这菜一次囤10斤,常吃清肠降脂瘦身,女人春天减肥多吃几次!

2021-04-03 17:09:37 0点赞 2收藏 1评论

小面姨美食日记 这菜一次囤10斤,常吃清肠降脂瘦身,女人春天减肥多吃几次!

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图文 ∣ 小面姨

这菜一次囤10斤,常吃清肠降脂瘦身,女人春天减肥多吃几次!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。

今天小面姨给大家分享一道“洋葱炒鸡蛋”的做法。转眼进入四月了,这段时间,是春天最好的时节,不热不冷,感觉特别惬意。韭菜作为春季最好的蔬菜,成了我们每个人几乎每天都会吃到的蔬菜。在我家里,每次吃面条的时候,都要炒一碟韭菜炒鸡蛋,把它和面条拌在一起吃,才感觉过瘾。否则就会索然无味。生活在北方的人,应该都有这样的生活体验。不过,吃的次数多了,就想换换味道,刚好今天中午家里吃米饭,我就打算用洋葱替代韭菜,把它和鸡蛋搭配一起炒一个下饭菜。这道菜虽然我不常做,但偶尔做一次就感到特别解馋。洋葱和韭菜一样,也有一种特殊的香味,而且这种香味非常刺激人的食欲。

这道菜做法很简单,基本上和韭菜炒鸡蛋一样,做起来既快捷又省事。如果是上班族,下班之后只需十几分钟就能做好一盘菜。而且,这道的菜的味道也一点不会输给韭菜炒鸡蛋。它和韭菜炒鸡蛋一样,既可以下面条,也可以下米饭,还能搭配一起做汤品。不管怎么做,味道都非常地道。洋葱除了味道好,他还有一种特殊的功能,就是具有降压减脂的功能。很多生活在北方的人,尤其是一些年龄比较大的中老年人,家里经常会备有洋葱,每天坚持吃。对于女性朋友而言,常吃洋葱还能达到减脂修身的作用,很多女人都把它视为“减肥菜”,每次会买很多斤。洋葱不仅便宜,而且也容易储存,所以买多一些也不用担心它坏掉,凉拌热炒都可以做成美食。

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常吃这道菜体重悄悄降,还不用饿肚子,3元炒一盘,春天吃好贴心。洋葱是我比较爱吃的一种蔬菜,不管是凉拌或者热炒我都觉得挺好吃的,被称为“菜中皇后”特别对心血管健康有很好的保护作用,提神醒脑、缓解压力、预防感冒。还具有降低血压的作用,血压高的人也可以经常食用。洋葱分紫皮和白皮的两种,我个人是比较喜欢紫皮洋葱,炒过的带着丝丝的甜味,配上鸡蛋特别鲜美,而且营养也好,做法相当简单,只要十分钟就好。这菜一次囤10斤,常吃清肠降脂瘦身,女人春天减肥多吃几次!现在我把这道“洋葱炒鸡蛋”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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洋葱炒鸡蛋

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洋葱2个 / 鸡蛋3个

尖椒1根 / / 蚝油

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1、需要的食材准备好。

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2、洋葱去掉外皮,然后把洗干净后的洋葱切成条状。

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3、然后放入水盆中,然后用手掰散,避免洋葱刺激眼睛。

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4、3个鸡蛋打入碗中,加入一点盐增加底味,再加入几滴白醋去腥增香,用筷子打散,尖椒洗净去籽切丝。

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5、锅里放入食用油,油热后倒入鸡蛋液,蛋液凝固用锅铲分成小块盛出,

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6、锅里再倒入油,倒入洋葱青椒爆炒,洋葱大火炒出来的口感更爽口。

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7、大概大火1-2分钟,洋葱颜色稍变,加入少许盐,1勺蚝油调味。

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8、然后把炒好的鸡蛋加入锅中,和洋葱一起炒匀就可以关火。

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9、洋葱炒鸡蛋,最接地气的家常菜,也是一道超好吃的下饭菜。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。

以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做洋葱炒鸡蛋的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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