麦当劳=减脂餐，减脂期麦当劳搭配分享

减脂期无法吃汉堡？你是不是还在有身材焦虑，工作一天的压力，因为热量还无法吃好午饭，虽然麦当劳无法与自己在家中掌勺，但是比一般的外卖要卫生、安全、不长肉。

下面为大家推荐一些小的搭配组合，大家可以下次午餐的时候可以去尝试尝试。

原味板烧鸡腿堡+玉米杯+零度可乐，热量462大卡

麦香鱼+玉米杯+美式，热量共406大卡

巨无霸+苹果片+零度可乐，热量523大卡

培根蔬萃双层牛堡+玉米杯+零度可乐，热量518大卡

不素之霸汉堡+玉米杯+美式，热量515大卡

大家还可以自己搭配哦，麦当劳官网上有卡路里计算器。其实，我们在吃快餐的时候需要的就是一下几点：

1、汉堡：内陷尽量选非油炸的；

2、饮料建议喝零度可乐，还可以选择美式咖啡或者热红茶；

3、果汁、奶茶类尽量不碰，加奶油拒绝；

4、甜品不吃；

5、不要蘸料；

6、多吃蔬菜（可以自备）。

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