电热毯你要这样选
世界睡眠日的发起,旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠对健康影响的关注。关于世界睡眠日的发起,不同的资料对于发起者存在争议。现在世界睡眠日,定为节气春分前的星期五,这个日期每年都不一样。而在中国,睡眠日被定在了每年的3月21日。
一个良好的睡眠,有诸多因素的影响,包括睡眠的时间、枕头、被褥、床垫等等因素。其中,睡眠时的温度,会很大程度上影响一个人的睡眠。有研究表明,睡眠过程中,人的体温呈逐渐下降的趋势。这也是睡前洗热水澡,会有助于睡眠的原因——洗完热水澡以后,人的体温也是呈现下降的趋势,利于人们的入睡。
除了体温的变化,睡眠时的环境温度也会对睡眠的质量产生影响。有研究表明,最适宜睡眠的温度在18℃~21℃之间。所以,要保证自己的良好睡眠,最好保证室温在这个温度范围内。对于夏天,这个温度在空调的控制下很容易达到。但是在寒冷的冬季,如果用空调保证这个温度,就有些困难了,这个时候你就需要一个更具有性价比的辅助工具——电热毯。
现在市面上常见的电热毯,一般分为两种,一种是普通的电热毯,一种是水暖毯(也有认为水暖毯不同于电热毯的)。它们更有利弊,这里就对它们的优缺点进行一个总结,以供大家选择的时候进行参考。
普通电热毯
电热毯能迅速的提高温度,带来舒适温暖的体验,有些特别好的电热毯,甚至提供精准的数字温控。普通电热毯一般有速热,无需等待预热过程等优点。
虽然普通电热毯升温快,但是同样由于能提供高温,所以普通电热毯会导致口舌干燥,甚至会导致相应的烫伤。当然,在早期质量参差不齐的电热毯中,也有见到漏电引发安全事故。不过,现在选择大牌质量有保障的电热毯,基本不会出现漏电的安全问题。对于热和热辐射敏感的人,使用普通电热毯,还有可能导致心率加快和血压升高的风险。
对于使用电热毯会口干舌燥,或者对温度过高比较敏感的朋友,建议选择恒温电热毯,或者带精准温控的电热毯,或者水暖毯。
精准温控的电热毯介绍水暖毯
水暖毯的优势在于借助于比热容更大的水进行加热,提供适宜的温度,这样使得温度比较容易维持恒温状态,这样的升温比起普通电热毯的电阻丝升温更加温和,在水暖毯上睡觉,也不容易出现口干舌燥的情况。
但是,对于需要水来进行传递温度,水暖毯就比起普通电热毯多了加水的步骤。除此之外,水暖毯多了一个水泵,在水泵工作的时候,会带来一定的噪声,会影响到睡眠。还有一些质量不太好的水暖毯,甚至见过发生漏水的情况。除此之外,由于使用水来传递热度,水暖毯需要一定的时间进行预热,加热的速度会比普通电热毯更慢点,需要在睡前提前打开。
水暖毯的水泵总结
这就是本次关于电热毯选购的指南,对于温度比较敏感的朋友,建议选择恒温或者数字温控的电热毯,或者水暖毯;对于使用普通电热毯有口舌干燥难受的朋友,建议尝试水暖毯。希望大家都能有个安稳而舒适的睡眠。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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