刘畊宏操vs搏击操：哪种更适合你的身体和空间？
06-17 00:09
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3. 挑战🔥刘畊宏《龙拳》差点翻车燃脂 腿废了 原视频：刘畊宏 难易指数：☆ 挑战刘畊宏的《龙拳》健身操，太猛了，一遍立马爆汗，超强燃脂，特别适合想要练臀部和腿部的人群。注意哦，没有运动基础的小伙伴可以把动作放慢，两拍或者四拍一换动作，髋主导不要膝盖主导，不然容易伤膝盖哦，安全第一，赶紧收藏点赞打卡吧！ #健身 #减脂 #瘦腿 #龙拳毽子操挑战 #新手健身
抖音 2026-01-13 00:00:00
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6. 改变自己将从强岑开始 拳击在体育综合排名，稳居全球第一。需要个人耐力、爆发力、速度、敏捷性、勇气（神经），手眼协调，智慧、分析能力等十大维度。拳击的“难”在于全能性，没有短板。更是燃脂效率极高（每小时600-800大卡）。#盐城市拳击运动协会 #强岑拳击俱乐部 #中年大叔拳击操 #曹恒祥 #中考体育
抖音 2026-04-05 00:00:00
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