「逐浪」新手冲浪问答攻略——不知道怎么开始冲浪，收藏这篇就行了！

文章开始之前，先告诉各位值友伙伴们一个好消息！！我们站内的冲浪运动栏目页“冲浪湾”正在建设中，期待每一个小伙伴的关注，让我们一起建设出漂亮的冲浪湾吧

这两年冲浪运动真的太火了，无数明星网红纷纷打卡这项运动技能，惹得无数小伙伴们心痒痒，引起了学习冲浪的热潮。今天，小编就来为大家解答有关冲浪的疑问吧～

本篇共有4大部分：了解冲浪运动、冲浪前须知事宜、冲浪前准备事项、冲浪攻略。可以根据自己所想了解的内容下滑寻找哦～

冲浪运动是指冲浪者站在冲浪板上驾驭海浪的水上运动，他们利用浪的力量在海浪上滑行，考验每个冲浪者的平衡能力和冲浪技巧水平。

问 : 冲浪运动对人对益处有什么？

答 : 减肥，消除赘肉脂肪。冲浪运动需要运用手臂、腹部、腿部等多个部位运动，并且海浪会对身体产生推力，能够消除赘肉和脂肪；

恢复受损的功能。冲浪运动时的动作，水的浮力对肩、颈和腰等部位可以改善它的受损的情况。

舒缓压力。舒服细软的沙滩和不断反复出现的海浪，在这一刻谁还能记得烦躁的生活、事业、学业带来的压力呢。

现在，我们初步了解冲浪运动后，肯定会有小伙伴疑虑自己到底可不可以冲浪，冲浪前我们要了解什么事，小编来为大家一一解答吧！！

问：我不会游泳，我可以学习冲浪吗？

答：可以学习冲浪。新人学习冲浪的地方大多数都距离岸边50米以内，海水深度大概在成人的胸部附近，从冲浪板上掉下也可以直接站起来，用脚绳将冲浪板和脚跟联系起来，不小心落水也可以借助冲浪板漂浮站上去，教练也会在教学时一直陪同，防止你远离安全的浪区。

但是，如果想继续学习高难度的冲浪技术，游泳技能是保证生命的一道重要防线，所以为了更好的提升冲浪技术，学习游泳是必不可少的～

问：近视也可以学习冲浪吗？

答：可以，请选择佩戴有度数的护目镜或者一次性隐形眼镜。大部分医生都不建议带隐形眼镜，因为海水或沙子不慎进入眼镜里容易造成污染，尽量选择一次性款式隐形眼镜，下水时不要揉眼睛，进水时闭眼，不要去海洋污染严重的地方冲浪。

问 ：残疾人可以学习冲浪吗？

答：可以学习冲浪，残疾人冲浪是一种适应形式的冲浪，他们甚至可以参加冲浪比赛，如：视力障碍群体、身体残疾群体等。目前ISA正在积极向2024年巴黎残奥会申请冲浪比赛项目。

问 ：什么样的人群不适合冲浪呢？

答：比如说高血压、经期期间的女性、孕妇、低于6岁的儿童等等人群，都不适合学习冲浪，我们可以咨询冲浪教练或者俱乐部是否可以冲浪。

小编：介绍到这里，小伙伴们是否考虑清楚自己适不适合学习冲浪了呢？冲浪运动给许多浪人带来的感觉是不断挑战极限，突破自我的痛快感，自由，奔放，我们欢迎每一位小伙伴加入冲浪运动中。现在，给各位介绍冲浪运动所需的装备有哪些吧！

问：冲浪运动所需要的装备有哪些？

答：冲浪运动需要的装备不多，主要的装备有：冲浪板、冲浪服、脚绳、防晒泥。

• 冲浪板：冲浪板是冲浪者进行冲浪运动必须拥有的运动器材，它有许多材质、版型可以挑选。

推荐品牌：yayle、CJ Nelson、PYZEL、ISLE等，或者可以找专业的削板师。

• 防滑蜡：防滑蜡可以增大脚掌与浪板之间的摩擦力，减少打滑摔伤的可能性。

推荐品牌：SEXWAX、Sticky bumps、Bubble gum SURF WAX

• 冲浪服：冲浪服是为了防止冲浪者在冲浪时晒伤、保护冲浪者不被礁石或冲浪板磨伤膝盖、防止体温下降迅速。冲浪服有许多种款式可以选择，不一定要专门的冲浪服饰。

• 冲浪牵引绳（脚绳）：保证冲浪者安全的工具，利用冲浪者的脚跟和冲浪板连接，防止冲浪者掉落海里后，可以快速拉回冲浪板，防止打到自己或影响他人冲浪。

推荐品牌：DAKINE、AOLVO、YOOHO、SYMPL

• 防晒泥：是一种物理防晒剂，不会污染海洋，成分天然，防晒泥需要将其涂在脸颊、额头、鼻根等地方，颜色鲜艳，拍照起来很好看。虽然是物理防晒，还是要注意自身对防晒泥的成分是否过敏哦。

推荐品牌：surf yogis、zink surf、sun zapper 、invisible zinc或者可以自己手工做。

问：想去冲浪一定要选择海南吗，还有其他地点可以挑选吗？

答：我国冲浪的地方可不止海南三亚和万宁，青岛、漳州、台湾等地区也都有许多浪点，有的地方可能是季节浪，只在特定季节才可以出现浪季，冲浪俱乐部就会在浪季开展冲浪教学，平日里就做成民宿的样子。当然，没有任何一个省份，能比海南的冲浪俱乐部资源更丰富了～

问：为什么都在介绍浪点有俱乐部呢，可不可以不找俱乐部或者教练？

答：强烈建议各位新手小白们找教练或俱乐部。小编的理由是：第一，冲浪不是纸上谈兵，不是观看网络教学和图文介绍就可以学会的，也不是在沙滩上模拟练习就可以学会的，如果没有专业的教练指导教学，怎么面对变化莫测的海浪呢；第二，教练除了教导专业的冲浪知识动作，还会带你了解冲浪的规则、手势和礼仪，让你更快速了解冲浪文化。第三，你还可以通过教练或者俱乐部找到志同道合的小伙伴～

问：什么时候去冲浪比较好呢？

答：

• 在季节选择上：

  不同的浪点都有不一样的浪季，例如海南的浪季是在每年的10月至次年3月，即冬季是海南最适合冲浪的日子，而在夏天，浪点大部分都是1m以下的小浪，海浪力量温和，适合初学者前来学习。但是海南是个全年都有浪的地方，只是季节会影响到海浪的形成。有的浪点会有无浪期，海面风平浪静，找不到一点能冲浪的地方，这时候浪人就会等待台风浪的到来，体验一次激情澎湃的冲浪之旅。

夏季+初秋季节适合在青岛、广西北海；只能冬季冲浪的地方广东汕尾；全年都适合冲浪的地点在海南、深圳、惠州。

• 在时间选择上：

  选择上午的课程，这时候人少，还不是很晒，就算是拍照也不会很多人出镜，许多浪人都会选择在太阳刚升起时冲浪；选择下午的课程，这时候的太阳不会那么毒辣，但有可能会直射照到你的眼睛，妨碍你进行冲浪，如果海湾面向西方，你还可以看到非常漂亮的日落，到了后面水温还会慢慢下降，会感到很冷，而且下午冲浪的人会变多起来。

问：什么天气适合冲浪呢？

不一样的天气带来的冲浪体验来说都是不一样的。

晴天：晴天是最适合冲浪的天气，虽然需要防晒和经受骄阳考验，但是晴朗的天气可以拍摄自己冲浪的照片和视频。

阴天：也适合冲浪，阴天解决了需要防晒的顾虑。但它唯一的缺点就是，对于爱拍照拍视频的人来说拍不出好看的冲浪大片了。

雨天：毛毛细雨并不会影响冲浪，如果海面上没有刮风或者起雾导致海上视野范围减小，都是可以冲浪的。

雷雨天气：雷雨天气是取消冲浪比赛的重要因素之一，贸然在雷雨天气冲浪，有可能被雷电击中。

台风：台风登陆时不适合冲浪，台风来临前和台风走后都适合冲浪，提前了解台风登陆路径，规划好冲浪行程。台风时的浪叫台风浪，更适合高阶玩家。

「逐浪」台风来了还想下海冲浪？台风浪到底该不该冲！？台风“狮子山”登陆导致海南多地区出现险情，还没离开几天，今年第18号台风“圆规”就即将一路西行预计10月13日登陆海南岛。每次台风登陆时，有一群人对台风心怀期待，那就是浪人，他们期待的是台风带来的台风浪，我们甚至会在新闻看到他们的身影。外人眼里认为这是危害生命健康的不负责行为，但浪人眼里，这是一项刺聚浪玩家| 赞11 评论6 收藏12查看详情

雨雪冰雹：不大适合冲浪，因为太冷了，如果你很喜欢在寒冷的环境中冲浪，增强感官刺激感，那请你穿戴好足够保暖的防寒服，防止在海上失温，导致体力不支。

了解冲浪的基础知识后，那我们现在开始解答冲浪前我们需要做什么吧～

问：我想去冲浪了，但我不知道怎么选择俱乐部和教练？

答：要想找俱乐部和教练，先确定自己是计划去哪里学冲浪。例如，我们将地点选择在海南的三亚。

我们先把旅游目的地定在三亚 ➡️ 在旅游平台搜索冲浪俱乐部信息➡️ 了解当地市场的收费情况 和俱乐部数量（不完全）➡️在社交平台搜索关键词：三亚+冲浪俱乐部+最新笔记 ➡️ 了解其他冲浪新手对俱乐部的评价反馈，是种草还是避雷 ➡️选择几个心仪的俱乐部 ➡️ 在社交平台或旅游平台搜索俱乐部名称，缩小信息收集，查看这家俱乐部的收费标准、地理位置、授课内容、学员评价。➡️确定选择一家俱乐部后，选择所消费的课程，联系俱乐部，预约上课时间，一定要提前预约哦。

问：我担心不了解冲浪市场，找错俱乐部和教练，怎么避免这种情况呢？

答：不用担心，我们在选择俱乐部和教练时，可不能被美丽的拍照图所迷惑，我们要冷静查看俱乐部和教练的背景信息。比如

1.资质证书：目前公认的有说服力的证书有：ISA、ASI、国家体育总局，可以向俱乐部或教练询问是否得到以上3个证书中的其中一个。

2.学员反馈：在网上搜索关键词“xx俱乐部+踩坑/避雷/投诉”等词汇，了解其他学员的反馈，好的评价谁都会说，但坏评价就说明真的有问题了！

3.价格区间：大部分学员考证课程都在2k-4k不等，体验课大概在几百元/1-2小时，体验课大部分是在短时间内教学冲浪的基础内容，学会后拍照打卡留念。大部分课程的费用里，都包括了冲浪板、冲浪服租凭等费用，提前询问清楚费用包含什么项目，防止出现欺骗消费者现象，遇到欺骗宰客行为，可以拨打12315哦～

（注意红色区域）

小编建议：大家可以先体验试试自己是否上手快，感兴趣，随后再决定是否需要正式的教学课程。

问：能推荐一些俱乐部吗，我能从什么角度选择呢？

答：小编从三个维度（老牌有经验、新成立有创新、专业授课教学）给大家挑选出3个俱乐部，除此之外，还有还有8mm、hang5、沙卡、交叉步、热浪、阿文等热门冲浪俱乐部可以选择，大部分俱乐部都位于海南，不少品牌还在内陆地区开设分店哦。

盘古掌俱乐部（日月湾、石梅湾）：《妻子的浪漫旅行3》同款教练团、老牌俱乐部之一，冲浪赛事运营商，口碑很好。

亼乐冲浪俱乐部（三亚）：活泼、多元、艺术是许多浪人对这家俱乐部的评价，经常举办各种趣味比赛和活动，众多明星网红打卡。

ASI国际冲浪（陵水富力湾）：国内唯一一家可以签发ASI国际冲浪认证证书的学校，主要是以授课考证为主，推荐想打好基础的冲浪小白。

hang5冲浪俱乐部是ASI中国总部及唯一指定培训学校，成立于2018年。俱乐部会在节假日举办不同主题冲浪活动。

问：我已经选好俱乐部了，也确定我要去的时间， 那去冲浪之前，我需要带什么东西过去呢？

答：我们可以先做一个排除法。

我们需要确定的是，俱乐部能给你带的东西有哪些，如下图举例：

这张图片是某俱乐部的课程费用明细图，它包含了你的教练费之外，还向你提供了冲浪板、脚绳、防晒泥、卸妆棉、椰子油、防晒服等装备，所以这些就不要再二次租凭或购买了，当我们在购买课程时，一定要向教练或者俱乐部询问清楚，课程费用里具体包含了什么内容。

除此之外，我们可以自行配备其他装备。

如：

防晒霜：含有氧苯酮成分的防晒霜会分解珊瑚，危害海洋生物健康，我们需要购买对珊瑚无害，海洋环保的防晒霜。购买防晒霜时请注意成分哦，挑选注明海洋无害的品牌。

冲浪服：疫情当前，还是希望各位能够自行配置冲浪服，第一是为了卫生健康，第二是为了可以自己选择美美的冲浪服饰进行拍照，也可以询问店家的服装是什么样子的，再考虑是否需要购买。

冬季冲浪需要选择防寒服，这类服饰较贵，如果只是体验冲浪，可以选择租凭，就不要购买了～

双十一冲浪潜水服（防寒服）选购指南：冲浪、潜水达人看过来！每个浪人最期待的冬日冲浪季节终于到来，浪人就开始计划购买什么样的冲浪服，潜水达人也在考虑需不需要选购抗寒能力强的潜水服，而这些都会统称为防寒服。那么怎么购买合适的服饰？它的功能作用是什么？什么品牌的服饰性价比高？它分冲浪和潜水专用吗？如果有这些疑惑，快来记笔记吧。一.冲浪服和潜水服的区别关系防寒服是聚浪玩家| 赞13 评论9 收藏40查看详情

我们还可以买一些防蚊防虫的物品，防晒帽，口罩，可以在海边休息观看其他人冲浪时使用，每一个都会让你庆幸还好你带了它来旅行。

问：我该怎么计划我的冲浪之旅呢？

答：当我们确定好俱乐部，预约好时间，那就要开始计划这次冲浪攻略了。

• 提前查阅当地天气预报，最好出发前再次确认是否有雷雨或台风天气，让你的冲浪攻略顺利实施。

• 挑选服饰，根据天气情况挑选美丽的服装，最好多带几套，毕竟到了海边玩水，怎么可能不下水玩玩。

• 了解当地美食，做好打卡计划，挑选民宿或者酒店，最好选择临近俱乐部的，训练完以后肯定走不动了，还不如早早回酒店休息。

小编前不久正好撰写了一篇以三亚冲浪举例的文章，附上计划表，大家可以根据自己的安排自行计划一个属于你的冲浪攻略哦～

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问：攻略做好了，到时候我们要学什么内容呢？

教练会向你培训冲浪入门最基础的动作，如：趴板、起乘、划水、转向、站板、安全落水，这些动作都是每一个冲浪人最熟练最熟悉的冲浪动作了。除此之外，教练还会告诉你一些冲浪基础礼仪，基础规则知识，还会告诉你每个浪人都应该保护海洋环境。

（每个新手都会先在沙滩上模拟训练站起来）

（等教练认为大家都熟练了，就可以下海进行训练了，希望总有一天每个新手都可以这么飒～）

哇，写到这里，大家肯定蠢蠢欲动想去冲浪了，希望你能享受冲浪，爱上冲浪！冲浪是一项需要不断练习从而体会更多快乐的运动，为了提升水平，需要了解更多的冲浪技术技巧，装备知识信息，请持续关注我们值得买聚浪玩家账号，接下来带你了解更多的冲浪攻略，冲浪专业知识，国内不同浪点信息等等内容！！此外，如果想找到一群志同道合的冲浪小伙伴，作为新手想了解冲浪，想得知最新的国内冲浪比赛资讯和活动，来加入我们的冲浪湾社群吧～

本文作者：啊梅梅lmeia