草原风给我上了三堂课：125km真实骑行复盘
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慧跑 2026-07-24
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叭叭姐春春爱运动 2026-07-09
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1. 三天四项赛，我在穿越西乌旗草原“99号公路”旁见证了“草原王”的诞生
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
2. 原王就是内蒙古西乌旗最硬核的三天连打综合挑战赛，前身是铁木真国际赛事，现在已经办到第十届，全国各地还有国外很多大神专门跑来参赛。 想拿到“草原王”这个名头可不容易，不能只跑个马拉松或者单独骑单车就行，必须连着三天打完4场比赛，全程一套车子不能换，最后靠每一站的排名积分总和决出输赢。 第一天先来4.7公里骑跑两项，跑步加骑车快速热身； 第二天上午在网红99号草原公路选10公里或者23公里长跑，下午接着骑71公里公路车或者40公里山地车； 第三天还要干125公里公路车或者81公里山地车长距离骑行。 草原上风大、太阳晒，赛程排得特别紧凑，不单拼跑步和骑车实力，更考验身体恢复、耐力储备，很多人单项很强，但三天连下来就扛不住。 普通跑友、骑行爱好者也能只报其中某一项体验；只有全程打完四项的选手，才有资格竞争草原王的荣誉，在跑圈里，拿下西乌旗草原王，就是实力的硬核证明。赛道沿途全是大草原、成群牛羊，牧民还会骑着马给选手加油，风景特别治愈。#西乌旗 #草原王 #2026西乌旗草原王
抖音 2026-07-09 00:00:00
3. 80% 新手都看不懂的自行车比赛，赛场中 “链式轮车” 战术到底有多牛？
微信公众号 2026-02-05 00:00:00
4. 硬是把一场比赛比成了 累了互相等 慌了互相劝的团练 赛道漫长且煎熬 草原上的大风来自四面八方 99号公路变得好漫长 比起名次 这份双相奔赴的扶持 才是比赛最珍贵的收获 体育精神不止是名次和奖牌 输赢转瞬即逝 但并肩坚持 彼此成全 会长久的留在每一段征程里 #西乌旗草原王#99号最美公路 #骑车看风景 #骑行比赛#体育精神
抖音 2026-07-14 00:00:00
5. 横风需要注意什么？ 骑行姿势与破风控车，重心压低 重心偏移配重 手臂微曲不锁死 避免高框轮组强行硬顶 避开高危路段 阵风天减少长途 靠边骑行但不贴路沿还有什么需要注意的，评论区聊聊#公路自行车🚴 #自行车#公路自行车 #自行车比赛#自行车技巧
抖音 2026-05-16 00:00:00
6. 夏季长途骑行致命误区！90%骑友只喝白开水，轻则抽筋重则中暑
今日头条 2026-06-08 00:00:00
7. 25个国家586名骑手挑战“99号公路”125公里赛程
今日头条 2026-07-13 00:00:00
8. 长途骑行最怕饿腿软！不用带一堆零食，这几样补给够用又轻便
今日头条 2026-06-30 00:00:00
9. 骑行补给别瞎吃！能量胶、盐丸、运动饮料黄金时间，90%人都用错
今日头条 2026-07-18 00:00:00
10. 长途骑行，怎么爽下来，而非扛下来？上篇：骑行中爽的策略
今日头条 2026-05-26 00:00:00
11. 长途骑行别等渴了再喝！90%骑友都错在这，脱水真的会推车！
今日头条 2026-03-22 00:00:00
12. 第一次骑长途切记！忽略这一点半路直接崩溃
今日头条 2026-07-03 00:00:00
13. 资深骑行研究者忠告：长途骑行20条铁律，很多老骑友依然忽视！
今日头条 2026-07-24 00:00:00
14. 三天四项赛，我在穿越西乌旗草原“99号公路”旁见证了“草原王”的诞生
网易 2026-07-24 00:00:00
15. “踏频破百，时速十二”？当骑行遇上大风天，“破风指南”快看！
今日头条 2026-06-03 00:00:00
16. 【内蒙】报名中，2026穿越西乌旗草原“99号公路”美丽乡村跑暨第十届“草原王”挑战赛
微信公众号 2026-06-12 00:00:00
17. 赛事报名 | 2026穿越西乌旗草原“99号公路”美丽乡村跑暨第十届“草原王”挑战赛
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
18. 2026穿越西乌旗草原“99号公路”美丽乡村跑暨第十届“草原王”挑战赛
微信公众号 2026-06-23 00:00:00
19. 赛事攻略|【2026穿越西乌旗草原“99号公路”美丽乡村跑暨西乌旗草原越野跑（草原王挑战赛）】一篇搞定“99号公路”美丽乡村跑！
微信公众号 2026-07-07 00:00:00
20. 报名！2026穿越西乌旗草原“99号公路”越野跑（草原王挑战赛），深入草原腹地，一睹大草原壮美风光！
微信公众号 2026-05-22 00:00:00
21. 西乌旗公安局交通管理大队关于2026穿越西乌旗草原“99号公路”美丽乡村跑暨第十届“草原王”挑战赛期间对部分道路采取临时交通管制的通告
微信公众号 2026-07-10 00:00:00
22. 25国586名骑手集结，奔赴99号公路，挑战125公里极限赛程
百度 2026-07-13 00:00:00
23. 在「99号公路」来一场独特的体验！赢中国骑跑两项赛事「唯一的王」
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
24. 内蒙古自治区首届“村跑”——2026穿越西乌旗草原“99号公路”美丽乡村跑暨第十届“草原王”挑战赛 赛道路线
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
25. 第十届 “草原王” 挑战赛公路组夺双冠！
微信公众号 2026-07-13 00:00:00
26. 长途骑行如何分配体力，不被前半段"坑死"
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
27. 骑友必备骑行指南：如何补充碳水化合物
微信公众号 2026-06-21 00:00:00
28. 破风公路车指的是什么样的自行车
汽车之家 2026-06-12 00:00:00
29. 《破风》读懂风的速度，感受骑行魅力
微信公众号 2026-05-22 00:00:00
30. 你是否觉得自己蹬车很用力，却始终提不高速度？别急着怀疑自己或车子，骑行时对抗的最大敌人其实是风阻。当时速超过25公里，70%以上的力量都会被风阻消耗，速度越快，风阻增长的倍数越惊人。 想破风提速，做好两点就够了：第一，减小迎风面积。尽量压低身体，让下巴靠近车把，这种姿势比盲目发力更高效；第二，搭配气动装备。头盔、骑行服、气动轮组，这些都能帮你有效破开空气阻力。停止死踩硬蹬吧，解决了风阻问题，骑行速度才能真正提升！ #骑行#户外运动#自行车骑行
今日头条 2026-04-22 00:00:00
31. 环法车队战术解密｜9个人怎么为1个人赢？
今日头条 2026-06-23 00:00:00
32. 原来破风蹭风差别这么大｜骑行新手必懂常识
小红书 2026-04-11 00:00:00
33. 高框轮组能应对内蒙大风吗？“草原王”挑战赛器材分析
微信公众号 2026-07-15 00:00:00
34. 在「99号公路」来一场独特的体验！赢中国骑跑两项赛事「唯一的王」
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
35. 公路车开放道路均速30如何做到？
知乎 2026-06-08 00:00:00
36. 25个国家586名骑手挑战“99号公路”125公里赛程
今日头条 2026-07-13 00:00:00
37. 25国586名骑手集结，奔赴99号公路，挑战125公里极限赛程
百度 2026-07-13 00:00:00
38. 不止于风景美，真实的“草原王”挑战赛体验
微信公众号 2026-07-14 00:00:00
39. 三天四赛，我成功了！天苍苍、野茫茫，我们都是草原王！ 什么是草原王挑战赛？它不是单一跑步或者骑行比赛，是把跑步、骑行结合的三日综合耐力赛，三天四赛全部完赛，才能是“草原王”！虽然比赛可以单项报名，而我却坚定的选择了草原王（虽然报之前某人说我完不了赛）。 第一天：骑跑两项冲刺。2.2km骑行、1.4km跑步、1.1km骑行三段。虽然是短距离，但真的很累！骑完那一刻很想吐，感觉比跑个半马还要累。第一段骑行，上来就是大上坡，还没到折返点就看不见任何人了，第二段公园跑，我努力的一通追，终于追上了三个人，然而由于我第三阶段不敢放坡，又被两个人追上，最终倒数第二结束。 第二天：23km草原跑+ 71km公路骑行。上午23公里草原跑，刚开始状态还不错，可以随着温度升高+大太阳，热的不行了，每一个水站都酷酷的喝水，伴随着就是开始胃疼，后半程几乎跑不动了，基本上就是靠走了，我认为我的耐力还是不错的，但是耐热太差了。中午累的不想动，饭都没下楼吃，点的外卖。下午71公里骑行，全靠阚哥一路相护，很少骑行的我，今天学会了跟车，哈哈。草原封路骑行，景美，还是很开心的！ 第三天：125km公路骑行。由于早晨下了雨，嫣儿一直问我还去不去？我说去，既然来了就去，慢慢骑，实在不行就上收容车。好在，一发枪就不下雨了，马路也渐渐干了。但是草原上的5、6级大风绝对不是盖的，而且感觉绝大多数都是顶风。下坡想偷懒是绝对不可能的，不瞪绝对给你吹回去！125公里能坚持下来，（此前我最多骑过50公里），还是靠阚哥的情绪价值+善意的谎言，他一直说拐过前面的弯就是顺风了！没有他，可能就会像30多公里碰见的小姐姐一样停在马路边哭了~还有最难忘的就是cp4了，刚到就看见收容车啥的追上来了，问我上不上车，吓得我喝了一口水赶紧跑了。由于我没补给+最后5公里的上坡+顶风，真的是崩溃加崩溃。全靠意志力艰难完赛！ 全部安全完赛就是成功🏆 #完赛成绩证书 #草原王挑战赛 #完赛证书出炉
抖音 2026-07-15 00:00:00
40. 内蒙古首届“村跑”收官，草原王挑战赛最终冠军正式揭晓
今日头条 2026-07-13 00:00:00
41. 草原王第二赛段拿下冠军，习惯了第一天的混合发车，今天出发相对比较从容，但我能说不争气的我在1000+的海拔也会高反（哭哭）赛程80公里，计划出发稳着骑，进入草原后随机匹配破风手，草原上是八面来风，120斤的体重根本压不住，骑得我“紫气东来”，一种新的体验，很好玩儿就是有点累，草原人民也很热情，明年见！#草原王挑战赛#西乌旗草原99号公路#AEC#pmt#卡普沃
抖音 2026-07-12 00:00:00
42. 内蒙古首届“村跑”暨草原王挑战赛收官
今日头条 2026-07-17 00:00:00
43. 赛记分享 | 鲁漂亮三年的"草原王"
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
44. 第一次内蒙大草原骑行体验！
小红书 2026-07-14 00:00:00
45. 别来草原王 三天累出八百个痛苦表情包
小红书 2026-07-13 00:00:00
46. 我只是想把草原王留在草原。七月十号草原王第一天： 大家问我为什么要带头盔跑步，因为是冲刺跑和冲刺骑，根本都没有喘气的机会，出门笑嘻嘻，下一秒就生无可恋，这也是我近十年来跑最快的一次，好消息是进入决赛了，坏消息就是再冲一次，最后第五名完赛，输在跑步，而且好久没有下楼需要扶着护栏了 7月11号，第二天上午23公里越野跑，这是我人生的第一次越野跑，也是我的第一个半🐎，5.22跑完，感动自己一路上都是在安慰自己，跑完今天再也不跑了，别跑崩，下午还有40公里的山地越野，只要完赛就好，不追求速度，不出意外还是在下午的40公里山地越野赛中抽筋了，本来有很好的机会……但是没有了腿，比赛就是这样，你没有在日常的训练中超量去完成训练，想在比赛中挑战自己那是不现实的，结果就是像我一样在马桶上发这么长的笔记，不是因为其他，是因为我现在站起来都需要很大的毅力，窗外的雨还很大，今天的80公里山地车越野我是既开心又害怕#RovalRacing 草原的风景我反正是从小看到大，别问我为什么，你们就看图片吧
抖音 2026-07-11 00:00:00
47. 58岁｜草原王站台举杯🥂越努力越幸运✨ 本来只想悠闲骑游欣赏草原风光 意外因为第一场骑跑冲刺拼尽全力 拿下第7名顺利闯进决赛，命运悄然反转🌬️ 24公里越野跑｜71公里疾驰西乌｜125公里穿越草原 三天五场高强度比拼，一路对抗草原肆虐逆风 咬牙坚持，全力以赴突破自我。 收官交出答卷： 🏅女子公路总成绩第6名｜年龄组第一名 58岁依旧站上领奖台，开心开启香槟的那一刻，所有辛苦全部值得。 感恩草原王搭建的赛场，感恩一路同行的骑友。 你只管默默努力，时光自会给你回馈，越坚持越幸运。 哪怕岁月增长，热爱永远不分年龄，奔赴热爱永远为时不晚。 感谢摄影师定格每一个追风瞬间📸 #草原王挑战赛#西乌旗99号草原公路 #秋枫传媒 #MBO骑行服 #igp码表
抖音 2026-07-15 00:00:00
48. 决战草原王
微信公众号 2026-07-12 00:00:00
49. 草原王KOG这场硬战 终究是打下了个第四 每一场都不轻松 都会有些小遗憾 台子只有三个，需要更努力 每一天都非常的精彩，痛并快乐，想拿下每一场的好成绩，都得做好很多细节，反应，才会节省时间，体力.我想我也很尽力了，草原的风真的很大，需要更强 第一天的预赛，骑跑预赛大家都在互相试探，拿下小组第一，女子第二，同样你知道决战才是终点，一秒之差就是第四，当然从中你也能获取到更多的复盘. 23KM的越野跑对我来说并不算很困难，艰难的是下午还会骑行71km，风大到，到处想寻找集团去庇护，但总会有些小失误，抽筋等情况，让你掉出集团.经验就是在这些一次次的挨打中成长起来. day3，125km的风吹的更大，还好最后30km有随机匹配到一个副将将我带回，一场比赛有队友协助作战真的挺重要. 好啦好啦，我挺满意的了！恭喜第四！ 西乌旗大草原真的好美，明年再见！ #骑行的终点是什么 #创作者中心 #创作灵感 #草原王kog #西乌旗99号公路
抖音 2026-07-13 00:00:00
50. 西乌旗81公里草原骑行：风比坡更考验人
今日头条 2026-07-13 00:00:00
51. 时速的真相：公路车匀速40km/h究竟有多难？
小红书 2026-01-27 00:00:00
52. 西乌旗草原王挑战赛之旅，全程体验非常好，唯一缺憾没能扬鞭策马，想来是草原故意留个心愿，等我二刷[偷笑]
微信公众号 2026-07-16 00:00:00
53. 车轮逐风踏碧野 热血竞速燃动草原99号公路
今日头条 2026-07-13 00:00:00
54. 比赛日第三天｜自行车挑战赛第二赛段 穿越草原开赛！
微信公众号 2026-07-12 00:00:00
55. 🥈报告：年龄组第二站台了。感谢锡林郭勒西乌旗厚爱，感谢在青岛成天一起骑车的你们，感谢一路偶遇并一起完赛的小伙伴，感谢闪电老板们带车捎人，感谢摄影师蓓总记录这美好时刻。比起成绩更开心的是收到孩子们的喜欢要一起合影的幸福感🥰孩子王带娃圣体💪🤩原视频直出辣眼睛的话忍忍就习惯了🤪#比赛现场 #草原王挑战赛 #西乌旗 #锡林郭勒仪式感来了
抖音 2026-07-12 00:00:00
56. 在「99号公路」来一场独特的体验！赢中国骑跑两项赛事「唯一的王」
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
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