宅家养生pa~ 篇三：趁疫情宅家的时候偷偷减个肥

宅家的时候缺少运动一不小心体重就开始增加，平日里要坚持做些运动，况且这个时候不能出门吃东西，其实正是个减肥的好时机，在家可以吃自己做的简单的瘦身餐，加上坚持做些瑜伽，说不定疫情期间你就偷偷瘦了呢。

在家总是充满着各种妈妈的爱，各种零食的诱惑，这个时候首先要管住嘴，向这些可爱的零食暂时告别一下，为了可以穿上更加美丽的衣服，变成更加自信的自己，总是需要付出一些代价的哦。

像一些油炸类的食物或者油腻重口的食物当然是要首先排除了，喜欢的火锅可能也要变成清汤，追韩剧里吃的炸鸡也要稍微先割舍，一切食物都以清淡为主，多吃水果跟蔬菜。

我们常常羡慕荧幕里的明星的身材与皮肤多么完美，殊不知她们平日里付出的代价有多大，我们在吃大餐的时候也许她们只是吃一份小小的沙拉，我们在瘫着的时候也许她们在努力的健身做运动，一份努力总是会有一份收获。

曾经一个综艺节目里的一幕让人很揪心，女艺人在拿到一碗试吃的面的时候只吃了一小根，为了保持身材，只吃了一根面，我们不需要像她们一样，我们只需要保持一个自己认为健康的状态就很好了。

减肥虽然重要，但是切记要以健康为主，切不可为了减肥而绝食之类的不恰当做法，饮食当中一样需要均衡，多加些运动，我们要以健康的方式赢得美丽的身材，美并健康着。