你是不是也春节胃啦!?

俗话说,每逢佳节胖三斤

现在说,每逢春节胃受伤


转眼假期已悄然结束

今年的春节还意犹未尽吧!



你是不是也春节胃啦!?


佳节在家

爸妈天天准备了大鱼大肉

让你每天大吃大喝



你是不是也春节胃啦!?


除夕当晚全家聚会

豪华丰盛的年夜饭好吃得停不下来



你是不是也春节胃啦!?


春节一到

当然少不了拜大年啦

走亲访友,免不了大鱼大肉

聚会叙旧,少不得饮酒助兴



你是不是也春节胃啦!?


大好佳节

这样胡吃海喝

肠胃肯定超负荷运转

到最后只能消极罢工



你是不是也春节胃啦!?


这种情况

当心啦

就是所谓的“春节胃”



你是不是也春节胃啦!?


据统计,冬季胃病发病率几乎占了全年的一半。春节期间,医院急诊总有许多急性胃肠病的患者就诊。因饮食油腻、过饱饮食,过度饮酒而出现的恶心、呕吐、腹痛等消化道不适症状而前来就诊的患者痛苦不堪。所以佳节中后,如何呵护咱们的肠胃健康?  



你是不是也春节胃啦!?



1.饮食掌握量和度

按照中国人的传统习俗,春节是一年中最大的节日,家家户户都会团圆聚餐或宴请亲朋好友。但是大家千万不能被春节期间丰富可口的菜肴给迷惑了,要知道进食需适量、适度,均衡饮食,这样对于肠胃才是最好的,否则只会适得其反。



你是不是也春节胃啦!?



2.喝酒前宜先进食食物

新春佳节,阖家团圆,有时避免不了喝酒。如何减少酒精对人体和胃的伤害呢?喝酒前先吃点东西,可以降低酒精对胃粘膜的直接损伤。切记不要空腹喝酒,空腹喝酒对胃肠道损伤更大,容易引起胃出血、胃溃疡等情况。



你是不是也春节胃啦!?



3.合理安排作息时间

除了不宜暴饮暴食之外,更应注意的是,合理安排好自己的作息时间。晚上睡前一个小时不宜进食,因为入睡后,如果胃肠过多蠕动,会增加负担,也会影响睡眠质量。



你是不是也春节胃啦!?



4.外出合理安排行程

春节假期时间长,很多朋友就出去旅游。出游时一定要注意不同地方的温度变化,保暖护胃。另外还有一个小窍门可以告诉大家,洗个热水澡,可以加快人体血液循环,洗去假期长旅途或多日活动所带来的疲乏,促进食欲。



你是不是也春节胃啦!?



推荐关注:
购物攻略
话题:购物攻略 +关注
食品保健
分类:食品保健 +关注

提示

鼠标移到标签上方,

尝试关注标签~

评论0

发表评论请 登录

0 0

关注数量超出限制,请先删除部分内容再尝试

关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试

登录
注册
用户名/邮箱
密码
验证码
看不清?点击更换
看不清?点击更换 忘记密码?

已收藏
去我的收藏夹 >

已取消收藏
去我的收藏夹 >

小提示