十五年门诊经验：不知道该吃药还是食补？先搞清这3点，别再踩坑了
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1. 销售假药罪中的“药品”，应该如何定义？
知乎 2026-05-20 00:00:00
2. 枸杞、红枣、菊花茶……药食同源就能随便吃吗？专家提醒：乱吃多吃同样伤身
上观新闻 2026-06-09 00:00:00
3. 汤药、膏方、食疗到底怎么选？一文讲透：不同人群对应不同养生法
今日头条 2026-07-28 00:00:00
4. 药品、保健食品、养生食材，你真的用对了吗？
中国食品药品网 2026-06-30 00:00:00
5. 以药纠偏，以食调养，莫把保健品当药医
临淄区人民政府 2026-04-24 00:00:00
6. 中医食养秘诀：顺时节、顺体质
光明网 2026-07-08 00:00:00
7. 我们家传了3代人的土配方，连喝3天，整个人都舒服了
今日头条 2026-08-07 00:00:00
8. 吃中药要注意9大禁忌
中国医药信息查询平台 2026-03-26 00:00:00
9. 药膳与食疗
源味堂 2026-08-05 00:00:00
10. 治病靠吃药，恢复靠食疗，科学搭配，事半功倍
今日头条 2026-05-19 00:00:00
11. 食补是什么意思,食补的意思解释,拼音怎么读-中华字典
中华字典 2026-04-09 00:00:00
12. 搞懂“药食同源”：解锁中医最朴素养生法！
科普中国 2026-05-11 00:00:00
13. 为何说“食补胜于药补”？
35健康 2026-03-13 00:00:00
14. 食补，全称食疗食补，是以日常可食用的谷物、蔬菜、肉蛋、果品、药食同源食材为载体，依靠饮食性味、功效调和人体脏腑气血、阴阳虚实，预
微信公众号 2026-07-18 00:00:00
15. 一份食补清单，从头好好补到脚
微信公众号 2026-07-22 00:00:00
16. #什么叫“食补”,“食疗”?# "食补"就是日常吃得讲究， 吃对身体好的东西， 慢慢养底子。 "食疗"是有点小毛病， 用食物当"药"来调， 比如咳嗽吃梨、胃寒喝姜汤。 都是"药补不如食补"， 但真病了还得看大夫， 别光靠吃耽误。
今日头条 2026-03-24 00:00:00
17. 老辈留存食补方 日常舒缓身心好物
微信公众号 2026-08-02 00:00:00
18. 身体各部位食补清单，照着吃就对了！
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
19. 真正的食补，都藏在日常厨房里
微信公众号 2026-07-11 00:00:00
20. 食补
微信公众号 2026-05-02 00:00:00
21. 日常饭桌是地基，昂贵补品是屋顶：这个顺序，很多家庭搞反了
微信公众号 2026-03-24 00:00:00
22. 家常食补三原则-新鲜、多样、适量，做到就够了
微信公众号 2026-05-28 00:00:00
23. 收藏这份食补清单，补脑护眼养五脏全齐了
微信公众号 2026-05-22 00:00:00
24. 家常食补最靠谱-菜市场买得到、厨房做得出、全家吃得下
微信公众号 2026-06-02 00:00:00
25. 日常喝茶搭配食补，轻松调养日常状态，老祖宗的食养小思路
微信公众号 2026-06-03 00:00:00
26. 好好吃饭就是最好的养生
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
27. 9种家常食材对应养生功效
微信公众号 2026-06-05 00:00:00
28. 五黑灵芝粉，日常食补十大好处
微信公众号 2026-06-05 00:00:00
29. #药物药品药物治疗是矛、营养修复营养调理。#药物药品药物治疗是矛、营养修复营养调理是盾:相信很多人都听说过矛和盾的故事，矛有矛的用途可以刺杀敌人，盾有盾的用途可以保护自己；所以说矛和盾本身就是各有各的优势而不能去自相矛盾，就药物药品药物治疗和营养修复营养调理而言也是同样的道理，药物药品药物治疗能够快速控制疾病病症和能够快速抢救生命就是最锋利的矛，营养修复营养调理能够有效地预防疾病病症发生能够有效地调理亚健康调理慢性病能够有效地营养修复细胞营养调理身体能够增强人体免疫能力就是最坚实的盾，药物药品药物治疗和营养修复营养调理这对最完美的矛和盾才正是能够全力地维护保护呵护好我们身体健康和生命安全的最重要保证保障。
抖音 2026-07-08 00:00:00
30. 【科普】辅助调理和辅助治疗的区别，对慢性病的机理作用？
微信公众号 2026-07-08 00:00:00
31. 营养师与健康管理师：守护健康的双重力量
微信公众号 2026-05-01 00:00:00
32. 脾胃虚寒别乱补，这样调理最靠谱 很多人脾胃虚寒，经常腹胀、腹泻、手脚冰凉🥶，盲目进补反而加重负担，分享温和调理方法，不伤脾胃，适合长期养护脾胃。 1.生姜红枣暖茶☕ 2.山药日常食补🥖 3.杜绝生冷食物🧊 4.饭后温和散步🚶♀️ 坚持清淡食补、良好习惯，循序渐进调理，脾胃功能会慢慢变强，告别虚寒不
今日头条 2026-06-11 00:00:00
33. 警惕私域社群的“假专家真带货”！这份来自国家卫生健康委的叮嘱，请转给爸妈~ | 谣言终结站
微信公众号 2026-04-10 00:00:00
34. 国家卫生健委：树立科学健康观念 不可轻信调理“神术”
今日头条 2026-03-25 00:00:00
35. 简单家常菜，辅助调理气血 气血不足容易导致面色暗沉、手脚冰凉、头晕乏力、经期不适。调理气血不用名贵补品，家常食材就能温和滋养，4道家常菜，日常吃养出好气色 🧡 1.红枣蒸南瓜 🎃 2.菠菜炒猪肝 🍽️ 3.桂圆小米粥 🍚 4.清炒胡萝卜丝 🥕 药补不如食补，家常食材温和无负担。坚持日常吃这些调理菜品
今日头条 2026-07-17 00:00:00
36. 过敏性鼻炎新药，并非神药，不是所有人都适用 一听说有新式武器了全是来问的，如果咱们症状不是重的不行，还是老老实实洗鼻子、鼻喷药、口服药。大部分人都能控制住。如果是很重控制不住，或者本身就有哮喘或者特应性皮炎的朋友，可以到大医院找医生评估使用#过敏性鼻炎 #司普奇拜单抗 #鼻用激素 #抗过敏 #抖出健康知识宝藏
抖音 2026-04-21 00:00:00
37. 三甲医院开设素食门诊，医生冯佳：很多病，都是吃出来的
微信公众号 2026-06-27 00:00:00
38. 保健食品绝不能替代药品丨全国老年健康宣传周
微信公众号 2026-06-26 00:00:00
39. 喝了3个月蛋白粉没瘦反而胖了？你踩的这些坑，营养师早就说过
微信公众号 2026-04-27 00:00:00
40. 从142斤到110斤，傅首尔瘦了38斤！她的营养师揭秘：这才是普通人也能抄的作业
微信公众号 2026-06-18 00:00:00
41. 肾虚不用猛补，常吃这4种食物，肾气足、精神旺 肾虚容易腰酸乏力、精神萎靡、手脚冰凉、脱发、夜尿多，不用盲目吃大补药材，反而容易上火，吃对温和食补食材，慢慢补肾益气，肾气足了，整个人精神饱满，身体硬朗。 1.黑豆 2.枸杞 3.核桃 4.山药 补肾还要少熬夜🥱、避免🚫过度劳累🥱、少吃生冷食物，减少肾气
今日头条 2026-04-07 00:00:00
42. 高血脂的饮食习惯要如何调整，营养师如是告诉你
微信公众号 2026-07-02 00:00:00
43. 助眠养生食材，一觉睡到自然醒 失眠多梦、入睡困难、睡眠浅，大多是心神不宁、气血不足导致。日常利用天然养生食材调理，温和安神助眠，无需吃药，安稳提升睡眠质量🌙。 1.酸枣仁泡水🌰 2.桂圆莲子糖水🫒 3.百合小米粥🪷 4.温牛奶配枸杞🥛 天然食材温和助眠，无副作用、不依赖。长期坚持睡前食补调理，安定心
今日头条 2026-06-30 00:00:00
44. 气血不足的表现全中？教你温和调理不踩坑 面色蜡黄、头晕乏力、失眠多梦、月经量少、指甲发白，这些都是气血不足的典型表现🥀。很多人调理爱走弯路，分享4个科学温和的方法，调理气血不踩坑✅。 1.先养脾胃再补气血🥣 2.食补温和不猛补🍲 3.稳住睡眠不耗气血🌙 4.调节情绪少气滞😌 气血不足是长期积累的问题
今日头条 2026-07-29 00:00:00
45. 换季润燥食疗方，不用保健品，食补最安心 夏日常处于燥热干燥的状态，换季时温差变化大，身体极易出现吃、咽痛、皮肤干、肺热烦躁等燥症。无需依赖昂贵保健品，家常食补温和润燥，由内调理，安全无副作用 🍁 1.雪梨枸杞水 🥤 2.百合小米粥 🍚 3.莲藕排骨汤 🍲 4.清蒸南瓜 🎃 换季润燥无需额外进补保健品
今日头条 2026-07-16 00:00:00
46. 夏季食补有技巧，清补为主，越吃身体越舒服 很多人觉得夏天不用进补，其实夏季出汗多、消耗大，气血津液流失快，容易体虚乏力。但夏季切忌大补、厚补，容易上火积热，掌握清补食疗方，清淡滋养、不燥不腻，越吃身体越健康.⚡ 1.山药红枣粥🥣 2.百合莲子粥🍚 3.清蒸鱼虾🐟 4.南瓜小米粥🎃 夏季食补核心是“清
今日头条 2026-07-15 00:00:00
47. 这种胖大齿痕黄腻舌≠肾虚，瞎补肾没用，祛湿就能搞定！ 大家好，我是黄大夫，专注中医男·科调理。公益舌诊继续，发舌照分文不取，1分钟辨证，免费给调理方向，有下身潮湿、功能不佳的朋友，发舌象即可互动！ 前几天的这位粉丝，下身常年黏腻、夏季更甚，宗筋·萎·软，盲目吃补肾补药，反而湿热加重，大便黏马桶、
今日头条 2026-03-14 00:00:00
48. 脾虚湿气重别乱吃药，日常吃这几样就够了！ 很多人脾虚湿气重，盲目吃药调理反而损伤脏腑🫁。频繁腹胀积食、舌苔厚重黏腻、整日困倦乏力😴，多半是脾胃运化功能变差。分享几款温和食补食材，不用吃药，日常吃饭顺带调理，慢慢养好脾胃，排净一身湿气🌫️。 1.茯苓🍂 2.山药🥔 3.白扁豆🫘 4.小米🌾 脾虚湿气重
今日头条 2026-06-17 00:00:00
49. #什么叫“食补”,“食疗”?# "食补"就是日常吃得讲究， 吃对身体好的东西， 慢慢养底子。 "食疗"是有点小毛病， 用食物当"药"来调， 比如咳嗽吃梨、胃寒喝姜汤。 都是"药补不如食补"， 但真病了还得看大夫， 别光靠吃耽误。
今日头条 2026-03-24 00:00:00
50. “鱼油大战”争的只是营养学吗？背后是“食/药”之争 #健身补剂 #补剂 #鱼油 #独立思考
抖音 2026-04-22 00:00:00
51. 自从跟着食养365学了“吃饭”，我这身老毛病听话多了
中华网科技频道 2026-06-10 00:00:00
52. 老郎中让我吃香油拌洋葱，坚持一个月，身体的变化太惊喜了
网易 2026-05-17 00:00:00
53. 长期吃却不伤肝肾的3种降糖中成药，老糖友亲身验证
今日头条 2026-03-11 00:00:00
54. 守护健康“钱袋子”，华农博士团教社区居民识破“神药”骗局
中国社区发展网 2026-07-27 00:00:00
55. 以药纠偏，以食调养，莫把保健品当药医
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