有哪些水果明明不甜,却很容易让人长胖?

2022-06-29 11:53:23 8点赞 44收藏 8评论

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有哪些水果明明不甜,却很容易让人长胖?

有哪些水果明明不甜,却很容易让人长胖?

-写在最后-

也许你的老爸老妈也喜欢做同样的事:明明晚饭已经吃饱了,还硬要塞给你一个大苹果,嘱咐你一定要吃下,美其名曰,为了营养。如果这个时候你告诉他们你要减肥,那么一场巨大的冲突一定在所难免。事实上,即使单论糖分这一项,吃什么水果,怎么吃,讲究就大了去。凭自己感随便吃,比起营养,最有可能是长胖。

参考文献
[1]美国食物成分表:https://fdc.nal.usda.gov/
[2]张文婷,陆秋艳.亚热带水果中糖组分的测定及分析.营养学报[N],2019,41(3):308-312
[3] 杨月欣. 中国营养成分表第6版.第1册[M].北京大学医学出版社: 北京, 2019.
[4] 中国营养学会. 中国居民膳食指南[M]. 人民卫生出版社: 北京, 2019.


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