父女手记 篇二：破风！做一个让女儿骄傲的老爸！再战动感单车

创作立场声明：分享我家618的第一个大件，自购自用，分享运动器械的入手心得还是头一次，如有不专业的地方，请指教！

前言

夏至将至，又到穿衣显瘦，脱衣有肉的黄金时刻。身为大叔，我要更加刻苦锻炼了。大疫当前，锻炼除了增加抵抗力，其实我的心里还有一个持续的理想：做一个让女儿骄傲的老爸，在她短暂的童年记忆里，永远阳光、健康、充满精力，不那么英俊，可以帅气。

坚持

一直以来，我的自律性还行，从工作开始做俯卧撑和仰卧起坐，到了大叔的年纪，拒绝了啤酒肚，身形保持得马马虎虎，虽然维持得很辛苦。除了有时间去跑步爬山，我也会在家里面做一些保持身形的运动。

这也是给家人做榜样，特别是女儿，她的身材虽然看起来瘦，但是很健康，绝对力量不大，耐力还行。

坚持运动，靠毅力也能做到，但户外运动受到的限制越来越多，天气、场地都是问题。在家锻炼？好是好，关起门孤芳自赏，埋头苦练，动作走样也没人嘲笑，就是有点无聊。

我可以习惯运动的酸痛，熟悉运动后的身体节律，却还是无法抵抗无聊，怎么办?

俗话说，开心都是自己的，烦恼也是自找的，我尝试从自己身上找原因，另一方面，我也想在硬件上做一些改变，想着添置一些运动器械，例如跑步机、划船机、椭圆机、动感单车……

跑步机最为人熟知，却也首先被降低优先级，因为它真是有点占地方，动静多少还是有点大，再说我更习惯在户外跑。于是我的目光投向椭圆机、划船机和动感单车。椭圆机和划船机都算大件，比跑步机好点，依然要考虑空间问题。家里有女儿之后，我多了个理念：家中的空间能空出来多少就空多少，留给宝贝。动感单车的占地面积大概算最小的了。

再说从经济上考虑，在中配的运动器械里，动感单车无疑是性价比最吸引人的。

选择

老婆的生日就在6月，机不可失！动感单车是健身房的热门项目，自带话题，对女人更有吸引力。我说服老婆做了计划，又能健身又能炫朋友圈光环，她乐意，我也开心。一直以来，就在朋友圈里看大家晒各种款式的动感单车，我又在网上认真比较了一番，可能是巧合又或缘分，我最后选定了大佬们的同款，野小兽动感单车S1蓝牙版，设计时尚，配置和功能合理，价格属于消费级别不是很贵。

我们家终于下了618的第一单大件，天猫的红包还没集齐，只用掉了几块。

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快递到的时候，我一个人在家，因为有旧伤，也帮不上忙，顺丰小哥给我扛上了4楼，36公斤啊，也不容易，在此对顺丰的优秀服务点个赞。

快递的包装箱比我预想要小，四方形也不厚，像一个电视机包装箱。按照印刷的提示先找到开箱面，一步步开箱就行了。

零部件的集成度很高，为了运输的方便做了分拆而已，主体核心在出厂前就已经装配调试到位。

主要部件装起来并不复杂，跟着说明书大概不到半小时就能把车组装完毕，组装后整体占地大约就0.5㎡，节约空间。

组装好了，要给小兽找个位置，我的建议是通透的空间，靠窗最好，至少是空气对流好的位置，因为运动时会加大呼吸频次和力度，最好有足够的新鲜空气。

其次是远离房间的动线，比如主要过道以及周边，这样既不会影响到家人，也能让自己保持一个相对安静的运动空间。

我选择了客厅的飘窗，这个位置在房间动线的尽头，空气流通又好，飘窗台面又高又宽，非常安全，还能随手放手机、水壶或者汗巾。

启动

组装完成后，可以先做一个简单的调试，可以根据说明书上的来，也可以利用官方的APP。

App装好后马上进行蓝牙配对，按提示操作非常迅捷，然后就可以顺便进入调试教程，有图有解释，只需几分钟，简单易学。

我在这里只是简单复制了一下教练的调试，例如坐凳的高度跟髋关节大约同高，车把高度比坐凳高一个拳头左右……，使用中还可以有针对性地精细化调整。如果是高阶的运动者，更加轻车熟路，按照自己的身体条件和运动需求调节。

说起来，动感单车的运动历史并不长，上个世纪80年代由美国健身教练发明，但它已经在全世界风靡了30多年。很少有一款家庭健身器材能像动感单车一样，既能兼顾训练效果，又有激情和乐趣。为什么咧？

我没有深究过这个问题，也许是动感单车很好地复刻了我们日常的器械，却又有着玩具一般的精致。

一起看看核心细节吧。与低端的动感单车不同，野小兽S1没有采用常见的铁质飞轮，而是采用单个7.5kg的铝圈飞轮，出厂调试精准，表面拉丝打磨，光滑又有质感。

飞轮的材质轻巧，工艺扎实，再结合1.5mm厚的钢制车架，稳定性强，也承载我们运动中爆发的能量，特别是在强度很大蹬脚踏时，臀部离座，车身也没有过多的晃动。

无处不在独角兽logo，竟然是女儿的最爱，因为看起来很像小马宝莉中的宇宙公主，有翅膀的独角兽！

它的核心动力系统是皮带传动+磁控阻力，皮带被封装在硬塑壳内，外部可视，既减少自重又有透视感。

磁控的内部结构虽不可见，可外部的调阻控件却是整车的一大亮点，就在车架中部的大红旋钮，野小兽的独角兽logo，让人过目不忘，位置也非常科学，轻松就可调节。

我个人对这种外观设计很接受，可能也有朋友喜欢全包的设计，其实使用上没有任何区别，安全性都能保证，当然如果强调全包的话，另一款也可以了解下。

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破风

先跟着App的课程熟悉一下，跟着小姐姐热身，随时调节阻力，这感觉非常棒，一切尽在掌握，一步步挖掘自己的潜力。调阻共有100个档位，在这个价位已经很精准了，虽然是旋钮，可以通过蓝牙传输到App上，即时看到当前的阻力值。

当然，循序渐进是有必要的。另外，我想提醒一点，这台S1面向以运动或减脂为目标的人群，比如我，不追求专业高阶训练，没有刹车设计，运动中一定要注意安全。

我选择动感单车，还有一个私人的原因，因为我喜欢的电影《破风》，长达两个小时的车手故事，充满阳光和激情，能一边观影一边骑行锻炼，是我组装后第一个想完成的心愿。

不光有运动的激情澎湃，还有优美的风景，自行车赛都选在漂亮的城市和乡间，比如高雄、太鲁阁。调整呼吸，开始吧，他们要冲刺了，我终于可以不用窝在沙发里隔靴搔痒啦。

动起来！破风吧！

得益于皮带传动和磁控系统的精密运行，运动的强度可以随心调节，噪音也控制在很小的范围内，不影响观影心情。

App里当然是提供了很多课程，有免费的，也有付费的，甚至还有私教，看我们的需要了。我用的是免费的课程，挺好的，如果有需要再追加付费课程呗。

教程自然是很专业，教练也蛮养眼，也可在教程之外，一边看电影一边运动，要那种很燃、很夏天的电影!

尾声

不抽烟，我坚持了三十年；仰卧起坐，俯卧撑，我做了有十年；跑步、跳绳，我断断续续坚持了两年。就算是鼓励，也该给自己换点装备了，未来十年，我还能保持身形吗？

幼儿园的家长会上，我不是大腹便便的那一个，小学，中学，大学呢？我会努力的。

千里行程，从这个脚蹬开始了！千万不要惹有女儿的爸爸，我们发起狠来无所不能。

破风吧，老爸！