要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

2019-10-11 17:55:08 1点赞 20收藏 3评论


要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

最近,有宝妈提醒美食君该出点宝宝辅食了,还有宝妈吐槽自家熊孩子每吃一顿饭,就跟打完仗一样,收拾残局是自然,痛苦的却是洗不完的脏衣物,夏天的衣服轻薄,但入秋后可就没那么简单了!

对于从咿呀学语到邯郸学步的宝宝来说,他们对任何事物都充满着新鲜与好奇,更何况是美食呢?用手抓饭吃,用筷子喝汤,用勺子敲碗,大人们看着好气又好笑。

要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

此时,很多家长可能会一把抢过,然后开启一勺接一勺的投喂模式。但美食君认为在辅食的选择上,不仅是考虑营养均衡,还要便于宝宝取食。

要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

所以,美食君强推这款混有补钙芝士和含膳食纤维的玉米粗粮的鸡肉饭卷,美味又好看。只要有个好妈妈,绝对不怕宝宝挑食啦!

鸡 肉 饭 卷

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要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?
鸡腿肉100g/熟米饭50g/洋葱25g
玉米粒25g/奶酪碎20g
番茄酱/生抽适量
要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

1.洋葱切末,鸡腿剔骨剁成肉泥,混合在一起,加入适量的生抽拌匀备用。

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2.玉米粒焯熟(如果是给宝宝吃,一定要把玉米粒外皮扒掉,这样会更好咀嚼和消化)。

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3.将玉米粒放入米饭中,再加入奶酪碎,将所有食材都搅拌均匀。

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4. 双手上刷一层薄油(防止米饭团黏在手上),或带上手套,取适量米饭团,用手团成椭圆形。


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5.再取出适量鸡肉泥,放在保鲜膜上,用勺底摊平,鸡肉泥上放入一个米饭团。
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6.合起保鲜膜,使肉泥包裹住米饭。(借助保鲜膜不粘手,顺着米饭团的形状,揉一揉捏一捏就好)

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7.捏好后打开保鲜膜,鸡肉饭卷放在盘子内,上锅蒸15分钟

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8.熟透后取出倒掉多余的汤汁,浇上番茄酱即可。
要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

大宝宝们想必也会看得眼馋,裹好的鸡肉饭卷在平底锅煎一煎,撒把重口的黑胡椒和孜然,或是蘸酱吃,外酥内软,连白米饭都能吃出高**!

要是我妈把饭也做成这样,我怎么可能会挑食?

所以美食都是相通的,没有特定的人群限制,只有喜欢和不喜欢!

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