦还是要管住嘴，千万不要吃糖，少油低脂，尽量天然食物不要加工食物！
没有参考意义，是人都知道三分练七分吃，饮食都没控制，还有啥好参考？
所以又是标题党
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