育儿好物分享 篇三十六:为何躲不过“入园生病”的魔咒?两大因素在作怪,爸妈要提前应对

2023-12-27 22:32:13 1点赞 2收藏 0评论

我家孩子上幼儿园之前,我一直觉得他体质挺好的。因为从小都是自己带,孩子生病次数不算多,偶尔有点小感冒之类,但通常很快就能好。

可自从娃上了幼儿园,我才见识到什么是“体弱多病”。三天两头地就中招,真是让人措手不及!我记得他刚入园的第3天,就开始咳嗽不舒服,于是请了假在家休息。

第二周继续上学,但才过去两天,就又被“撂倒”了!当天夜里还发起了烧,无奈又在家躺了几天。反正一个月,甚至整个学期算下来,孩子有超过一半的时间是在请假。

为何躲不过“入园生病”的魔咒?两大因素在作怪,爸妈要提前应对

🔻为何孩子在家好好的,一入园就爱生病?

想来像我家孩子的情况非个例,只有经历的家长才深有体会。所以问题来了:孩子在家都好好的,可是为什么一去幼儿园就总爱生病呢?

大量的实践表明,年龄越小的宝宝入园,就越容易生病。这除了宝宝年龄小、体质弱的原因以外,还与两个因素有关:

👉宝宝神经发育不成熟

年龄偏小的宝宝神经系统发育不成熟,且不稳定,容易受周围环境的影响。比如,处在陌生的环境中,饮食和作息发生改变,再加上紧张、分离焦虑等,致使孩子的情绪波动非常大!

为何躲不过“入园生病”的魔咒?两大因素在作怪,爸妈要提前应对

这些情况会使孩子身体应激产生一些不良的反应:肚肚不舒服、呕吐、头晕、睡不安、精神萎靡等。这正是为何孩子在家时身体挺好,一上幼儿园就爱生病的主要原因。

👉孩子接触的病源多,集体环境易交叉感染,

通常家里卫生状况较好,孩子接触的病原少,自然不容易生病。而幼儿园是开放式环境,卫生条件不如家里,孩子每天面对的人员复杂,病原接触面广,加上自理能力差,感染几率大大增加。

比如幼儿园里某一位小朋友“带病”入园,在他还没表现出异样之前,病毒可能已经在小集体当中传播开来了,而且往往是体质弱的宝宝最先“中招”。

为何躲不过“入园生病”的魔咒?两大因素在作怪,爸妈要提前应对

🔻减少孩子入园生病,提高自护力是关键

虽说年龄偏小的宝宝自护力不足,但到了年龄也总不能一直待在家里啊?而且少接触外界的孩子,未必就是对其健康有助益。

科学研究表明,孩子适度接触感染原,反而对其自身防御能力有强化和巩固的作用。那么我们该如何让孩子在病菌面前拥有“自护盾牌”呢?建议家长可从5个方面入手:

❤️用陪伴和关爱,减少宝宝的焦虑

分离焦虑是成长必经阶段,不同的孩子表现程度可能不一样。家长可通过全身心、高质量的陪伴,让孩子感受到爸妈的关爱和温暖,能助他更快度过焦虑期。心情开朗,身体的防御机制更强。

为何躲不过“入园生病”的魔咒?两大因素在作怪,爸妈要提前应对

❤️培养孩子卫生的好习惯

所谓“病从口入”,把好这一关,能抵制大部分病毒入侵。小朋友喜欢用小手感知世界,这里摸摸那里碰碰,很容易沾上病菌,所以一定要让孩子养成勤洗手的习惯,尤其饭前、便后、回家时都要洗。

❤️每天保持适量的运动

3-5岁的幼儿,每天应进行至少180分钟的身体活动。平时多带孩子进行户外运动,并且多晒晒太阳,具有很好的强身健体作用,具体可根据孩子年龄和喜好选择合适的运动项目。

❤️作息规律,每天睡眠充足

3-5岁的幼儿园小朋友每天建议睡眠10-12小时,中午也需要休息。早睡早起,睡眠充足,孩子才能拥有足够的精力和体力维持一整天的活动。

❤️调节饮食,合理补充营养

孩子的日常膳食应丰富多样,建议每天能吃到10种以上的食材,每周达到25种以上。食谱多样化,营养均衡,身体才能更棒。

《2020中国儿童健康膳食蓝皮书》指出,中国3-6岁奶!>类摄入不足率高达97%,儿童奶粉可弥补我国儿童乳制品摄入不足的问题。儿童成长发育过程中某些重要的营养元素,可通过儿童成长奶粉来补充。

为何躲不过“入园生病”的魔咒?两大因素在作怪,爸妈要提前应对

所以如果想给孩子补充营养、提高身体自护力,也可以考虑继续让宝宝喝四段的儿童成长奶粉,绝不是智商税。特别是偏瘦,有挑食偏食习惯,肠胃吸收不太好,或对牛奶中乳糖不耐受的孩子,更应该坚持喝奶粉。

结语

无论何时,孩子健康成长都是妈妈们最为关注的事。宝宝入园是一个特殊阶段,多数孩子逃不过“入园生病”的魔咒。所以我们需要提前做好准备,为孩子打造一副“结实耐抗”的小身板,才能让孩子顺利“渡劫”,健康快乐成长!

关注健康管理师/家庭教育指导师@莞家妈妈一起科学育儿,智慧养娃。

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