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宅家养生pa~ 篇三:趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

2020-02-14 11:07:03 0点赞 1收藏 0评论

趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

宅家的时候缺少运动一不小心体重就开始增加,平日里要坚持做些运动,况且这个时候不能出门吃东西,其实正是个减肥的好时机,在家可以吃自己做的简单的瘦身餐,加上坚持做些瑜伽,说不定疫情期间你就偷偷瘦了呢。

趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

在家总是充满着各种妈妈的爱,各种零食的诱惑,这个时候首先要管住嘴,向这些可爱的零食暂时告别一下,为了可以穿上更加美丽的衣服,变成更加自信的自己,总是需要付出一些代价的哦。

趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

像一些油炸类的食物或者油腻重口的食物当然是要首先排除了,喜欢的火锅可能也要变成清汤,追韩剧里吃的炸鸡也要稍微先割舍,一切食物都以清淡为主,多吃水果蔬菜

趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

我们常常羡慕荧幕里的明星的身材与皮肤多么完美,殊不知她们平日里付出的代价有多大,我们在吃大餐的时候也许她们只是吃一份小小的沙拉,我们在瘫着的时候也许她们在努力的健身做运动,一份努力总是会有一份收获。

趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

曾经一个综艺节目里的一幕让人很揪心,女艺人在拿到一碗试吃的面的时候只吃了一小根,为了保持身材,只吃了一根面,我们不需要像她们一样,我们只需要保持一个自己认为健康的状态就很好了。

趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

减肥虽然重要,但是切记要以健康为主,切不可为了减肥而绝食之类的不恰当做法,饮食当中一样需要均衡,多加些运动,我们要以健康的方式赢得美丽的身材,美并健康着。


   

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