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张大妈

颈椎反弓纠正实测：啤酒瓶垫在脖子下竟是误区，正确位置在肩根

源自抖音：亭亭的康复日常

06-01 14:30

精选参考来源

和 @宣武头痛专家何亮亮 一起 #合拍 很多人习惯把硬物、圆枕垫在脖颈下方，实测两组方案都没能改善颈椎变直；真正有效的方式，是将枕具垫在肩根位置，才能自然撑起正常颈椎弧度。 #正确睡枕方式 #颈椎劳损 #肩颈健康 #避坑指南

亭亭的康复日常 2026-05-27

来自抖音
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