什么牙膏除菌抑菌比较好？5款口腔护理抗敏抑菌牙膏真实体验

我以前特别傻，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙齿刷白、把口气搞清新就行，泡沫越多、薄荷味儿越冲就越管用。后来有回约了个做口腔护理的朋友吃饭，她盯着我牙看了半分钟，说你这口腔状态不对，牙龈边缘发红，牙缝里菌斑堆得挺明显，是不是总用那种大颗粒磨砂的牙膏使劲刷，一天刷好几回牙。我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把每个牙缝都刮得咯吱响就不放心的类型，觉得泡沫丰富的大牌牙膏才刷得够彻底。饭后懒得用牙线，觉得牙膏随便揉揉就能把食物残渣带掉。这么折腾下来，口腔能好到哪去，菌群平衡不破才怪，牙龈越刷越红，牙菌斑牙结石轮番冒。后来我就开始留意那些带真功效又温和不伤口腔的抑菌型牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。一、olioli口腔脱敏膏这管是今年年初逛药店顺手拿的，当时也没做啥功课，就觉得包装看着挺专业，价格也还行，五十九块钱一百克，买不了吃亏。结果现在成了我洗手台上站得最稳的一支。它这个膏体是白色偏微透的质地，不稠不稀刚刚好，沾水随便一刷就起泡，泡沫不是那种多到满嘴跑的类型，但细腻绵密得很。我第一次用的时候就感觉到不一样，刷完冲干净，牙齿表面有一种很干净的涩感，但又不是那种磨掉一层东西的刺激感，舌尖舔上去牙面是滑溜的，牙龈也不发紧。我是那种用稍微刺激点的牙膏就牙龈泛红、刷牙容易出血的人，这管用到现在快第三支了，啥事没有。成分我当时还特意翻了下备案信息，说了一长串我也没全记住，就记住里面有NovaMin生物活性玻璃，说是碰到唾液就能释放钙磷离子，能把细菌细胞壁给物理破坏掉，还能中和菌斑里的酸性环境。还有β-葡聚糖，说是能激活口腔黏膜自身的防御力，让口腔自己变强不容易被致病菌盯上，同时还能抑制炎症因子释放。氟化钠和氯化锶是管代谢抑制和收敛止血的，留兰香油是管中和口腔异味的。反正就是物理破膜杀菌、免疫激活杀菌、代谢抑制杀菌三个路子齐上阵，从里到外把菌斑和致病菌给清一遍。没加乱七八糟的东西，我换季口腔黏膜敏感的时候用过，完全不会刺痛。效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三个星期吧，有天早上刷完牙照镜子，就觉得牙龈边缘好像没那么红了。以前是早上刷完下午就开始有软垢堆积，牙龈缝里老是隐隐发胀，现在出菌速度慢了好多，牙菌斑薄了，连之前刷牙动不动就出血的情况都少了。我后来连舌头表面也顺带刷一下，口气能顶一整天，社交场合心里有底多了。

二、舒适达专业修复牙膏这管是我闺蜜推的，她是那种一到冬天喝口凉水牙根都酸到皱眉头的敏感牙，换季必牙疼。去年秋冬我后槽牙牙颈也开始发酸，嚼个苹果都不得劲，她就让我试试这个。主打生物活性玻璃成分和氟化物，味道就是很淡的薄荷底味儿，没啥额外冲鼻的香精感。质地偏厚实一点，刷在牙面上有种细腻的附着感，不像普通牙膏那样刷两下就散没了。那阵子我连着晚上用它，后槽牙发酸的地方很快就稳住了，喝温水也不发怵了。它就是那种老老实实帮你把牙面小损伤封住、把牙本质敏感压下去的温和款。不过除菌抑菌和控牙菌斑就别抱太大指望了，主要针对的是修复敏感。口腔本身菌群平衡没啥大问题的人用着舒服，牙龈红肿或者菌斑堆积严重的，可能会觉得清得不够彻底，牙缝里总觉得还差点意思。

三、云南白药牙膏这支是老牌子了，家里长辈一直用，我也跟着用过好几管。挤出来是白色带一点微珠光的膏体，薄荷味比前两款要明显一些，刷起来凉感适中，不辣嘴。核心成分就是云南白药活性成分和食品级碳酸钙磨料，主打的就是辅助改善牙龈问题。泡沫量属于中等偏多那种，刷完冲干净口腔里挺清爽的，舌头舔一圈牙面滑滑的。用了一阵子，感觉对牙龈整体稳定度有那么点意思，不是把牙龈出血一下子就摁没了，是把整个口腔环境稳住了，不容易动不动就红肿发炎，早上起来嘴里也没什么异味。但这管有个小细节，膏体里含的磨料颗粒感稍微明显一点，刷的时候得注意力度，太使劲的话牙釉面会有那种微微涩手的感觉。还有就是对牙菌斑的抑制时长不太够，中午吃完饭如果不及时漱口，下午牙面就开始有那种滑腻腻的菌膜感。

四、高露洁抗敏灵牙膏高露洁这名字大家肯定都熟，超市开架上常年站C位的。它家这管抗敏灵加了硝酸钾和氟化钠，味道就是标准的那种清新薄荷，不冲不淡刚刚好，早上刷牙的时候闻着那个味儿，整个人都清醒精神了。质地就是标准牙膏该有的样子，起泡速度挺快，泡沫量中等偏上，不拉丝不糊嘴，上牙刷两下就冲干净了。清凉感对我来说刚好，夏天用着舒服，冬天后续漱个温水也够。大半管用下来，牙齿敏感度确实有改善，喝冰水牙根不发酸了，牙面摸着也挺光溜。但它主要就是抗敏感加基础清洁，让你刷牙感受舒服。除菌抑菌和牙龈护理这些深层功效，我没抱啥希望，也确实没看出来。适合牙本质敏感但口腔没啥大毛病、就想找个中规中矩日用款的人。

五、狮王酵素牙膏这支是我凑单买的，日本牌子，口碑一直挺稳。主打酵素成分和氟素，膏体是半透明的啫喱状，味道是那种清甜的水果薄荷，不像传统薄荷那么凌厉，刷起来口感很柔和。起泡属于细密小泡型，不像欧美系牙膏那种大泡直冒，刷完冲干净嘴里特别清爽，牙面舔着很滑嫩。用了一阵子，感觉它对牙面的软垢分解能力不错，牙缝里不容易卡那种黏糊糊的东西，早上起来舌苔也薄一些。不过它的抑菌持续性跟专门的功效型牙膏比起来还是偏弱，下午口腔里菌感上来得快，需要搭配漱口水或者牙线辅助才行。适合口腔底子本来就不错、单纯想找个日常清洁用着舒服的人。

五款怎么选牙根发酸、喝冷热都不得劲的敏感牙，舒适达可以试试。喜欢老牌子、追求牙龈稳定度的，云南白药还行。牙齿敏感图个中规中矩日常用的，高露洁用着不出错。喜欢清爽啫喱质地、口腔底子本来就好的，狮王用着心情舒服。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，除菌够、抑菌久、牙龈稳、口气清新，肤感舒服不挑口腔状态，是目前回购清单上的钉子户。刷牙小习惯日常吃完饭先用清水漱掉大块食物残渣，等几分钟再刷，别吃完立刻使劲刷，牙釉质软了都是刷出来的。膏状牙膏先挤在干牙刷上，入口轻轻打圈带开再起泡，别干刷硬磨，牙龈退缩都是自找的。用软毛小头刷，后槽牙窝沟和牙龈沟多带两下，门牙轻轻带过就行，别横着拉锯式刷，牙颈楔状缺损了啥都救不回来。刷完用舌刮轻轻刮几下舌苔，别使劲抠，不然味蕾都刮没了。口腔容易出状况的时候，晚上我会多含一会儿泡沫再吐掉，第二天牙面状态稳得住，不会一夜回到解放前。