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痒痒痒！春敏人又爱又恨的季节，教你三招安稳度过
2023-04-13 21:00:00
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春暖花开，万物复苏，出门踏青，美衣上身，按理说应该是个值得高兴的季节！可是对小编来说却不太友好，因为小编是典型的春敏人，春江水暖鸭先不先知不知道，但是小编的鼻塞一定第一个出来“say hi”！
一天有24h，鼻子仿佛翘班了20个小时，左边右边像商量好似的绝对不能同时上岗，除了鼻塞流鼻涕打喷嚏，身上的皮肤还经常性发痒，头皮、脸颊、和小腿是重灾区！最要命的是，眼角也会蠢蠢欲动地发痒，经常揉到双目模糊、泪眼婆娑......
话说久病成医，小编亲身经历十几载，在春敏这件事上自认是有发言权的，今天就给同样痛苦的春敏人分享一些科学的方法，亲测好用！
✅ 不做天选春敏人
告别寒冷的冬季，万物都开始变得活跃，当然也包括过敏人避之不及的过敏原：花粉、粉尘、动物皮屑、甚至是螨虫、细菌。有一些人仿佛天生自带一层看不见的“金钟罩铁布衫”，风里来雨里去，花丛中来猫群里过，硬是没有任何不适，让春敏人流下嫉妒羡慕的泪水。
其实这件“金钟罩铁布衫”，就是每个人的免疫力，如果一直都没有出现过敏现象，偶然一个春天突然出现春敏症状，那很有可能是你的免疫力下降了，也许是经常吃外卖营养不均衡，也许是经常久坐不运动，也许是经常熬夜加班睡眠不足......
这种时候建议随餐服用一些膳食补剂，补充日常的营养缺口，预防一些慢性疾病的发生。小编全家一直在吃的都是善存的多维元素片，吃三个月停一个月，现在换成了新出的小紫瓶，成分对女性更友好，还有针对男性的小蓝瓶，心情好会给家属也备上～
过敏其实是人体对外来物质的一种超敏反应，对于过敏体质来说，当接触外来过敏原的时候，体内的肥大细胞会释放过量组织胺从而导致一系列过敏反应。
过敏的原因是多种多样的，大致可以分为四种：
接触性过敏，由于皮肤直接接触到了过敏原，从而导致局部皮肤的过敏，最常见的就是因为染发剂的化学物质导致的皮炎。
吸入性过敏，由于空气中存在过敏原通过呼吸系统进入身体导致过敏，引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘甚至皮肤的过敏，最常见的就是花粉过敏。
食入性过敏，由于过敏原通过消化系统进入身体导致过敏，最常见的就是吃小龙虾、花生等过敏，也可能是吃某一类药导致过敏。
医疗手段导致过敏，比如肌肉注射或者静脉注射等，这种都是药物过敏的主要途径。
氯雷他定这个名字可能就算化成灰，过敏人也能记住，特别是这个包装上的小绿人，真希望跟他永不再见！氯雷他定就是三环类抗组胺药物，不论是瘙痒、鼻塞、湿疹等等过敏症状都离不开它～
✅ 春敏症状各个击破
-鼻炎-
据统计，我国过敏性鼻炎的患病率高达11%，相当于每10个人当中就有1人患有过敏性鼻炎，患病人数高达1.5亿多，严重的人群还有可能诱发哮喘病，过敏性鼻炎一般有如下症状⬇️
发病时间有明显的季节性，比如过敏性鼻炎患者通常容易春季花粉播散季节便开始发病。
发病时除了鼻部不适还会引发眼部不适，比如眼睛干痒，结膜充血，更严重者可能水肿，容易被误诊为常见的结膜炎。
每日喷嚏阵阵每次常连续数个，每日鼻塞，伴有大量水样鼻涕，卫生纸不能离身。
鼻痒难忍，不得不经常挤眼揉鼻，待花期一过，多数病人不治而愈。
由于户外的粉尘、花粉等过敏源比较密集，所以春季容易过敏的人建议出门佩戴口罩，阻绝大部分的过敏源接触到脸部或者进入呼吸道，选择三层的独立包装口罩更干净卫生。
在室内如果鼻子非常不通气，建议准备一个鼻喷，一天喷1～2次，改善鼻炎问题。如果鼻腔比较脆弱，特别是一些年纪较小的孩子、老人，再配上一个纯的生理盐水鼻喷，每天回家清洗鼻腔，能让鼻子更舒适。
-脸部过敏-
春季过敏症状还会显现在面部皮肤、四肢躯干部位皮肤、眼部黏膜等部位。出现一些症状比如：脸部过敏、荨麻疹、湿疹、皮炎、过敏性结膜炎等等。
春季脸部过敏，日常要注意这几点：⬇️
1、【护肤】脸部皮肤干燥和缺水，会引起春季脸部过敏，所以在春季的时候，一定要保持皮肤湿润。这时候要做的就是精简护肤，平时用的护肤品种类繁多，这时候就要做出取舍，只保留一些成分简单的基础性的保湿工作，暂停成分刺激的功效型产品。每晚使用敏感肌修复类的械字号医用冷敷贴，起到一定的镇静作用。
2、【防晒】在户外一定要做好防晒和隔离，避免紫外线的直射。用一些敏感肌专用的防晒隔离护理产品，必要时选择遮阳帽、遮阳伞等物理性防晒。
3、【饮食】平时一定要多饮水，饮食尽量清淡，多以新鲜蔬菜、水果，淡水鱼虾和鸡肉为主。
如果不爱用喷雾类产品，小编建议也可以用日常饮用的矿泉水替代哦～
-眼部过敏-
眼睛的免疫系统对外界抗原表现出的过敏性反应形成过敏性结膜炎，多与过敏性鼻炎同时发作。几乎所有的过敏性结膜炎都会出现眼睛发痒的症状，其中春季角结膜炎最为明显。
其他常见的症状有流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等，儿童最常见症状为频繁眨眼及揉眼，这是过敏导致眼部不适所致，一般不会影响视力。
过敏性结膜炎如果去医院就诊，医生通常都会开一些眼药水来治疗⬇️
1.肥大细胞稳定剂：色甘酸钠滴眼液（五景）；
2.抗组胺药：富马酸依美斯汀滴眼液（埃美丁）、盐酸奥洛他定滴眼液（帕坦洛）；
3.非甾体抗炎药：普拉洛芬滴眼液；
4.激素滴眼液：氟米龙滴眼液。
如果经常使用某种药，导致下次使用效果不佳，也就是常说的“耐药性”，可以咨询医生更换治疗方案，调整相应的用药种类。
平时在家护理日常护理建议冰敷来缓解眼部不适的症状，人工泪液滴眼液也可以稀释抗原缓解症状，冲掉一些脏东西，感觉会更舒服！～
✅ 减少过敏小tips
过敏很难受，但是辜负春天的美好真的太痛心！所以减少过敏过敏发生概率很有必要。建议容易过敏的小伙伴做好以下几点：
1.出门游玩远离过敏原，尽量去柳絮、花粉少的地方游玩，也避开空气中花粉含量最高的傍晚出行。
2.出门游玩一定要做好防护，比如口罩、墨镜、帽子、长袖长裤等物理防护用品，不要忽视，如果实在想拍照也要准备充分，拍完美照就老老实实穿戴整齐吧～
3.家中常备一些针对过敏急性发作的药物，如果出门也不要落下。
4.出门游玩结束，回到家第一件事就是洗个澡，把身上的衣服换洗一下，除去身上和衣物上的花粉等过敏原。
5.家中准备好除螨仪，日常多对床品、衣物进行消毒处理。
祝大家能尽情去享受大自然的美好，捕捉春日气息～
小编提醒：OTC类药物请在专业医生的指导下使用。
