填坑书单 篇五：8本书，教你如何提高阅读速度，增加阅读效率

大家好，我是爱读书的张萌萌，今年的“如何阅读”心得又来啦~

如果说以前我还只是一个初级阅读爱好者，将读书作为一种爱好，经过过去一年给听书平台的供稿，我应该可以晋级成为中级阅读者了。

在过去一年里，我每个月要给听书平台提供2~3本书的讲书稿，在每篇八千字的文章里解读一本书。从自娱自乐式读书，到详细拆解一本书，每一个论点，每一个论据，每一个转折，写稿的每一天都可以说是绞尽脑汁，呕心沥血，肝脑涂地。虽然过程很痛苦，但讲书稿的写作，帮我锻炼出了快速阅读和精读的能力，下面就来分享下我的收获吧。

阅读其实有步骤

要快速阅读并掌握一本书，甚至是读一遍知全貌，读两遍能拆解，这无疑需要一种快速、高效的阅读方法。

于是我去翻了被奉为阅读圣经的《如何阅读一本书》，书里讲到，阅读不是一时兴起和一蹴而就，而是有方法有步骤的，尤其是你必须带着目的去阅读，主动发掘信息，否则你很难坚持下去。

也就是用一种“主动阅读”的方式去对待一本书：

• 整体来说，这本书到底在谈论什么？

• 作者在细节处说了什么，怎么说的？

• 这本书说的有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？

• 这本书跟你有什么关系？

除了主动阅读，《如何阅读一本书》还提到了“阅读的层次”：

• 基础阅读

• 检视阅读

• 分析阅读

• 主题阅读

基础阅读是在小学就具备的读写能力；检视阅读是在初高中培养起来，通过寻找主题句了解文章大意的阅读方法；分析阅读则是我写讲书稿用到的，将一本书剔肉拆骨，分析作者每一个理论和每一个论据的阅读方法；主题阅读，则是将几本主题相同的书籍集中阅读，在相互比较中得出新结论的阅读方法。

自己之前按照兴趣随意阅读的状态，就是最初级的基础阅读，而为了能完成讲书稿写作，提高阅读速度，增加阅读效率，我还需要熟练运用检视阅读和分析阅读。

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看不下去的书，就赶快换掉

过去一年我写了几十本书的讲书稿稿件，听上去很厉害，但只有我知道，我看了多少“垃圾书”，自我折磨了多少遍。不管怎么样，我得出一个结论，要做不喜欢的事，还要坚持做，真是太难了，尤其是读书这件事。

在《如何阅读一本书》中，就告诫读者，读书一定要有目的，有兴趣，选择难度适中的。如果不是立刻要用，立刻想读，立刻想了解某些知识的书，最好不要买，因为这本书在你不需要时根本不会被你奉若上宾。我大学时《乌合之众》特别红，我就找来看，当时我对社会对人性还没什么认识，所以完全看不懂《乌合之众》，并且每次翻阅都以呼呼大睡告终。

我也会在大促时买几百块的书，但最后总是读不完，很多书到下一年大促，塑封都没拆开。我记得我买过一本《沟通圣经》，挺厚的。拿到手读了立刻需要的部分后，剩下的就一直没看完。后来我就想，每次花近千元买书回来摆着，最后还得当废纸处理掉，这一千块和扔掉有什么区别？

于是我改变策略，每次需要什么书，就立刻下单，当天就能拿到书。而且现在书很便宜，普通书籍也就是一杯咖啡或者一块蛋糕的钱。两厢欢喜一场，总比捧着不喜欢的书，日日折磨要好。

为什么有人可以一天一本书

2017 年时我参加过一个线上课程，每天需要写心得体会交作业。课程里有个同学特别厉害，每天读完一本书，还能做出思维导图。更惊人的是，这位同学说她每天只花一个小时读书，并且阅读和思维导图都是在这一个小时内完成的。

当时我还是一个两百页书看四个月的小白，一直对这位同学的阅读速度有些怀疑，但人家确实每天都是不同的书，读完了还在作业里完整复述书里的内容，直到现在自己也能达到这种阅读速度了，这位同学诚不欺我。

想要达到这种阅读速度，有两个关键点，一个是要多练习，提高眼睛移动的速度，另一个是养成阅读习惯。

想要找到提高眼睛移动速度的方法，则要先说说拉低阅读速度的障碍：逗留和倒退。

逗留，很多人读书时会用一种默读的方式，据研究表明，你每读一行字，眼睛为了等待嘴巴，至少会在六个地方逗留。你也只能每次看到一个个单字或一个词组。

倒退，则是在逗留的基础上，每看过两三行之后，眼睛就自然地倒退到原点，也就是说，他们又会倒退到先前度过的句子去了。

而这两种阅读速度的阻碍，根本问题是你眼睛的移动，是你的眼睛没有进入“阅读模式”，而不是你的理解能力有问题。

那么要如何提高阅读速度呢？“量子波动阅读法”显然不可取，《如何阅读一本书》给出了具体的训练方法 —— 指读法。

是指利用双手来训练自己的眼睛，手指跟着章节段落移动得越来越快，你的阅读速度也会随之提升。具体可以这样训练：将大拇指与食指、中指合并在一起，用这个“指针”顺着一行一行的字移动下去，速度要比你眼睛感觉的还要快一点。强迫自己的眼睛跟着手部的动作移动。一旦你的眼睛能跟着手移动时，你就能读到那些句子了。继续练下去，继续增快手的动作，等到你发掘以前，你的速度已经可以比以前快两三倍了。

指读法看上去有点蠢，但亲测有效，想提高阅读速度的朋友一定要试一试。刚开始你会觉得自己毫无进步，不要气馁，需要多实践才有效果，我是看到第四本书时速度才有明显提升，刚开始确实挺费劲的。

另外一个可以高速阅读的秘诀，是培养阅读习惯。不是说你没有读书习惯，而是要养成一种高速阅读的习惯，让阅读变成一种恒定速度的模式，一开机你就能高速运转。

想要达到这种高速阅读的程度，固定的阅读时间、场地都是不可或缺的。比如我是每天早上通勤路上是我的阅读时间，上班前比较清醒，各项身体机能也在高昂状态。每次阅读半小时，在这半小时里，我不是像看小说一样随意浏览，而是把自己训练成了一个阅读机器。阅读前会给自己定下目标，比如今天读完一个章节，或者半本书/一本书。并且在这半小时里，我会开启高速雷达模式，精神高度集中，时刻搜索我感兴趣的东西。

这种定向而刻意的训练，性质就是巴普洛夫的条件反射试验。当你被特定事物触发时，你就会进入预先设定的状态，而且每一次都是如此。

如果你无法很好的调配自己精力，总是觉得很累，把读书计划推了又推，建议你看看《你充满电了吗？》这本时间管理/经理管理书。学习如何在紧张的工作中，通过间歇休息给自己补充精力，安排好生活的方方面面。

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读书有意思 篇十七：工作疲惫不堪？这3点精力管理技巧助你电量满格2017年的日剧《宠物情人》因为一个“我也想要充充电”的场面迅速蹿红。职业女强人澄丽下班后精疲力尽，一进门就瘫在了她饲养的“宠物”武志身上，并说自己是在“充电”。澄丽的“充电”行为击中了所有上班族，我们在办公室时刻积极，但走出办公大楼的那一刻，大家就会像用久了的手机电池，电量迅速下降。有时下班后，我张萌萌是也| 赞76 评论35 收藏776查看详情

如果你对如何给自己培养习惯有困难，或者觉得自己是个很随性的人，推荐你看看《微习惯》这本书。帮你发现你没注意到的小习惯，它们是如何影响你生活的，以及一些帮助你塑造对生活有利习惯的方法。

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工作太忙，想看的书太多看不过来怎么办？

这里要明确的是，根本不用每本书都看，更不用每一页纸都一一过目。我们也不是日理万机的皇帝，每个奏折都是军国大事，偷个懒也无妨。

偷懒还得有智慧，工作上需要看的书，很多都需要现学现用。这个时候就是培养你检视阅读能力的时候，不要浏览每一句话，每一个字，而是要寻找主题句，关键字。通过段落首尾的关键句，甚至是章节标题，来获取书籍中心意思和主要内容，之后再详细阅读感兴趣的部分。

《麦肯锡精英高效阅读法》就是一本教你如何实践检视阅读的方法，它的作者赤羽雄二是麦肯锡公司一名资深咨询专家，而赤羽雄二认为，之所以自己可以高水平完成工作，完全是因为自己阅读的大量书籍。

咨询公司面对的不是某一个行业，而是各种各样完全不同的行业，不管是什么行业的客户找上门，他们不能说之前没做过相关行业的咨询，就把顾客拒之门外，如何能从门外汉角度去给业内人士提建议，赤羽雄二的方法就是短时间内大量阅读相关专业书籍。赤羽雄二介绍，每次遇到新行业，他就会买十几本相关专业书籍，并在一周之内读完。这种高强度高精度的阅读，就需要充分运用检视阅读。

通过检视阅读，在大脑中形成书的骨架，标记作者论据，这样能更好的理解书籍内容和作者论述，在阅读书籍快速了解行业信息的同时，获得作者的思维方式，从而把自己从门外汉变成内行人。

而且同行业的不同书籍放在一起，就是前面所说的主题阅读，很多内容会重复，第一本书里看过的内容，第二本书再遇到时就可以直接跳过，节省不少时间。比如所有阅读方法类书籍开篇都会讲讲阅读是多么重要，作者自己读书上的困难，之后又是通过获得了什么窍门，走上人生巅峰的。直接跳过以上这些重复内容，一本书一下就会少掉三分之一，再加上每本书老生常谈的内容，最后你实际要认真阅读的内容，大都不会超过一百页，而此时你会觉得阅读文字不再是难题，一页一页的翻书反而成了难题。

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读书有意思 篇二十二：同样是读书，精英和普通人的区别在哪里？有次物理测验，刚过去十分钟，同桌就答完了所有题目，由于担心太早交卷不太好，就将最后一道大题用三种解法“玩”了一遍。可惜，这也仅拖延了5分钟而已……年级第一考试仅用15分钟，不是什么新闻，但望着她绝尘而去，所有同学都深受打击：同样是读书，为什么人家就是那么优秀，我到底差在哪了？当时以为“天注定”，但后张萌萌是也| 赞51 评论48 收藏470查看详情

读书笔记怎么做

在所有阅读方法书籍里，都会强调做读书笔记，有些作者就算不记笔记，也会说一定要在书籍上划线，你可能也尝试过，但划线后并没有什么变化，读书笔记似乎也只是浪费时间的抄写，读书笔记是真的有用吗？

读书笔记确实很重要，也很好用，但笔记的重点不在于记录，而在于信息的搜集、整理和复盘。摘抄不会让你记得更久，划线也不会让你被书中的知识击中，这些行为的目的，只是为了帮助大脑理解知识。

那么读书笔记具体记点啥？《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》告诉你，任何你感兴趣，有用，觉得重要，有共鸣，有疑问的东西，都是你要做笔记的。

但并不需要一字不差的摘抄，可以只记录只字片语，或者你对这些内容的评论和灵感。具体的记录方法，可以选择摘抄、拼贴、甚至是影印。书中尤其推荐一个笔记方法，是一行摘抄内容，一行你自己的感悟，这种方法在书中被称为葱鲔火锅式笔记法，指记录内容像葱鲔火锅（一种日式火锅）一样，一种食材铺在另一种食材，相互交替着。

“葱鲔火锅笔记法”示例

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读书有意思 篇十二：读书笔记，通往阅读之路的唯一捷径在看了前面三本有关笔记术的书籍后，我学到了记笔记在工作、时间管理和个人生活上的奇妙用途，并在《行动派手帐指南》中，看到达人们对读书笔记、电影笔记和TED笔记的示范，然后我突然有了一个疑问，看似费时良久的笔记，是否会是吸收知识最高效的途径呢？于是我开始了笔记术专题阅读的第四本书——《如何有效阅读一本书张萌萌是也| 赞38 评论15 收藏445查看详情

上面这是一种简单的记录方法，要想高效的吸收你记录的内容，还可以参考《麦肯锡笔记思考法》，这本书不是在教你一些类似“康奈尔笔记法”这类记笔记的形式，而是教你如何利用你的笔记思考问题，如何用纸和笔将大脑里的思路整理出来，从而达到知识的迁移与碰撞。

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读书有意思 篇九：工作6年总结出来的方法，竟只是麦肯锡的入职标配“很多人都有使用笔记的习惯，但很多人只是单纯地使用笔记而已，使用笔记本身成了目的，却没有将使用笔记和解决问题、整理思路、寻找新发现等行动结合起来。”——大岛祥誉曾在麦肯锡公司工作多年，著有《麦肯锡入职培训第一课》等书的大岛祥誉，在他的《麦肯锡笔记思考法》中，这样阐述了普通笔记与麦肯锡笔记的区别。什么张萌萌是也| 赞91 评论19 收藏1k查看详情

思维导图读书笔记

这里我再推荐一种做笔记的方法，思维导图笔记法。

因为我要写讲书稿，就必须详细拆解书中的每个论点和论据，甚至是每一个转折都要注意到，而一本书的内容往往是相互关联反复而非简单的铺排，所以用思维导图的方式更能方便我对书籍的拆解。

思维导图软件很多，我用的是 Xmind，先在大纲模式里录入主要内容，之后在思维导图模式中生成主要内容的骨架，这种图示的形式，更有利于大脑对知识的理解。

人类大脑对画面的理解往往优于对文字的理解，大脑很难快速捕捉一段文字传达的内容，细节或者感情，却可以仅凭一眼就快速捕捉到一幅画的内容。并且有了大致骨架后，通过各种箭头和连接线，能更加理清各种论据论点的关系。

这样一幅清晰美观的 Xmind 思维导图读书笔记，还可以时常拿出来复习。想知道具体如何用 Xmind 做读书笔记，可以关注我，会在下周文章中讲解。

如何将书里的知识应用到生活和工作中

阅读应用类书籍，目的就是为了能掌握并应用书籍中的知识。但很多人都会有一个困惑，阅读时醍醐灌顶，合上书两眼一黑，那么如何把书上的知识迁移到生活中呢？

我推荐这本超薄的《如何高效学习》，这本书不太好读，初看可能 get 不到精华之处，需要多看几遍才能发现作者的高明之处。也可以结合我之前的文章阅读。

要想把书上的知识变成自己的，方法在于实践，实践是你掌握一种知识最好的检验方法，只有通过自己做一遍，你才能知道你有哪些地方掌握了，有哪些地方还有漏洞。

如果实践通过了，就说明自己掌握了吗？你还需要融会贯通，就是在《如何高效学习》里，作者斯科特·杨总结的学习流程：获取-理解-拓展-纠错-应用-测试。普通人往往只能做到“获取-理解”两个步骤，对后面四步则很难完成，这也就是普通人和学霸的差别。

学霸学一种知识，会3种技能，普通人学一种知识都不能掌握一种技能，所以想要将书里的知识应用到生活中，最重要的是要认真落实实践环节，且不仅要实践，还要进行拓展知识，迁移知识。

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读书有意思 篇五：你和学霸的距离，只差这三种方法小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接我一直觉得，那些不怎么花时间学习，但成绩却特别闪耀的人，是我这种普通人永远无法企及的。直到高中分班后，遇到了我的同桌赵伊人。那时还没有“学霸”这个词，但学校里一直流传着一个张萌萌是也| 赞195 评论133 收藏1k查看详情

想给阅读找个陪练？

如果你是一个阅读初级选手，看《如何阅读一本书》会觉得有些枯燥，我推荐你《洋葱阅读法》这本书。

这本书的作者彭小六不是什么名家，但是他从一个普通人，通过读书完成了跃迁。不像《如何阅读一本书》的方法论，彭小六书里讲到的读书方法，完全可以称之为“保姆级”。每一个步骤他都亲身实践过，并总结了成功经验。也许不是最权威，但一定是最具有实践性、最易上手、最好操作的读书方法。

为什么他的这些经验如此宝贵，因为大师们大多数属于阅读天赋者，会认为阅读就是这样，生来如此，大师很难了解普通人的疾苦，甚至会有点想不通：“如此简单的事，别人怎么就是做不好”。

而彭小六作为一个普通人，他没有大师们的天赋，在读书这件事上，和你我他一样有各种各样的问题。他不仅踩了坑，还记录了自己是怎么踩的，他就是你在读书路上的助教学长，任何你无法问教授的问题，他都可以帮你解答。而且《洋葱阅读法》是用故事的形式展开，对有阅读困难的人更友好。

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以上就是我过去一年在阅读速度和效率上的收获，如果你对读书这件事还有其他疑问，还可以读读我之前的文章。

读书有意思，读有意思的书，做有意思的人

我是 @张萌萌是也，欢迎关注我

求个“三连”，感谢大家

去年的读书感悟 👇

填坑书单 篇二：三本与阅读无关的书，却教会了我最好的读书方法 | 阅读方法书单你是否曾读过阅读方法类书籍？你是否真正掌握了阅读方法？你是否现在还有在用那些方法？看了这么多读书方法的书，还是不得要领的原因，可能是你努力的方向错了。做好一件事，往往不是通过单一努力能够达成，更多的是“工夫在诗外”。这个道理也是南宋诗人陆游穷其一生才悟出来的。陆游逝世前一年，在他给儿子传授经验时曾表张萌萌是也| 赞246 评论137 收藏2k查看详情

小编注：本文作者 @张萌萌是也 是什么值得买首席生活家，他的个人公众号为：张萌萌是也，搜索“zmmnote”