为夏季养生做准备！

清内热、排废水喝它，为夏季养生做准备！

夏天的湿热正式来了！

两广地区虽接二连三的阴雨

但气温却又居高不下（闷热）

雨水带来的湿，气温带来的热

进入身体后：舌苔湿腻，肚子鼓胀，没食欲

稍微敏感的还会开始长痱子、长小水逗

容易口渴，手心发热，嘴唇红

嘴里有酸臭味，小便黄，大便难拉气味臭

一边上火一边湿气重，整个人身心憔悴

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姐妹们，身体火重湿重的

从现在就要开始清内热，排废水了！

不然之后的三伏天身体更加难受！

分享2个从现在就可以开始喝的清热祛湿汤

苹果四神汤➕冬瓜薏米汤（广东省省汤）

可以喝到一整个夏季结束✔️

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▪️苹果四神汤

苹果、五指毛桃、陈皮、茯苓、莲子、芡实、山药、无花果、瘦肉（苹果去核切块，其他食材洗净，全部放入汽锅里，不用加水，浓缩汤汁全靠汽锅回流，满满的都是精华～

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▪️冬瓜薏米汤

冬瓜、薏米、莲子、陈皮、姜片、排骨、鸡爪

鸡爪剪掉指甲、与排骨一同焯水，所有食材洗净后放入玻璃炖盅，加水，隔水炖1小时，出锅加盐调味即可