热销筋膜枪测评：未野、海博艾斯、云麦、keep、云康宝机型详细对比

作为一个运动康复师，同时也是健身用品测评博主，我对于按摩理疗还是有一定心得的，尤其是在工具的运用上，推荐大家选择筋膜枪产品，可以有效缓解肌肉酸痛，放松身体，使用效果和体验都不错。但也有不少朋友反应使用筋膜枪后会加重酸痛，筋膜枪是不是智商税，其实遇到这种情况多数是选错了产品。所以，为了帮助大家避开非专业的劣质产品，顺利挑选到适合自己的专业产品，本期整理出筋膜枪测评及筋膜枪推荐，给大家参考看看。

第一部分：筋膜枪推荐

在正式进入筋膜枪推荐之前，先简单回答下大家问到较多的几个问题：

·国际大牌真的比国货好吗？

并不是。国际大牌知名度比较高，同时价格也比较贵，很多人只看到品牌名气，忽略了更关键的技术设计和用料材质。很多国外品牌都是针对欧美人群设计，和国人体质匹配度不高，使用体验不够好，整体性价比不高。

·价格低于500元的产品是不是性价比更高？

低价并不代表性价比高。低价产品一般用料比较劣质，比如使用塑料轴承、有刷电机等，不但耐用性差，而且缺乏技术调校，可能会导致肌肉损伤，影响按摩效果，长期使用下性能衰减也比较快，综合来看性价比并不高。

筋膜枪推荐一：未野 PRO

①家用筋膜枪七成用户吐槽击打无力，性能表现差，伤肌率高等问题，因此力荐我的自用款AGVIEE未野，专为运动人群设计，是行业里唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，性能硬核发烧，是专业极限运动品牌！而且拥有13mm超深振幅及25kg大推力，1500-3600超大范围震频，堪称千元级别内最强机！同时动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，击打深度提升52%，追求极致性能的同时还有效降低了93.8%的肌肉损伤率，在稳定性、击打深度、肌肉损伤率等核心维度，都属于业内遥遥领先的存在。

②未野主打“非常规”的发烧性能和超常规的品质，还罕见获得CCTV央视推荐，上线后屡屡卖到断货，还因抢购多次上热搜！而且未野从不做广告，把广告营销的钱省下来投入研发，因此未野采用的配置、技术都是行业顶级标准！如采用千元级金属无刷电机，独创3D动平衡、核定震频技术等，八大发烧性能和不伤肌肉黑科技。未野还凭借“非常规”的发烧性能运动设备理念，受到诸多媒体和专业运动员的好评，其中就有速滑和滑雪世界冠军李爽、郭丹、涂潇等。

③未野曾为全球多个国际品牌提供运动护理与技术相关解决方案，在肌肉护理和康复技术方面业内遥遥领先。未野多年来专注一款产品死磕发烧性能，从不搞多余功能和型号，把性能和不伤肌肉做到了极致。同时未野是唯一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%，！而且是业内唯一实现“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”，独步全行业，兼容性一流。

筋膜枪推荐二：海博艾斯 BT

①海博艾斯在振幅方面的表现还是不错的，外形设计也比较亮眼，银黑的配色很有质感，手柄触感也比较舒适。

②海博艾斯作为大枪型筋膜枪，重量和体积都比较大，握持会比较费力，难以单手操控。而且震感较强，稳定性不够好，这方面还有较大的提升空间。

筋膜枪推荐三：nurtria N3

①nurtria这款外形设计简约大气，颜值还是在线的，看起来比较高级，握持也很舒适，击打力度也还可以，能满足大多数人群的力度需求。

②虽然击打力度较高，但振幅相对偏低，按摩深度还是有限的，可能会有力度到位了按摩感觉却还不够的情况。

筋膜枪推荐四：云麦 PB

①云麦筋膜枪是一体式设计，整机线条流畅，配色统一简单，质感也很好，平滑的机身也很适合贴纸或涂鸦，可以二次设计出自己的私人风格。

②云麦在使用中震感较强，比较麻手，握持体验不佳，在击打精准度和稳定性方面还需要继续优化提高。

筋膜枪推荐五：Keep G1 Air

①小枪型的keep外形小巧精致，握持轻便，单手使用也毫不费力，便携性也很好，外出携带很方便，配色也比较亮眼。

②但也由于是小枪型筋膜枪，击打性能方面比较一般，振幅和推力都比较小，难以完成深层按摩，更适合浅层放松使用。

第二部分：筋膜枪科普

如果是以下几类人群，建议立即使用筋膜枪：

①专业运动员或经常进行高强度训练的人

专业运动员等日常运动量大，锻炼强度高，需要使用专业筋膜枪帮助按摩肌肉，能快速恢复状态，不仅可以让身体状态更好，还可以更快更好的投入锻炼运动。

②办公室工作者或长时间保持静态姿势的人群

久坐久站等，长期保持一个姿势容易导致肌肉僵硬，且由于缺乏锻炼，还有肌肉萎缩的风险。使用筋膜枪按摩可以有效避免此类问题，更好的保护身体健康。

③特定肌肉疼痛或肌肉扳机点的人群

筋膜枪可以稳定均匀的定点击打按摩，精准按摩身体的酸痛点，对于特定肌肉疼痛或肌肉扳机点的人群来说是有很好的放松舒缓效果的，使用体验比较舒适。

④运动后需要快速恢复的人群

运动后难免有肌肉酸痛等情况，尤其是对于运动后需要快速恢复的人群来说，单靠自然恢复太慢了，使用筋膜枪按摩可以有效缓解肌肉酸痛，加快恢复身体状态。

⑤有肌肉紧张或筋膜粘连问题的人群

肌肉紧张或筋膜粘连也可以使用筋膜枪按摩，能快速有效的缓解不适，加速损伤后的恢复，使用体验比较好。

科普1：筋膜枪虚假宣传、套路、误区

①筋膜枪可以减肥

筋膜枪是没有减肥作用的，可能在放松按摩时比较舒适，给用户“减肥了”的错觉，但实际是不能达到减肥效果的。而且有些传闻是按摩腿会瘦腿，按摩胸会丰胸，这种说法本身就是互相矛盾的。

②筋膜枪可以治病

筋膜枪不能治病，正确使用下可以放松身体，缓解肌肉酸痛等，让身体比较舒适，但实际是没有治疗效果的。

③筋膜枪使用越久越好

使用筋膜枪要根据说明书及相应的指导规范，使用时间不宜过长，而且不同部位的使用时长不同，按摩过久反而会导致损伤。所以筋膜枪并不是使用越久越好。

④运动后只要有疼痛都可以使用筋膜枪按摩

筋膜枪对运动后的肌肉酸痛有较好的缓解效果，但并不是说运动后只要有疼痛都可以使用，如果是疼痛伴有红肿等，可能是运动损伤，存在炎症，是不能使用筋膜枪按摩的，以免加重损伤。

⑤筋膜枪可用于全身按摩

筋膜枪按摩部位多且使用灵活，但并不是全身都可以使用的，有些脆弱敏感的部位不能击打按摩。如头部，包含大脑和五官，是非常重要的部位，击打不当可能会导致严重损伤；颈动脉，击打损伤下容易出现血栓，而血栓脱落随血液流动会有导致中风的风险；腋下，淋巴组织丰富，暴力击打容易导致淋巴炎症等；胸部，靠近内脏，击打可能会震伤内脏。

科普2：筋膜枪选购技巧

①选择专业品牌

专业品牌会针对核心性能调校优化，如稳定性、振幅、击打精准度等，按摩效果和使用体验更好，而且对肌肉保护性好，安全性高。而非专业的品牌缺乏技术，容易出现击打无力、暴力击打、精准度不足等问题，伤肌率高。

②不选低价产品

有些筋膜枪价格很低，购买好像很划算，其实买回家就是摆设，起不到实际作用，甚至还可能因为用料劣质等，损伤到肌肉，或是导致其他安全隐患，不但使用体验差，安全性也不高，不建议大家选择。

③选择按摩头种类多的

不同身体部位的肌肉特征不同，要选择对应的按摩头去使用，如U形头适合按摩脊柱两侧肌肉，锥形头适合按摩穴位等。选对按摩头不仅能提升按摩效果，对肌肉的保护性也更好。所以要选择按摩头种类多的，能更贴合肌肉。

④选择震频范围跨度大的

不同人群的使用需求不同，所以要选择兼容性强的筋膜枪，而兼容性如何的判断要素就是震频范围，震频范围跨度越大，档位数量越多，可选择的档位力度就越广，能够更好的满足用户需求。推荐范围在1500-3600转/分。

⑤选择重量适中的

虽然筋膜枪的重量越小握持越轻便，但过小的重量会影响到击打性能，还容易受阻力影响导致运行卡顿，所以不建议选择重量过小的产品。而重量太大握持费力也会影响到使用体验，结合国人体质推荐大家选择重量在0.6-0.8kg的产品，兼顾性能和便携性，使用体验比较好。

⑥选择有散热孔的产品

筋膜枪在工作中会产生很大的热量，如果没有散热设计，容易导致电机损坏，或是影响性能稳定、内部元件使用寿命等。所以建议选择有散热孔的筋膜枪，增加散热效率，保护电机等。

第三部分：筋膜枪测评维度

以下是本期筋膜枪测评的几款机型：

筋膜枪测评一：电机

筋膜枪的电机作为最核心的部件，其品质好坏对产品的性能影响很大。目前市面上主要有两种电机，无刷电机和有刷电机，这两种电机的区别很大，具体来说：

无刷电机（优质）——品质高，技术成熟，内部结构紧密，运行流畅，稳定性好，耐用性强，而且噪音小，使用体验好，对肌肉保护性强。

有刷电机（劣质）——品质差，因含有电刷摩擦下容易起火花，有较大的安全隐患。内部结构也不够紧密，运行卡顿，稳定性差，使用寿命短，而且噪音大，使用体验较差，还容易损伤肌肉。

所以建议大家选择无刷电机的筋膜枪，遇到有刷电机产品还是直接淘汰吧。其次，传动部件连杆和轴承选用金属材质的会更加稳定耐用。

结论：本期测评的筋膜枪都是无刷电机产品，其中未野和海博艾斯是金属材质的传动部件，会更加耐用，但在稳定性上，还是未野的表现更好，有专门的稳定性技术调校，击打稳定精准，贴合国人体质需求。而海博艾斯在稳定性方面还需要继续调校优化，还有较大的提升空间。

筋膜枪测评二：振幅

振幅大小影响着筋膜枪的击打深度，振幅越大的产品能达到的击打深度就越深，而多数的肌肉酸痛等都是来自于皮下8-12mm的深层肌肉，所以振幅越大深层按摩效果也会更好。推荐大家优先选择振幅在10mm以上的筋膜枪，使用体验比较好。

结论：本期振幅最大的是未野和海博艾斯两款，振幅都达到了13mm，可以满足深层按摩需求。其中未野的稳定性更强，对肌肉保护性更好，优先推荐。海博艾斯震感较强，在稳定性方面还有较大提升空间。其次，Artsmith、云麦的振幅也达到了10mm以上，表现也还可以。

进阶测试：下面诚邀5名小伙伴实测，看下各款筋膜枪击打小腿的效果：

击打穿透力强（如未野）：专业筋膜枪的穿透力可以直至深层小肌群，能够明显感觉到小腿肌肉震颤，放松效果较好，体验感舒适。

击打穿透力良好（如nurtria）：能有较深的按摩感觉，小腿肌肉震颤明显，但刺激性比较强，在肌肉保护技术上还不够完善，不能很好的平衡推力和稳定性，使用中会有些痛感。

击打穿透力一般（如keep）：由于推力偏小，力度只能作用在浅层，深层部位基本没有感觉。

筋膜枪测评三：推力

推力的大小影响着产品的击打力度，推力越大产品能达到的击打力度就越大，能够给用户提供更好的放松体验。但市面上不乏一些非专业产品，一味的堆砌大推力，但相应的肌肉保护技术却跟不上，使用时击打力度过大，刺激性很强，稳定性精准度不足，很容易导致身体损伤。因此，选购筋膜枪除了看推力大小，更重要的是看技术实力，要选择具备肌肉保护技术的专业产品，使用效果好且安全不伤肌肉。

结论：本期未野筋膜枪的推力有25kg，表现最为出色，而且实测发现击打稳定性以及精准度也很高，放松效果好且不伤肌肉，还通过欧盟认证，安全性很高。其次，nurtria的推力也还可以，但在肌肉保护技术方面还不够成熟，需要继续调校优化。此外，keep等几款小枪型，击打力度偏小，按摩层次有限，不建议厚肌运动人群选择。

筋膜枪测评四：击打损伤率​

筋膜枪直接作用到身体上，如果缺乏技术调校或是用料劣质，就会导致击打损伤率增高，容易损伤到肌肉等。而专业品牌会针对稳定性、击打精准度、电机品质等核心性能不断优化调校，确保产品的安全性，提高对肌肉的保护性，给用户更好的使用体验。所以建议大家选择专业品牌，不要盲目跟风网红品牌等，专业度没有保障，安全性就没有保障。

结论：本期未野的击打损伤率最低，综合性能强，在深入击打的同时不伤肌肉，安全性很高，这是作为大枪是非常难得的。其次，小枪型的云康宝、keep、菠萝君也还不错，但这是牺牲了一定性能才达到的，在推力和振幅方面表现一般，难以完成深入按摩。

筋膜枪测评五：档位​

很多朋友在挑选筋膜枪时，更倾向于选择档位数量多的产品，以为档位数量越多越好。其实档位数量在6-8档就足够使用了，有些档位设计十几档，甚至几十档的，反而会增加操作麻烦。而且更关键的是看档位间的力度变化，如果档位数量很多，但各档位力度基本没有变化也是起不到实际作用的。所以建议大家选择档位数量多且力度变化明显的产品。

结论：本期未野筋膜枪的档位数量最多，足有8档，且档位间的力度变化明显，可满足不同使用需求，兼容性强。其次，keep有5个档位，也还不错，但整体档位力度偏低，更适合日常浅层放松使用。

不同场景下适用的筋膜枪档位安排：

①日常放松——日常放松一般是在浅层按摩，力度需求比较小，适合选择低档位或中档位。

②运动后恢复——运动后的肌肉比较疲劳和紧张，需要深层按摩，更适合使用中等档位或较高的档位。

③深层组织按摩——深层组织的层次比较深，需要深入按摩到肌肉深层，更适合使用高档位模式。

④特定肌肉群放松——如大腿肌肉、背部肌肉等大肌肉群，由于肌肉有一定厚度，使用较高档位放松效果会更好。

⑤敏感区域按摩——如颈部等比较敏感的区域，要选择最低档位按摩，以免过度刺激导致损伤情况。

⑥初次使用者——初次使用对产品档位力度还不熟悉，建议从低档位开始使用，逐步提高档位，给身体一个适应的过程，也更好掌握不同部位所需的力度。

⑦长时间久坐——长时间久坐，身体保持一个姿势难免会有肌肉紧张、僵硬的问题，适合选择中档位按摩来缓解不适。

⑧肌肉扳机点——对于肌肉扳机点等特别紧张的地方，相对更适合使用较高档位来按摩，效果会更明显。

筋膜枪测评六：击打精准度​

击打是否精准稳定，是判断筋膜枪专业度和安全性的重点。如果击打中容易出现偏移击打位置、力度忽强忽弱等，会增加损伤肌肉的风险，而且还可能误伤到周围脆弱部位，安全性较差。专业优质的筋膜枪能保持稳定精准的击打，不会偏移位置且力度均匀，使用体验好，也侧面反应出产品技术调校好，用料扎实。

结论：未野筋膜枪击打精准稳定，力度均匀，不会出现偏移位置的情况，专业度强且安全性高，使用体验舒适。其次，Artsmith、nurtria、海博艾斯也还不错，但偶尔还是会出现击打位移的情况，有一定的伤肌风险。

筋膜枪的击打精准度好坏与什么有关？

①电机质量

电机的品质对击打精准度有很大影响，专业优质的电机可以确保稳定均匀的力度输出，实现精准击打不位移，安全不伤肌肉，而且耐用性也更强。

②专业的技术调教

品牌实力也很重要，专业品牌会针对核心性能反复调校，如震频均匀稳定性等，力度输出均匀，击打稳定精准，使用效果更好。

③振动频率和振幅

振动频率和振幅也会影响到击打精准度，如果振动频率不够均匀，振幅过小等，就容易导致击打中偏移位置，加大损伤风险。

④筋膜枪的稳定性

稳定性和击打精准度密切相关，如果筋膜枪的稳定性不足，击打精准度往往也较差。

筋膜枪测评七：噪音

筋膜枪工作中，电机运转或是内部元件摩擦碰撞会产生一定的声音，这就是产品噪音的来源。专业优质的筋膜枪产品会针对噪音问题反复调校优化，如内部结构紧密度、电机品质及调校等等，能把噪音控制到最小，一般不会超过60分贝，不影响使用体验。而不专业的劣质产品由于用料和技术调校都比较差，噪音大，使用体验不佳。

结论：本期测评中只有未野的噪音在60分贝以下，表现出色，不影响使用体验，也不影响周围人工作休息。其次，Artsmith的噪音在61.6分贝也还可以。

本期的筋膜枪测评就先到这里啦，感谢大家的耐心观看。总结来说，筋膜枪推荐大家选择专业品牌产品，技术实力强，且用料安全可靠，能够兼顾深入击打性能和安全不伤肌肉，给用户更好的按摩体验。注意不要盲目跟风一些网红产品，很可能缺乏专业调校，伤肌率高。