从荣格咨询室到精神科病房：这个圈凭什么能疗愈人心
10:31
精选参考来源
精选参考来源
1. 圆中自有天地：心理学视角下的曼陀罗绘画
微信公众号 2026-04-07 00:00:00
2. 线条构建逻辑思考，色彩实现情感流动 | 运用“曼陀罗绘画”支持特殊需求儿童/青少年
微信公众号 2026-07-12 00:00:00
3. 很多人画曼陀罗只当涂色，其实它的疗愈是有心理学依据的。 结合荣格原型理论与现代心理学研究，整理出3个核心原理👇 1️⃣ 圆形容器：安全感与边界重建（荣格理论+实证） 曼陀罗核心是封闭的圆形（梵语：Mandala，意为“神圣的圆”）。 • 荣格观点：圆形是自性（Self）原型的象征，是人格整合的核心图式。当内心混乱、边界破碎时，曼陀罗帮潜意识重建秩序与完整性。 •研究证明，圆形结构提供保护性心理空间，能容纳焦虑、恐惧、碎片情绪，减少能量外泄。 • 绘画体验：画完一圈，莫名觉得“安心、踏实、被包裹”——这就是边界在修复。 2️⃣ 对称平衡：身心能量整合（荣格+脑科学） 曼陀罗多为中心对称/放射对称设计。 • 荣格理论：对称是对立统一的原型表达（理性/感性、意识/无意识），绘画过程促进心理两极的调和与整合。 • 实证支持：对称构图+规律涂色动作，能降低大脑焦虑区激活、平复自主神经紊乱；左右手协同作画，平衡左右脑、减少内耗。 • 绘画体验：越画越平静、纠结变少、情绪稳定——这是能量在回归平衡。 3️⃣ 专注心流：深度情绪排毒（积极心理学实证） 涂色、勾线时的高度专注，是强效疗愈关键。 • 心流机制：清晰目标（填完图案）、明确规则（对称）、即时视觉反馈、技能-挑战匹配——自动触发心流（Flow）。 • 实证效果：心流下大脑分泌多巴胺、内啡肽，显著降低焦虑、抑郁、压力水平，提升幸福感与自我效能感。 • 绘画体验：忘记时间、不想被打扰、画完轻松——这是深度冥想式的情绪排毒。 ✅ 总结 • 圆：容器→安全感、边界修复 • 对称：平衡→身心整合、情绪稳定 • 专注：心流→减压、潜意识疗愈 曼陀罗不是玄学，是荣格心理学+现代实证都验证的疗愈工具。 每天10分钟，懂原理再画，效果翻倍。
小红书 2026-04-22 00:00:00
4. 【艺术治疗】之绘画疗法：绘画可以治愈你的焦虑与压力，同时激发平静与创造力，成为新的情绪解药
微信公众号 2026-05-10 00:00:00
5. 圆中藏疗愈，绘里见新生——精神康复中的曼陀罗绘画魔法
微信公众号 2026-05-06 00:00:00
6. 曼陀罗赋能百业-以艺疗心，赋能临床，曼陀罗绘画走进南京国康心理医院
微信公众号 2026-07-25 00:00:00
7. 绘心释压，赋能白衣｜聊城市人民医院曼陀罗绘画减压赋能沙龙圆满举办
微信公众号 2026-07-22 00:00:00
8. 【觉溪澄心】为什么曼陀罗绘画社会心理服务的“温柔利器”？
微信公众号 2026-04-13 00:00:00
9. 以画愈心，绘见美好｜曼陀罗绘画助力精神心理康复
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
10. 绘出内心平静，用色彩治愈情绪，临床精神科开展曼陀罗绘画活动。
微信公众号 2026-06-24 00:00:00
11. 用色彩疗愈心灵｜北京清华长庚医院曼陀罗团体疗愈纪实
微信公众号 2026-06-08 00:00:00
12. 曼陀罗绘画疗法：操作方法及分析技巧
微信公众号 2026-06-21 00:00:00
13. 以画疗心，落笔愈情｜曼陀罗绘画治疗，让心灵温柔归位
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
14. 曼陀罗绘画疗法：操作方法及分析技巧（全文）
微信公众号 2026-07-18 00:00:00
15. 绘见心情·画启健康：朱保卫生院康复医学科开展曼陀罗绘画主题活动
微信公众号 2026-05-26 00:00:00
16. 【医院动态】以画为媒 疗愈心灵｜广州援疆专家刘磊开展曼陀罗绘画疗愈 守护青少年心理健康
微信公众号 2026-06-12 00:00:00
17. 【曼陀罗】曼陀罗绘画疗愈师系统课程 曼陀罗绘画疗愈师陪跑营
微信公众号 2026-06-26 00:00:00
18. 【活动风采】“画随我心”曼陀罗绘画疗愈活动
微信公众号 2026-04-25 00:00:00
19. 心暖泉城·一画愈心｜薄冬梅老师受邀济南市心理咨询师协会进行曼陀罗绘画减压公益活动
微信公众号 2026-07-03 00:00:00
20. 一场色彩与心灵的对话 | 智慧阳光协助曼陀罗绘画活动回顾
微信公众号 2026-08-01 00:00:00
21. 曼陀罗心理绘画100天人格成长之Day 4
微信公众号 2026-06-07 00:00:00
22. 以画疗心，赋能特教医者｜第42期荣格曼陀罗绘画技能研修班在徐州晨星妇儿医院圆满落幕
微信公众号 2026-07-02 00:00:00
23. 郦民武昌 · 精康项目 |以冥想与曼陀罗绘画点亮康复之路——武昌区“心灵绘境”精神康复支持活动顺利开展
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
24. 绘出内心平静，用色彩治愈情绪，临床精神科开展曼陀罗绘画活动。
微信公众号 2026-06-25 00:00:00
25. 彩绘心灵·愈见美好｜精康人员曼陀罗绘画疗愈活动
微信公众号 2026-07-07 00:00:00
26. 曼陀罗绘画疗愈五大分类（按疗愈方向）
微信公众号 2026-06-13 00:00:00
27. 温暖精卫 幸福家园 | 色彩疗愈心灵，曼陀罗绘画助力患者心理康复
微信公众号 2026-04-16 00:00:00
28. 曼陀罗彩绘其实是绘画治疗的一种方式
微信公众号 2026-06-06 00:00:00
29. 【精神健康|躯体康复·绘画疗愈】康养静心绘曼陀罗，同伴相伴共疗愈——趵突泉“心灵港湾”第三次小组活动顺利开展
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
30. 拱墅精康|“曼陀罗疗愈”祥符康复驿站心理调适训练系列小组活动（四）
微信公众号 2026-04-15 00:00:00
31. 以画为桥，守护童心-4月24日临沂“曼陀罗绘画在青少年心理健康教育中的实践应用公益论坛”会议最后一轮通知！
微信公众号 2026-04-23 00:00:00
32. 公益范儿｜向阳而生 逐光而行 “曼陀罗绘画在青少年心理健康教育中的应用”专项论坛
微信公众号 2026-04-29 00:00:00
33. 解锁护理团队心理减压新方式--曼陀罗绘画
微信公众号 2026-07-03 00:00:00
34. 以色彩疗愈心灵！石柱这场暖心绘画活动，助力精康人员解锁美好
今日头条 2026-07-14 00:00:00
35. 看一幅画可以疗愈自己？一起来感受艾玛·昆茨富有神秘感的绘画吧
微信公众号 2026-07-16 00:00:00
36. 绘见心情·画启健康：朱保卫生院康复医学科开展曼陀罗绘画主题活动
微信公众号 2026-05-26 00:00:00
37. 【活动风采】“画随我心”曼陀罗绘画疗愈活动
微信公众号 2026-04-24 00:00:00
38. 妇科护理团队温情举办曼陀罗绘画疗愈活动
微信公众号 2026-05-26 00:00:00
39. 医药健康学院曼陀罗绘画活动收官学院持续探索心理服务新模式
微信公众号 2026-06-30 00:00:00
40. 以笔绘心—济南唐冶医院儿童康复科开展曼陀罗绘画美育志愿活动
微信公众号 2026-06-19 00:00:00
41. 创新曼陀罗绘画的受益分享
微信公众号 2026-03-30 00:00:00
42. 深耕人文护理丨血液科曼陀罗绘画心理疏导，舒缓患者负性情绪
微信公众号 2026-07-24 00:00:00
43. 曼陀罗绘画：守护精神病区里的温柔微光
微信公众号 2026-04-17 00:00:00
44. 来访者视角下的曼陀罗绘画在心理咨询中的运用
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
45. 神奇的曼陀罗
微信公众号 2026-07-07 00:00:00
46. 吉大一院社会公益部联合放疗科护理平台开展 “正念舒怀 笔尖花开”曼陀罗绘画主题活动
微信公众号 2026-05-12 00:00:00
47. 敏纳心理曼陀罗绘画课程学员心得分享
微信公众号 2026-07-05 00:00:00
48. 下班疗愈计划｜01 曼陀罗绘画 涂掉坏情绪
小红书 2026-05-14 00:00:00
49. 智绘心田 静听花开——温州科技职业学院智慧农业工程学院探索艺术疗愈与心理育人融合新路径
潮新闻 2026-04-17 00:00:00
50. “交融与生长：全球视野下的艺术疗愈变革”工作坊回顾
西安美术学院史论系 2026-06-23 00:00:00
51. 曼陀罗静心沙龙--圆纳本心·绘见安然
美篇 2026-08-15 00:00:00
52. 曼陀罗绘画疗法助力患者走出无声阴霾
南方医科大学新闻中心 2026-07-22 00:00:00
53. 绘心筑梦 色彩疗愈|通城县精神卫生中心探索艺术治疗辅助康复纪实
湖北日报 2026-04-24 00:00:00
54. 安宁疗护专科护士带病友开启一场心灵疗愈之旅
江西省肿瘤医院 2026-03-01 00:00:00
55. 点亮心灯----在多元康复里重启生活
河南医药大学第二附属医院 2026-02-28 00:00:00
56. 工程学院举办“心绘曼陀，向阳而生”曼陀罗绘画团体心理辅导活动
东北农业大学工程学院 2026-03-26 00:00:00
57. 曼陀罗解读师，可以帮助绘画者更深入地了解Ta的潜意识，找到意识卡点和阻碍
微信公众号 2026-07-18 00:00:00
58. 曼陀罗心理绘画100天人格成长之Day 4
微信公众号 2026-06-07 00:00:00
59. 曼陀罗绘画的操作步骤
微信公众号 2026-07-06 00:00:00
60. 为什么心理学都推荐曼陀罗绘画？
微信公众号 2026-05-06 00:00:00
61. 曼陀罗绘画，舒解所有疲惫
微信公众号 2026-06-18 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹