缓解运动带来的肌肉酸爽，向瘦身挺进--RAY NIGEL专业筋膜枪使用评测

哈喽大家好，我是老纪很大力！今天给大家介绍的是我减肥期新入手的RAY NIGEL筋膜枪。人到中年，看着日渐发福的身材总是让我焦虑 焦虑不如行动，不能做行动上的矮子，我变重新拾起了早已放下的乒乓球和跳绳

锻炼之后的汗水让我心满意足，但是肌肉的酸痛感却让我难以承受

筋膜枪就是为了应对这种局面而出现的。

对于锻炼的人来说：健身后如果不及时按摩拉伸，肌肉会变紧绷，筋膜也容易粘连，不仅会让肌肉酸疼不适，而且影响肌肉的生长。

相信大家都亲身经历过，小时候上学长跑后腿会酸疼一周，小伙伴们会在操场上追逐着互相用手去攻击别人的大腿。而如果你在跑步后按照体育老师说的躺在地上把腿举高并用双手快速拍打大腿，第二天就会好很多。

筋膜枪就是这种原理。通过往复运动的按摩头把震动传到肌肉深层的筋膜处，放松筋膜，使筋膜不再死死地包裹着肌肉影响肌肉运动，从而减少酸痛感，加快锻炼后肌肉的恢复速度。

筋膜枪刚刚面市时，昂贵的售价让人望而却步，于是国外出现了一批使用往复锯改装筋膜枪的人才 不过我可不建议大家这么做，首先往复锯的力度比较大，控制不好可能对人体更不好；而且现在筋膜枪已经飞入寻常百姓家，价格不再高不可攀了。

那对于不运动的人来说，筋膜枪有用吗？答案是有用。即便你不运动，筋膜枪也能起到按摩的作用，促进血液循环，缓解坐久了身体的酸痛。尤其是我们常坐在电脑前总觉得身体僵硬，用筋膜枪按摩后会让人舒适一些。

好啦，关于筋膜枪的适应场景就简单介绍这些，接下来就一起看看这台RAY NIGEL筋膜枪把！

1、外观和功能点评

深灰色哑光的外观很有质感。采用了一块2500mAh容量的电池，最高续航为5小时，无需频繁充电。

作为一台筋膜枪的核心，RAY NIGEL采用了无刷电机，有高扭矩、噪音小的优点，往复频率在2000-3600次/分钟之间，有五档速度可调节。

长长的手柄包裹了一层硅胶，手感更柔软而且防滑。长手柄的优点是自己就可以按摩到后背几乎所有的地方，不需要请家人帮按摩。

顶部是无刷电机的散热区。为了避免开机后放在一边忘记导致长时间震动损伤电机和电池，这台筋膜枪每次工作10分钟后就会自动断电

连接按摩头的接口是金属材质的，耐用性强，用久了也不会变松导致按摩头总掉。它的振幅为10mm，较深的振幅可以穿透表面的肌肉直达筋膜，真正有效的放松肌肉。

平时筋膜枪就收纳在这个小盒子里，它的几个按摩头也有自己的容身之处。

看一下这5枚按摩头。上面的那一个是加热按摩头，充电式的，可以以温热的温度按摩放松肌肉。

下面4枚从左到右分别是适合按摩足底的子弹头、适合按摩痛点部位有减震性的气垫头、适合按摩大肌肉群的也是最常用的球形头，以及适合按摩脊椎、颈椎的双爪头。

我又找到了2年前给老妈买的另外一个100多元的筋膜枪放在一起对比了一下。质感和用料上差了很多，而且工作时的噪音很大。

介绍完它的功能和配置，接下来看看它的实际使用效果如何吧！

2、实际使用感受

筋膜枪虽好，可不要贪杯哦！不同的肌肉群有不同的按摩时长，切不可不停的按同一部位太久以免起到反作用。

首先看看这个神奇的加热头。它是充电式的，而且按摩头上并没有开关。当把它连接到筋膜枪上并启动筋膜枪后，它就会自动开机加热。

大概1、2分钟，按摩头就会升温到55度左右。

在大腿前部上下的按摩一会，从热成像可以看出来按过的地方也变热了，最近天气转凉，热热的还蛮舒服。

介绍完加热头，再看看其他几个按摩头的使用场景。球形头的使用范围最大，几乎任何部位都可以用它。长长的硅胶手柄在我按摩后背时非常方便，自己就能按摩到全部地方。

好东西老妈先用，老妈虽然不运动，但是用这个也可以缓解一下每天打扫卫生做饭的疲累。

把肌肉锤锤松快一下，把家里按摩椅按不到的地方捶打一下。

硅胶手柄比较长，老妈自己也能按到后背。

腿部大块肌肉的恢复也可以使用球形头。

而打乒乓球时胳膊用力过猛产生酸痛感时，就建议大家选用气垫头。气垫头是有弹性的比较柔软，按摩时有缓冲的效果，不会太过于猛烈刺激痛点。

双爪头适合按后背颈椎和脊椎处，一个人不太好操作，建议请家里人帮忙按摩。

家里有按摩椅也没关系，筋膜枪和按摩椅并不冲突。按摩仪只能按到背部、大腿和小腿的后侧肌肉。而像大腿的前侧、大臂的肌肉群等按摩椅是按不到的。可以一边用按摩椅放松身体，一边用筋膜枪放松前端肌肉群。

除了打兵乓球以外，在时间太少不能去球场时，我会在家跳绳。深受楼上小孩跑来跑去困扰的我不想让楼下也痛苦，来一块RAY NIGEL同款的夜光跳绳和跳绳垫。

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这款垫子防滑和缓冲性很好，不仅能让楼下尽量不被打扰，而且在上面蹦跳时脚感也比较柔软，对我这种胖子来说不会给脚部太大的冲击。

我特意选择了夜光跳绳，不仅在家跳绳时比较有腔调，而且还可以去广场上和其他跳友一起跳，夜光跳绳让我成为广场上最靓的仔，还能避免有行人不小心走到绳子里。

手柄旁边的灰色小棍就是发光的附件，搭配上透光的绳子，就变成一条可以切换颜色、亮度的夜光跳绳了。

启动手柄后，会显示跳绳的次数和时间，让你不用自己查数，专心跳绳。

APP里也可以看到跳绳的数据统计，还可以调节发光跳绳的发光模式、亮度和颜色。

最后再看看这款筋膜枪的噪音值，1档运行时只有43分贝，实际使用时听到的也是细微的嗡嗡声，不会影响到使用感受。

长时间使用时温度控制的也蛮好，我使用三档连续启动了10分钟，测得顶部散热孔的温度只有25度左右，还没有我的手温度高。

接入了华为生态，可以使用华为智慧生活APP连接筋膜枪，查看每日的使用数据等。

app页面下部还有筋膜枪的使用视频教程，教你更专业的使用它。

3、总结

好啦，关于这台RAY NIGEL筋膜枪就为大家介绍道这里了，最后做个总结

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筋膜枪的质感很好，搭配的5个按摩头足够覆盖日常需要，尤其是加热头在天气骤冷的当下更加好用。相对较长的硅胶手柄能覆盖到身体更多的部分，尤其是后背。

在使用感受方面，10mm的按摩振幅能穿透我厚厚的脂肪达到筋膜层，2000-3600次/分钟的振动频率也让我的肌肉能彻底的放松。在减肥的路上，它能让我的肌肉在运动后尽快恢复，避免酸痛感带来的不适。

如果你对这台筋膜枪的使用还有什么疑问，都欢迎在评论区给我留言交流。我是什么值得买首席生活家老纪很大力，感谢大家的观看，爱你们哟！