突然很累怎么办

突然觉得很累的话，先别硬扛呀！试试立刻停下手里的事，找个舒服的姿势歇5-10分钟，闭眼深呼吸几次，让身体先缓一缓。

如果是饿了或者渴了，吃点小零食、喝点温水，有时候低血糖或脱水也会让人突然乏力。要是这会儿能小睡15分钟（别睡太久，不然容易更累），起来可能会轻快很多。

另外，看看是不是最近没休息好，或者压力悄悄攒多了？累的时候别勉强自己“必须撑住”，偶尔偷懒放松下，反而能更快回血～ 你是最近忙坏了吗？