想要孩子壮如牛🐮都去吃白萝卜~

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳郎中开药方”。这句养生民谚大家应该都很熟悉了，里面提到萝卜主要是白萝卜和青萝卜。

那也有朋友表示疑问：白萝卜不是性凉的吗？为什么大冬天要吃萝卜❓

其实冬天吃萝卜还真的是有道理的。首先冬天天气寒冷，人体阳气藏于内，阴气充于外，很多人会选择在冬天进补，进食热性食物，比如羊肉、牛肉等。稍不留神就容易产生内热，生痰火，引起消化不良。

萝卜的常见品类🤔

1⃣️白玉大根

种植期60天左右。耐低温，表皮非常洁白且非常光亮略微有些辣味~

2⃣️春玉萝卜

播种60天以后就可以食用了~个头不算太大，重一千克左右。口感极佳，肉质清脆多汁💁‍♀️

3⃣️春白二号萝卜

种植期65天左右，产量较大😌单根的重量能够达到三千克左右~肉质非常的紧密，没有辛辣味。

而白萝卜性味辛甘，性凉，食用白萝卜有宽肠通便、理气化痰，清热生津的作用，有利于我们的脾胃运化，是冬天物美价廉的养生食材。分享白萝卜的五个养生吃法及做法👇

1⃣润肠通💩—萝卜白菜汤

食材：白萝卜60克，大白菜250克

做法：将白萝卜、白菜洗净切小块，加入适量水煮汤，熟后加适量盐调味即可。

2⃣ke嗽痰多—白萝卜雪梨水

食材：白萝卜15克，雪梨50克

做法：将白萝卜，雪梨放入锅中，加适量水煮沸。再改小火煮15分钟即可。

3⃣风寒感😷—白萝卜生姜水

食材：白萝卜6片，生姜3片，大枣，蜂蜜少量

做法：将白萝卜，生姜，大枣加适量水煮沸后，中小火煲约30分钟，去渣温凉后，加入蜂蜜即可饮用。

4⃣积食内🔥—白萝卜山楂水

食材：白萝卜15克，山楂5克，冰糖适量

做法：将白萝卜和山楂放入锅中，加水2碗大火煮沸后改小火，煮至剩大半碗即可。出锅前5分钟加入冰糖调味。

5⃣消食通💩—白萝卜小米粥

食材：白萝卜40g，小米30g

做法：白萝卜切块，小米清洗干净，一起放入锅里加适量水，熬30分钟以上即可。

🌿好的身体，从一日三餐开始！姐妹们，有任何问题都可以留言哦！关注我，食疗养生知识持续更新中……❤️🐷

让我们一起健康美丽，享受生活吧！🌈💖