社区

贴秋膘不仅可以使我们的身体更加健康强壮，还能让我们更好地迎接秋季的到来。

贴秋膘可以为我们的身体提供充足的营养和能量，增强体力，提高抵抗力，有助于预防秋季常见的一些疾病，如感冒、咳嗽等。

夏季的高温天气使我们的食欲下降，身体素质也可能受到一定的影响。而立秋这个时节正是我们恢复和补充身体能量的最佳时机。

贴秋膘是指在立秋这个时节，人们通过食物来补充营养，以增强体力和抵御寒冷。

如何正确贴秋膘呢？贴秋膘的意义又在哪里呢？

夏天的高温天气虽然已经过去，但我们的身体仍然需要恢复和补充，以保持健康和活力。那么，贴秋膘对我们的身体有哪些好处

立秋到，贴秋膘。这是一句流传已久的农村俗语，意味着在立秋这个时节，人们应该补充营养，增强体力，为即将到来的秋季做好准备

中医说的贴秋膘不等于吃肉，要根据身体状况，平衡营养饮食。比如秋燥肺气旺，有秋乏症状，就要喝乌梅汤，散尽暑热未尽之气。

她说她身体瘦，经不住折腾，要贴秋膘！我说，民间有贴秋膘一说，不是享受空调，而是在立秋当天悬秤称人，将体重与立夏时对比，来检验肥瘦

有朋友问我立秋吃什么，北方人讲究立秋吃肉食贴秋膘，为的是抵抗冬天的严寒。夏天体重减轻的人，或是体虚瘦弱的人，吃酒糟鸡贴秋膘可以说一贴一个准。

贴秋膘：“膘”即肥肉、脂肪的意思，在农村大家说某人胖的时候就说：“看你那一身膘”。为啥贴秋膘，

“贴秋膘”并不是简单的“以肉补肉”，而是应均衡的“进补”。包括豆类、蛋、奶等食品，让孩子补充足够的优质蛋白。蔬菜也不能少，不同颜色的蔬菜最好都能顾及到，因为孩子新陈代谢旺盛，不同的蔬菜能充分补充不同的营养。

贴秋膘要学会调理脾胃，可以为秋冬寒冷季节打下良好的基础。少吃凉性水果和食物，尤其是肠胃不好的人更应注意。

每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的立是开始的意思，秋是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。然后开始贴秋膘

立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗

据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。这个时候就开始准备贴秋膘了

中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等。如此看来，立秋之后，我们在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体。因此贴秋膘代表很多方面

虽然秋季到了开怀大吃的时候，但是讲究食补的中医也还有着自己的饮食规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘也得挑着吃。

若立秋日在农历六月，则五谷不丰还会歉收。对于过去只能靠天吃饭的农人来说，立秋的意义可就不仅仅限于吃了。贴秋膘又有了不同意义

现在我国各地立秋食俗也不相同。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。