六月，女人再忙也要爱自己，每天喝一杯清肠排宿便，体重悄悄降

创作立场声明：夏天天热了，各种蔬果汁最近就成了我家的新宠，可将它搭配早餐补充维生素， 也白天用来解暑，或晚餐前喝排毒瘦身等。喜欢用不用食材搭配着变着花样喝果汁。在家DIY蔬果汁，食材新鲜，成本低，还不用担心添加剂，原汁原味， 想喝啥都可以。

夏天天热了，各种蔬果汁最近就成了我家的新宠，可将它搭配早餐补充维生素， 也白天用来解暑，或晚餐前喝排毒瘦身等。喜欢用不用食材搭配着变着花样喝果汁。在家DIY蔬果汁，食材新鲜，成本低，还不用担心添加剂，原汁原味， 想喝啥都可以。

我们都知道，“无毒一身轻”，肠道是人体的毒素最多，想要健康先要清肠排毒，而蔬菜和水果是最佳减肥食材，它们都有丰富的，能起到为肠道做大扫除的作用。 很多人想减肥就是节食，不吃饭，但这样只能让你短暂的瘦身，再吃后就越长越胖， 因此要有正确的饮食观念， 合理饮食，多吃些纤维丰富的食物， 来帮助排便。

今天小编给大家推荐一款“苹果番茄胡萝卜汁”，食材都很普通，苹果，胡萝卜，小番茄，它们既是身体能量的补充剂，也是毒素的清除剂，吃它们有饱腹感，还养颜美白，排毒降脂。每天喝上一杯，坚持一段时间， 你会发现效果会明显。六月，女人再忙也要爱自己，每天晚餐前喝一杯它，清肠排毒，肚子没了腰变细了，衣服穿回S码 感兴趣朋友不妨试试吧。

【苹果番茄胡萝卜汁】

原料： 苹果 胡萝卜 小番茄 凉白开水

制作：

1 准备好食材； 2. 先将苹果和胡萝卜切成小块； 3. 将小番茄放入臻米迷你破壁豆浆机中； 4. 加入切好的苹果块； 5. 加入切好的胡萝卜块； 6.加入凉白开水； 7. 按下豆浆上制作果汁的功能键； 8. 时间到， 果汁就制作好了，倒入杯中；

9. 酸酸甜甜很好喝吧。

小贴士：1. 苹果可以不用去皮， 苹果皮含有果胶； 2. 将胡萝卜和苹果切成小块； 3. 将食材放入破壁豆浆机中，加入凉白开水，按下豆浆机制作果汁的功能键，一键完成即可。