吃好喝好 篇四：喝杯菊花茶，享受悦己时光。

各种各样的茶类都很流行，体重菊花茶是冲泡比较简单的。可以开水冲泡，也可以温水冲泡，喝起来口感不一，都别有风味。

用温水冲泡菊花茶时，建议使用约80°C至85°C的水温。这个温度区间既能充分地泡开菊花，使其展现完整的姿态，又能让营养物质充分溶解到水中，且避免对菊花茶造成过大的影响。

为保持菊花茶的新鲜度和口感，应注意不要将菊花隔夜饮用，因为隔夜的菊花茶中的绿原酸可能会氧化，导致茶水颜色变绿并可能引发腹泻现象。

经常泡菊花茶的人可能都有这个体会，如果泡一晚上菊花茶就会变得绿绿的。

菊花茶具有散风热、降火的作用，能够缓解上火引起的症状，并促进肠胃蠕动，改善食欲。

有助于扩张血管，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

富含氨基酸的菊花可被人体有效吸收，补充营养，促进新陈代谢，增强免疫力。

持续饮用能帮助清除体内垃圾，改善肤色，使肌肤更健康。

温水冲泡菊花茶是一种健康的饮用方式，既能保留茶的香气和营养，又能发挥出菊花茶的多重益处。不过，由于菊花性寒，体质偏寒或脾胃虚弱的人群应慎饮或适量添加一些枸杞来中和寒性。

选择好的菊花茶，可以参考以下几个方面：

种类挑选：根据您的需求选择适合的种类。滁菊具有疏风散热、明目平肝解毒的功效；贡菊则能清热解毒、清肝明目，含有丰富的维生素A，特别适合用眼过度的人群；杭菊一般推荐杭白菊，有助于清咽润喉。

外观检查：优质菊花茶花朵大小整齐，无碎花、杂质、粉尘和虫子。泡开后，花朵应舒展有活力。

品牌选择：市场上众多品牌的菊花茶，各有特色，可以根据个人口味及对品牌口碑的判断来选择。有些品牌可能因产地优势而质量更受信赖。

此外，在购买时，可以咨询店家是否提供样品试泡，这样可以直观感受茶的品质。同时注意包装上的生产日期和保质期，确保购买新鲜的产品。

总的来说，选购菊花茶时应结合自己的需求、健康状况以及口味偏好，综合考虑以上几个方面，以挑选到最适合自己的菊花茶。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～