大便才是脾胃最好的反馈！

1.大便像羊粪蛋

2.大便黑硬臭

3.大便前干后稀

4.大便粘马桶恶臭

5.大便稀不成形

6.大便有未消化食物

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想要调理脾胃，养生茶饮内调一定是最为便捷且行之有效的方法！

给大家推荐一个内调养生茶方——十味参苓茶

搭配：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

作用：健脾养胃、利湿排毒、温和养护

喝法：每次取一个茶包加入300毫升热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

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如果想自己搭配，记得一定要选择炒制过的薏米，否则茶方搭配下来寒性较重，容易导致“越补越虚”。食材的比例一定要严格搭配好（五指毛桃取2-3g，其余食材各取1-2g）加入500毫升纯净水，用养生壶炖煮30分钟之后即可饮用