女生来例假/必吃八大水果

榴莲(减痛)

好处:榴莲性热，有活血散寒的作用，例假期间吃可

以缓解疼痛。

樱桃(铁宝藏)

好处:有些姐妹是比较喜欢吃樱桃的，樱桃含铁丰富，酸酸甜甜的，例假期间一定要补充铁。

柑橘(排瘀)

好处:例假期间吃柑橘，可以理气通络，经期吃有利

于经血排出。

桃子(红润光泽)

好处:例假期间吃一些桃子可以提高自身保护力，补充维生素，可以缓解例假期间带来的疲劳。

桂圆 (促循环)

好处:例假期间吃桂圆可以促进血液循环，缓解经期腹痛。

山楂 (适合量小)

好处:例假期间吃山楂有活血化淤的作用，量少有一定改善，量大要少食哦。

荔枝(健脾养血)

好处:例假期间吃荔枝可以预防和缓解铁性贫血，安

心镇静，调整睡眠。

圣女果(血库)吃出健康好处:例假期间吃圣女果，补充足量维生素，顺便可以补血哦。

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