动感单车真的有燃脂效果?野小兽S1动感单车打破动感单车误区,自用推荐

2022-09-26 21:30:06 13点赞 18收藏 15评论

购买理由

产后腰一直不好,却没想到最严重的时候腰椎突出和坐骨神经痛,直接在床上躺了三四个月,大夫说的就是产后太胖了,腰椎根本承受不住体重。再加上抱孩子累,好了之后就开始想办法运动减肥(节食不健康啊,不提倡!),有氧运动就成了首要选择。

家里有孩子出去跑步不现实,所以就直接入了朋友家同款的被称为脂肪中的炸弹机的动感单车:野小兽S1,而且还送了一个跳绳。

外观展示

动感单车真的有燃脂效果?野小兽S1动感单车打破动感单车误区,自用推荐

使用感受

动感单车是否真的有燃脂效果?

结论就是:必须有!我第一个月大概瘦了十几斤了。以前走路都觉得喘,现在爬楼都不那么累了。腰也没有再出现问题。

我都是等孩子睡着了才锻炼,怕她闹着玩,所以就直接放阳台了,窗帘一拉,她看不见就不会闹着一起玩了。▼

健身房配备的都有动感单车这个有氧运动,我之前去健身房打壁球的时候,隔壁就是动感单车的教室,老师带着学员激情满满啊!每个人都是满身的汗水,却满脸的笑意。骑动感单车进行45分钟训练的话,可以燃烧人体400-500热量的卡路里,动感单车可以加速人体新陈代谢,不仅可以消耗体内的脂肪,还可以提高心肺功能、肌肉发达和耐力增强。

想要达到减肥的效果,首要的就是坚持!只有坚持,才能够科学又健康的达到减肥效果。

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▼ 动感单车的误区:

★ 骑动感单车会不会伤害膝盖?

姿势不正确,任何运动都会对身体有损伤。所以正确的运动姿势,才是运动的关键。骑行前一定要做好热身运动,尤其是把腿部的拉伸活动一定要做到位,车座调节到自己合适的高度。由于动感单车的阻力比较大,所以建议每周的骑行次数不要超过5次,每次活动最好不要超过1小时,避免运动过量导致膝盖的频繁屈伸和受力而引起关节的磨损。

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★ 女生最关心的:会不会导致腿粗?

肯定不会!骑动感单车可以让腿上的脂肪消耗燃烧,让肌肉变得结实并富有弹性,从外观上看,反而是会变得细了。其实它跟跑步、深蹲这些一样都是锻炼腿部肌肉的运动。

所以结论就是:如果你想要进行有氧运动,外面和健身房在这个口罩时期又不安全,在家里配备一台动感单车进行有氧运动,进行身材管理,想要一个健康的身体状态,动感单车绝对是值得入的运动器材

▼ 野小兽S1动感单车自用体验:

这么重的箱子,首先感谢品牌方合作的快递,我们家5楼爬楼梯,师傅愣是自己背上去的!除了佩服,只想说一声:非常非常感谢!

安装其实不算难,我爱人下班回来吃完饭自己就在那捣鼓,没多会就全部搞定了。占地方不大,直接放在沙发旁边或一个犄角旮旯的地方都可以。车子前面有一个放置媒体设备的地方,前面放个平板或者手机,带着蓝牙耳机,一边骑行一边追剧,多爽!

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▼ S1车子质量:

★ 能决定整体感受的飞轮:

一个动感单车的稳定性和骑行时的顺畅度,以及整体的运动感受,都取决于飞轮。野小兽S1的这个动感单车飞轮重量是7.5公斤,用的是铝圈材质,骑行时不再受以往铁质飞轮慢的困扰。

再加上静音皮带传动系统直接利用低噪音磁控阻力,骑车的时候就非常安静,快或者慢都不影响。像我家里有孩子上网课,声音真的很重要。

★ 使用很方便:

检测器材最基本的一点,就是动感单车的刹车是否灵敏,还有扶手座位的调节是不是顺畅。这款动感单车的车把和座椅调节都非常顺滑,旋钮直接拧到最开,一只手把座位往上提到合适位置,再拧紧旋钮就可以。调节非常的顺滑。

前梁上有一个调节刹车的旋钮,想要停止时,直接一只手往下一按,"嘎!”然而止!往左右拧还可以调节阻力,往左是阻力小一些能骑的快一点,往右是阻力大一些骑行的速度慢一点。总体感觉非常的灵敏。

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挪动也很方便,铝圈飞轮再加上车身确实挺重的,但是挪动却很轻巧,前面有一个轮子,即便是女生想要挪动的话直接一头抬起来往前推就可以啦,很轻松的移动。

▼ 功能超级强大的APP:

野小兽自己开发的App简直太可了!安装手机APP,下载【Yesoul】APP到手机上,刚开始安装APP连接时会有一个调整的指导,比如:握把的高度、座位的高度、坐姿是否正确等,都会有一个特别具体详细的指导。还会有一个免费的课程领取,APP有每天三到八节骑行的直播课,无论早中晚像锻炼,随时随地都可以都可以有直播的专业教练在线指导。

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不过新人建议不要直接剧烈运动。像我一开始不太懂,就可以参加新手入门课,会有比较低的训练强度,以便让我们掌握骑行的正确姿势,呼吸、还有热身运动包括训练完之后的拉伸,缓解肌肉疼痛等。

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要是更想省事儿,那就直接一键制定我们的健身计划,会根据我们的目标体重、训练强度等来给我们一定一周的骑行计划,还有专业指定的早中晚餐,就感觉搭配的非常贴心吧。

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等慢慢地把这一段新手期过去之后,就可以选择初级臀腿激活或是柔韧性提升、爬坡新手突破、初级综合等等,根据自己的锻炼强度及自身的进度来选择正确的直播课,跟着老师一起去锻炼切记不要逞强。

APP里有个畅游实景的骑行训练,昆明滇池线、新疆伊犁环线、新西兰奥克兰环线等,就我个人来讲,最喜欢的就是大理洱海的那一段,把直播视频打开,戴上蓝牙耳机,在眼前看着第一视觉的骑行绕着大理古城和洱海苍山,两边的美景一点点往后去前面的碧蓝的天空就在眼前,就感觉像是自己在才村骑行一样,感觉实在太好了!

如果想跟着其他的有氧运动锻炼,APP里也有,像划船、健身、跑步、瑜伽、椭圆机等,都是免费的课程,选择性还蛮多的。

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总结

这两年口罩期,家庭里的健身器材已经变成了刚需,先不说体形,就是我们的健康都必须最注重的,健康的身体是一切未来的基础。

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