缓解健身人疼痛+横扫打工人疲惫——RAY NIGE筋膜枪,我的按摩秘密武器

2022-07-26 10:45:53 152点赞 119收藏 166评论

小伙伴有没有感觉到,每次做完运动,胳膊腿都难以逃过酸痛感,有时候会拉伸一下,但是效果微乎其微,还是很胀痛o(╥﹏╥)o还好,楼主有个24小时待命的“私人按摩师”,在放松肌肉上,经验满满,很有一套!每次他给楼主进行按摩之后,很快酸痛感就会解除,身体快速满血复活~~

那得花多少钱才能让一位私人按摩师24小时待命呀?哈哈,其实是楼主的筋膜枪啦。筋膜枪,全称“肌肉筋膜放松按摩枪”,它是通过高速电机来带动“枪头”,通过高频次冲击作用到肌肉深层,让肌筋膜深层放松,达到缓解疼痛、促进血液循环等作用。筋膜枪打到肌肉上,会让紧绷的肌肉变得舒展和放松,筋膜节点也被松解。可以这么说,筋膜枪和按摩师的作用是一样的,能缓解咱们肌肉的疲劳,筋膜枪不仅手法不逊色于按摩师,使用也更方便。 它能热敷按摩,刚中带柔,直达深层肌肉,就一个字——绝。 缓解健身人疼痛+横扫打工人疲惫——RAY NIGE筋膜枪,我的按摩秘密武器

缓解健身人疼痛+横扫打工人疲惫——RAY NIGE筋膜枪,我的按摩秘密武器

别看楼主现在筋膜枪用得可欢了,但是在入手之前,也是有过犹豫的。因为总是听到有人说,筋膜枪是智商税,担心花了冤枉钱。经过一番研究之后,发现并非如此。

一、筋膜枪是智商税吗?

之所以有人说筋膜枪是智商税,是因为有不少商家夸大了筋膜枪的功能,比如能减肥塑形、瘦腿瘦身、治疗颈椎病…… 如果抱有这个想法购买筋膜枪,那肯定是有花“冤枉钱”的感觉。但如果你是抱着按摩全身肌肉、舒缓酸痛的目的购买筋膜枪,那绝对不是智商税!相反,它是超实用的,相比于动辄几千元甚至上万元的按摩椅、头部按摩仪、肩颈按摩仪、腰部按摩仪这些局部按摩器,它是经济又实惠。

▼不少明星也用筋膜枪来舒缓酸痛。

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筋膜枪,不仅可以缓解运动过后的肌肉酸痛,对于打工人也是超实用的,下班后,用筋膜枪按摩一番,还能横扫一天的疲惫。缓解健身人疼痛+横扫打工人疲惫——RAY NIGE筋膜枪,我的按摩秘密武器

二、筋膜枪这些地方不能用!

筋膜枪好用是好用,但是,它也不能随便乱打。

1.筋膜枪只针对肌肉放松,头部、脸部以及手肘、膝盖、脊椎等肌肉覆盖较少的关节以及骨骼部位不能使用;颈部侧面、前侧、后侧颈椎处不能使用;腋下、上臂内侧、锁骨内侧面、肘关节内侧、膝盖后侧胭窝、腹部、肾脏区域等脆弱部位不能使用。

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2.使用筋膜枪时,顺着肌肉的纹理击打,效果最好。另外动作要缓慢,小距离移动,让更多部位受力且均匀。

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3.把握好时间和力度,同一部位不要超过3-5分钟。

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三、好的筋膜枪是什么样的?

目前楼主在入手筋膜枪之前,也是做了一番功课的。因为现在市面上的筋膜枪实在太多,产品琳瑯满目,质量参差不齐,一不留神就可能容易踩雷。所以选购时,大家一定要看品牌专业度和产品配置。重点对比按摩振幅、按摩频率、击打稳定性、降噪处理、持握手感、体积大小等参数,这些都决定了筋膜枪的使用便捷性和安全性。

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楼主现在使用的是raynigel雷尼格尔筋膜枪,它有着专业的按摩头,按摩深度高达10mm,不像有的山寨筋膜枪推力分散,它打在肌肉上力度很强,每次用完,能明显感觉到肌肉放松下来,紧绷酸痛感减弱不少。而且它还有热敷功能,可以一边按摩一边享受55℃的暖流热敷体验,超舒爽。缓解健身人疼痛+横扫打工人疲惫——RAY NIGE筋膜枪,我的按摩秘密武器

下面楼主就用图文形式详细测评下自用的这款raynigel雷尼格尔筋膜枪,给有需求的小伙伴一些参考~

(一)关于RAY NIGEL(雷尼格尔)品牌

楼主最早是在看《超新星全运会》时注意到这个品牌,节目里任豪用的就是他家的筋膜枪缓解肌肉酸痛。《幸福三重奏》里张国立老师也是用他家的筋膜枪,属实是老少皆宜了~

RAY NIGEL(雷尼格尔)是美国专业的体育运动健身品牌,专注于健身运动装备和功能性训练器材产品开发,总部位于美国科罗拉多州,隶属于USA RAY NIGEL GROUP INC. 专注于健身运动装备和功能性训练器械产品研发,为健身运动者提供涵盖力量、平衡、柔韧、协调、敏捷、爆发力、耐力等体适能产品。

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(二)RAY NIGEL(雷尼格尔)筋膜枪开箱

RAY NIGEL(雷尼格尔)筋膜枪的外包装是非常精致的灰色硬壳收纳包,整体是非常便携的,无论是咱们出门运动还是外出工作、旅游,都可以随身,随时随地放松筋肉。

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打开收纳包,可以看到筋膜枪、按摩头和充电器都有着自己专属的地方,楼主每次使用完就可以顺手放回去,既整齐有序,还能避免配件丢失~对于喜欢随手乱放东西的楼主,也太实用了!

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这款筋膜枪整体设计很有科技感,因为机身是哑光磨砂质感,即使手里出汗也不会打滑,温润细腻的手感,拿着很舒服。整机重量为900g,一手就可以轻松掌握,女生用着也不会吃力。这款筋膜枪整体设计是符合人体工学的,尤其是长长的手柄,在按摩颈椎和腰后部分的时候,非常顺手,一点也不会感到拧巴和费劲。

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RAY NIGEL(雷尼格尔)筋膜枪配备了五个可替换的按摩头,分别是气垫头、球型头、双爪头、加热头和子弹头。咱们可以针对身体不同部位肌肉以及不同的疲劳程度,有选择性地使用。

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气垫头:适用于痛点部位按摩,具有减振性。

球型头:适用于大肌肉群按摩,如大腿、臀部等。

双爪头:适用于竖脊肌、颈椎部位按摩。

加热头:可以恒温加热,适用于各肌肉部位的放松。

子弹头:刺激性较强,适用于冲击深层组织,如关节、足底部按摩。

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这款筋膜枪采用了4节2500mAh的锂电池,续航时间能有5个小时,按每次使用15分钟来算,充一次电至少用一周多,完全没有电量焦虑,出门带着也更加放心。如果在健身房,很多人一起用,也不用担心电量不足,妥妥地长续航按摩神器。

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除了续航时间够长外,这款筋膜枪在散热方面也是下足了工夫。RAY NIGEL筋膜枪使用Micro-Electronic散热技术,能将热量从筋膜枪上方独特的蜂窝式散热孔快速散发出去。这样一来,就会减少筋膜枪发生与温度相关的故障概率,延长使用寿命。

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(三)实际使用体验分享

我们使用筋膜枪,目的就是为了缓解肌肉僵硬与酸痛,放松深层肌肉和筋膜。要知道,人的筋膜分为浅层和深层,浅层筋膜深度为1-4mm,深层筋膜深度为6-12mm。大部分时候我们肌肉僵硬酸胀都是因为深层筋膜紧张造成的,如果筋膜枪按压深度触碰不到深层筋膜,那就是毫无价值的。所以,我们选购筋膜枪的时候,振幅低于5mm的可以直接不考虑,这样的筋膜枪根本不能放松到深层肌肉,建议选择按摩振幅8-10mm左右的筋膜枪,才能有效击打到深层肌肉,打散堆积的乳酸和粘连的肌筋膜,实现按摩放松、缓解肌肉酸痛的效果。

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像楼主用的RAY NIGEL(雷尼格尔)筋膜枪,能直击10mm深层肌肉筋膜放松。像楼主就是个低头族,每天对着电脑敲敲打打十个小时是常有的事儿。肩颈总是很酸痛,楼主就会用筋膜枪按摩放松,一会儿就觉得酸痛的地方轻快不少,超级舒服。

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RAY NIGEL筋膜枪的打击频率非常稳,震感不飘不偏,力度不会时大时小,柔弹缓冲,满足楼主的深层放松的需求,非常放松。

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评判一款筋膜枪的好坏,除了它的振幅外,推力和频率也是很重要的。楼主用的这款筋膜枪采用24V高扭矩无刷电机,提供2000-3600转/分钟的振动频率,5档为无极变速,最大推力达12kg,可以有效缓解肌肉紧绷和酸痛。

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楼主使用的这款筋膜枪的频率可以根据使用需求调整,机身上有实体按键,有五个档位可调,每个档位对应的转速不同。1档用来唤醒肌肉最合适不过了;2档可以用来放松筋膜,揉捏滚掐;3档分解乳酸,点按振颤;4档达到深层舒化的效果;5档成就专业按摩。

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另外,楼主用的这款筋膜枪震感均匀,看图还是很直观,虽然筋膜枪的打击力度很强,但是水瓶几乎没有什么乱溅的水花。其实,震感关乎着我们手握时的感受,如果震感过大,只用一会儿筋膜枪,手就会麻,感受是极不舒服的。像楼主用的这款筋膜枪,震感就很轻,即使使用很长时间,手也不会被震麻。

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上文已经说到,楼主用的RAY NIGEL筋膜枪一共配备了五个按摩头,每个按摩头都有不同的作用。

气垫头:与皮肤接触的面积较大,还增加了气垫缓震,比较适合身体各肌肉的放松与塑形以及按摩疼痛敏感的部位。楼主上了一天班之后,最喜欢用它按摩背后的肩胛骨,缓解肩部的劳累,只一会儿就满血复活。

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球型头:它的硬度会强一些,用它来为手臂、腿部、臀部肌肉放松最适合了。一般楼主跑完步,都会用球型头来按摩腿部大肌肉群,稳定深入地击打,穿透力更强,很快就能击溃乳酸酸痛。

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子弹头:子弹头可以冲击深层组织,适合手掌、足底经络穴位等。 楼主工作时间太长,或者玩了太久手机,就会用它对手部进行按摩,缓解鼠标手。如果有喜欢玩游戏的小伙伴,在电竞之前用它按摩一下热身,也是很不错的。

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双爪头:双爪头也叫U型头,它与身体的接触面积较小,按压位置也更加的精适用于按摩颈部与脊椎两侧、跟腱处。楼主腰酸背痛的时候,就会用它按摩按摩,它的优点在于不碰触脊椎的情况下放松脊椎周围的肌筋膜,让人安心~

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加热头:这是楼主超喜欢的一个按摩头了,它可以恒温自发热,表面平均温度55℃,用它按摩肌肉超级舒服,和热敷一个效果,那感受就是一个字,妙~

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加热头上是没有开关按键 ,当启动筋膜枪时,它就会自动开启工作。当关闭筋膜枪时,加热头就自动进入休眠状态。这样不仅简化了操作步骤,也不用担心使用的时候忘记关闭加热头进而损伤到机器,可谓一举两得。

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楼主使用筋膜枪,很怕噪音大,一来不想在刺耳的状态下放松肌肉,二来也怕在公共场所(如健身房)使用时,对其他人造成困扰。还好,楼主使用RAY NIGEL筋膜枪时,就不用担心噪音问题,因为它是无刷高专电机,搭载了新一代的降噪静音技术,外加电机缓震网、隔音板以及降噪外壳,能够实现多重降噪。楼主实测了五个档位下噪音的大小,测试结果从46到54分贝之间,所以即使在最高档,噪音也非常低。在实际使用过程中,几乎是察觉不到的,体验感更上一层楼。

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使用过程中,我们也可以通过华为智慧生活app进行控制,易用性更强了。

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四、最后

我们在动后一定要给自己的肌肉来个SPA,这不仅可以帮助肌肉恢复弹性,还可以加快乳酸的排除,缓解肌肉酸痛。当然,运动前也可以用筋膜枪按摩肌肉,它可以激活肌肉,增加肌肉的韧性,提升我们的运动表现力。

楼主使用一段时间,对RAY NIGEL筋膜枪是相当满意的,它按摩时力道集中,击打震感不飘不偏,特别稳定,使用感一绝。24V高扭矩无刷电机,最高3200转高速,能直击10mm深层肌肉筋膜放松,最大推力达12kg,这些硬指标,让它能有效缓解肌肉紧绷和酸痛。所以即便是专业健身人士,对它的效果也是赞不绝口。

筋膜枪,不仅适用于运动达人,对于久站/久坐人群也是非常适用的。在工作之余,我们可以随时用筋膜枪给自己按摩放松,击退酸爽的感觉,那是非常痛快的。而且相比昂贵的按摩椅,筋膜枪也更经济实惠呀。

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以上就是本期关于筋膜枪使用体验的所有内容啦,喜欢的小伙伴不妨收藏、点赞、评论,我是木籽向前冲,我们下次再见。

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