特殊时期，低龄儿童如何做好健康防护？做好这7点，有效预防！

冬季流感等呼吸道疾病高发，与此同时，部分地区的疫情防控政策改变，家有儿童更要做好新冠防护。

爸爸妈妈作为儿童健康的第一责任人，保持理性的心态，做好日常的防护准备，才能给孩子的健康提供更好的保护。通过国内外的权威资料，我们来一起了解以下几点：

• 儿童患重症的可能性大吗？

• 儿童患新冠的症状有哪些？

• 什么情况需要尽快就医？

• 日常如何做好防护？

育儿百科｜了解儿童新冠

儿童患重症可能性小

儿童与成人一样可能感染新冠，但儿童患重症的可能性较小。多达 50% 的儿童和青少年可能是无症状感染者。

某些医疗状况可能会增加儿童患 COVID-19 重症的风险，包括：

• 肥胖症

• 糖尿病

• 哮喘

• 先天性心脏病

• 遗传病

• 影响神经系统或新陈代谢的状况

儿童感染新冠有哪些体征和症状？

感染新冠的儿童可能出现多种症状、仅出现少数几种症状或无任何症状。儿童感染 新冠最常见的症状是咳嗽和发热。可能的体征和症状包括以下几种：

以下是来自北京市儿童新冠会诊专家组成员、北京同仁医院儿科副主任张谊总结的儿童感染新冠的症状及变化分析：

图源:北京新闻广播

🔻注意1：以下情况应拨打急救电话

• 呼吸困难，呼吸急促或不规则，或发出哼哼声

• 嘴唇或皮肤发青，或脸色非常苍白

• 失去知觉，没有反应或反应不像平时那样

• 婴儿不吃奶，呕吐和/或腹泻，并且没有眼泪，口干或没有小便。

• 不到三个月大，发烧到38摄氏度或以上。

• 抽搐

图源:https://www.toronto.ca

🔻注意2：以下情况可就近就医

• 超过3个月大，发烧到38摄氏度或以上，看起来很困，而且服用退烧药后没有帮助。

• 有发烧和其他生病迹象，如皮疹、咳嗽、呕吐或腹泻

• 不思饮食，嗜睡（无精打采）、挑剔或脾气暴躁

• 经常呕吐，特别是呕吐物中带血

• 腹泻或呕吐，没有眼泪，也不像平时那样排尿。婴儿通常每3小时排一次尿，幼儿每4-6小时排一次尿

• 大便或小便带血

• 一直在生病，情况越来越糟，你感到很担心

孩子发烧咳嗽是否需要去医院？

对于这个问题，国务院联防联控机制组织权威专家——北京大学第三医院院长乔杰、首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任王荃做出了回应：

儿童日常防护措施及物品

尽可能延缓患病，减少患病几率，需要我们做好日常防护。

以下几项是总体防护提示：

疫情下儿童防护提示｜图源:中国疾病预防控制中心 联合国儿童基金会

具体这样做——

1、接种疫苗

COVID-19 疫苗可降低感染和传播 COVID-19 的风险。符合接种条件的儿童可在接种 COVID-19 疫苗当天接种其他疫苗。

接种疫苗，可以减少并发症，同时帮助孩子更好的进行日常生活。

2、佩戴口罩

所有年龄在 2 岁或以上且未完全接种疫苗的人都应在室内公共场所佩戴口罩。如果所在的地区有大量的新增新冠病例，建议在户外拥挤的地方或与没有完成疫苗全程接种的人近距离接触时都佩戴口罩。

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注意：要确保口罩贴合孩子的面部并覆盖口和鼻。

口罩防护效果从弱到强｜图源:UpToDate

3、保持双手清洁

建议经常用肥皂和水洗手至少 20 秒，或使用酒精含量至少 60% 的含酒精洗手液清洁双手。让孩子在咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮住口鼻。提醒孩子不要触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

外出回家后洗手尤其重要。如不方便用水，可使用消毒凝胶。

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流动水洗手	酒精洗手液
用流动的水（温水或冷水）弄湿双手 涂抹肥皂 用肥皂泡沫擦洗双手，覆盖手掌和手背，手指之间、指甲缝，至少20秒。 用流动的清水冲洗双手。 用干净的毛巾擦干手。 （在公共场所）用纸巾关掉水龙头。	确保手没有明显的污垢， 用大约一个硬币大小的消毒液 搓洗双手，直到完全干燥，约20秒。

4、清洁并消毒家里

定期清洁经常接触的表面和物体，并在有访客来家里后进行清洁。另外，定期清洁容易弄脏的区域，例如婴儿的尿布台。同时，孩子的玩具和用具要定期进行消毒。

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5、选择安全的活动

尽可能选择户外活动或在通风良好的空间进行室内活动。避免参加难以与他人保持2 米距离的活动。在公共场所让孩子与他人保持距离。

6、保障儿童的睡眠和营养

中国营养学会妇幼营养分会提出妇幼人群（孕妇、乳母和0-6岁儿童）居家膳食/喂养指导建议：为实现理想的营养摄入，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，孕妇、乳母膳食中食物种类应该比普通人更多。

具体怎么吃，大家可以参考下文：

疫情期间孩子饮食这样吃，才能更有效抵抗疾病！疫情期间，儿童是脆弱群体，属于新冠易感人群。抵抗新冠病毒，抵抗力是最好的药。无论是特殊时期还是日常饮食，都要保证孩子获得良好的营养，才能有效保障免疫功能发挥作用。增强孩子抗病毒能力，应该吃什么食物？需要什么营养补充剂？我们为大家清晰罗列整理，建议收藏，以备不时之需。1、日常食材采购与储备中国营养学会养娃指南| 赞6 评论0 收藏13查看详情

7、坚持锻炼

不管是在室内还是室外，我们都可以利用一些巧妙的亲子互动来保证孩子的运动量，增强孩子的体质。以下几篇文章，可以帮助大家在特殊时期带领孩子更好地动起来：

预防近视，快来和刘畊宏学做居家亲子运动！百元打造儿童健身区～居家学习期间，为了预防更多孩子形成近视、加重近视，一要减少每天使用电子产品的时间，二要注意缓解眼疲劳，除了在家进行远眺和眼睛放松之外，增加居家锻炼是更加有效的健康方式。参考国家体育总局体育科学研究所的建议，我们可以为孩子从小制定一份居家运动计划，打造一个高效又简易的儿童健身区。如果你没有思路，可以先养娃指南| 赞12 评论6 收藏62查看详情

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十几块钱的神器，娃的视力稳住了，特殊时期必须安排！都知道带孩子户外疯玩，不仅有利于生长发育，对视力也大有好处！但疫情撞上秋冬，不能也不敢出远门，去大自然里疯玩，再加上好多地方上网课，娃们天天对着屏幕，上课效果怎么样都另说，这个视力保护问题，真让老母亲头疼。怎么办？抓紧时间楼下玩啊，为了激发娃的兴趣，我到某宝某音某红书上搜罗了一圈，挖到了不少“遛娃神全网好文精选| 赞23 评论5 收藏166查看详情

希望通过以上分享，能帮助爸爸妈妈们更好地守护孩子的健康！

参考资料：

[1]Jiao FY, Ma L. 加强儿童奥密克戎感染的防治 [Strengthening the prevention and treatment of Omicron infection in children]. Zhongguo Dang Dai Er Ke Za Zhi. 2022 Apr 15;24(4):345-349. Chinese. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2201001. PMID: 35527405; PMCID: PMC9044981.

[2]https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coronavirus-in-babies-and-children/art-20484405

[3]UpToDate 患者教育：儿童2019冠状病毒病(COVID-19)(基础篇)

[4]https://www.childhealthbc.ca/sites/default/files/message_parents_caregivers_sch.pdf