如何在饭桌上战胜宝宝,让TA乖乖吃饭?方法总结、餐具分享

2020-07-10 15:00:00 9点赞 97收藏 2评论

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追着喂、求着吃,摊上不爱吃饭的宝宝愁坏爸爸妈妈!想要宝宝爱上吃饭,首先纠正一些不良的就餐习惯,从小养成良好的就餐习惯,其次就是饮食要搭配好、餐具得选的好,得是宝宝喜欢的!

规律吃饭对宝宝健康成长有重要意义,而且也是个会让宝宝受益终身的好习惯!

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孩子不好的就餐习惯你关注了吗?

孩子在幼儿期,即使是到了小学的低年级,他们自理能力还是比较差的,吃饭前不愿意或不能自觉洗手、餐桌上不喜欢自己吃饭要妈妈喂、边吃边玩、端着饭碗到处跑、吃饭时拖拖拉拉挑三拣四、吃得满桌都是…

孩子这些不良就餐习惯,您是否留意到并及时加以纠正呢?不能做粗心的妈妈,因为这样任其发展下去就会影响到孩子的健康。

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就餐习惯比食欲和饭量更重要

孩子有良好的食欲和好的饭量对他的生长发育是很重要,但帮助他们从小养成好的就餐习惯和规则也很重要。幼儿期,孩子就餐习惯的可塑性较强,培养他们良好的就餐习惯,及时纠正不良饮食习惯,对幼儿的健康成长具有十分重要的意义。

改正宝宝不好好吃饭的习惯 

建议妈妈从小就要为宝宝养成一个好的习惯,培养宝宝好好吃饭的兴趣,做到如下几点:

1、大人本身养成正确的饮食习惯。

“言教不如身教”,小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻。

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物。

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,而吃不下正餐。

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4、促进孩子的食欲。

孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具。

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化。

在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

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7、让孩子参与做饭的过程。

例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

8、为吃饭增添趣味性。

在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

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最受宝宝欢迎的餐具

【宝宝餐盘】

①美国小绿芽(GreenSprouts)温吸盘碗防滑餐盘


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乐扣乐扣 HELLO KITTY 婴幼儿带柄椭圆餐盘

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③动物总动员Skip Hop仿瓷宝宝餐具 餐碗餐盘套装

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④努比(Nuby) 怪兽婴儿盘子

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餐碗

①努比(Nuby) 儿童吸盘碗套装

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②NUK宝宝碗勺餐具套 蓝色

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③亲亲我(kidsme)儿童吸盘餐碗 儿餐具辅食碗套装

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④日康(rikang)优质吸壁碗

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【宝宝勺叉】



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②Skip Hop 婴幼儿童餐叉与餐勺套装 动物园系列

【宝宝练习筷】

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【宝宝餐具套装

①boon吸盘碗&叉子套组

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【辅食研磨器】

①努比(Nuby) 婴儿辅食研磨碗

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②小白熊 婴儿研磨碗7件套

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