购前干货！中锋篮球鞋怎么选？优秀的缓震和包裹是首选！

篮球鞋是大多数男生的最爱，特别是喜欢打篮球的男生，简直是爱不释手。即使不打篮球，一双舒适的篮球鞋也是平时穿搭首选，很多打篮球的人在选购篮球鞋时常陷入误区，如脚型不合、不适合突破、不适合急停、不适合大体重等，本期小编带分享给大家大体重中锋球员该怎么选鞋！

什么是中锋，中锋的打法特点？来源百度百科：

中锋（Center），篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。

中锋的打法特点：高身材，且仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以职业篮球联盟为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

传统中锋由于在篮下受冲击力大，对抗强，所以在选择篮球鞋时需要优秀的缓震和包裹。但随着现代篮球比赛的加速化，越来越多的中锋球员开始选择更为轻质实战的篮球鞋。

如何挑选中锋篮球鞋呢？

在自己预算范围内挑选，不建议盲目跟风。挑选球鞋一定要从：包裹性、抓地力、缓震、耐磨、防侧翻等性能上挑选。

1. 包裹性：球鞋的包裹性是为了更好的包裹住足部，从而进行篮球运动，总体来说就是比较舒适，让你穿得很舒服，打球的时候做动作也不用顾忌。球鞋包裹性不好影响发挥实效，容易崴脚，出色的包裹性是篮球鞋最重要的属性之一，它将提供给你更好的跟脚度、脚踝保护能力和变向能力。

2. 抓地力：抓地力其实就是指球鞋的摩擦力，即球鞋大底与球场直接的摩擦力。一般来说人字纹抓地力最好，纹路越密，则抓地力越强。抓地力越强的篮球鞋，安全性也越高，在突破变向的过程中不会发生侧翻的危险，也不会出现鞋内横移动等问题。

3. 缓震：是指在篮球鞋的鞋后跟和前脚掌处加上一定程度的减震材料的同时却不增加其重量的一项性能。缓震越好，对脚踝和膝盖的压力与伤害就越小，有利于延长自己的运动寿命

4. 耐磨：篮球鞋耐磨是有好处的，一双好的篮球鞋不光可以增加弹跳，还可以有效的防止脚部受伤，鞋底薄的话经常打球，时间长了脚底就会痛。而且鞋底磨平了也容易摔倒

5. 防侧翻：篮球鞋的防侧翻系统是指在篮球鞋脚掌外端处增加一部分突出的鞋底，避免脚向外侧翻。篮球鞋上突出的那一部分鞋侧可以在鞋倾斜时，增加一个对地的力矩，从而抵消掉鞋转动倾斜的主动力矩，达到防侧翻的效果。同时，防侧翻系统增大了篮球鞋与地面的接触面积，增大摩擦力，从而让脚更能发力， 在变向、急停的过程中防止脚侧翻发生脚踝扭伤。

内外线如何挑选低、中、高帮篮球鞋？

• 低帮：一般适合外线球员，优点是不会影响脚踝的灵活性，做变向时更流畅。缺点是球员做大幅变向时因为保护不足容易受伤。

• 中帮：较低帮增加了少许高度，高度正好时可以不限制脚踝灵活又可以提供足够的保护，但高度不合理时也会把这两个优点同时变成缺点，而且对中帮鞋帮的填充也会有一定的影响。一般受前锋球员和脚踝有伤病的后卫球员所青睐。

• 高帮：一般都是内线球员的首选。因为内线球员的身体对抗很激烈，高帮球鞋可以对脚踝提供良好的保护，但会丧失一定的灵活性， 在速度上较为受约束。

内线大体重中锋建议穿高帮篮球鞋，缓震以及包裹较强的鞋子。

高帮的篮球鞋会牺牲一部分鞋子的灵活性换取保护性，然而对于中锋这个位置来说用篮球鞋的灵活性换取篮球鞋的保护性是值得的，因为中锋的位置移动不是那么的频繁，然而其脚步的身体对抗确实非常强烈的，高帮球鞋在篮球这种剧烈运动中能够保护你的脚踝，防止崴脚。

• 缓震能力对中锋来说也是非常重要的，因为中锋篮球员的身体往往都是相对比较高大的，其体重也是比较重的，因此全身的重量加在双脚上，这时篮球鞋的缓震能力就显得额外重要了，它可以帮助篮球运动员的双脚减轻负担。

• 由于需要在内线不断的肉搏起跳争板，加上自己的体重比较大，中锋在落地时候要努力躲开地上的多双腿，不然自己的脚踝可能就要遭殃。但是，中锋球员并不是每一次都能在争斗后还注意落地细节，所以这就对球鞋的包裹性有了很高的要求。

强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、鞋型包裹脚、中底扭转好、护踝好。

分享几个典型的中锋，以NBA球员为例！（力量型、技术型、防守型）

力量型代表有：奥尼尔、霍华德、小乔丹，张伯伦等。说到力量型中锋第一时间想到的肯定是大鲨鱼奥尼尔，他残暴的内线进攻让人看了热血沸腾。此类中锋一般比较硬朗，所以作为教练大多选择让其负责篮板与内线的进攻和防守。这类中锋如果搭配一位好的后卫，会是对手的噩梦。

技术型代表有：姚明、约基奇、恩比德、浓眉哥等。我们的姚主席在这必须占有一席之位，不仅拥有梦幻般的脚步，还有一手柔和的投篮，退役后也入选的NBA名人堂。此类中锋投篮有一定命中率，不易被封盖，中投也准。但是身体和篮板较弱一般负责进攻得分，和技术性防守。

防守型代表有：戈贝尔、卡佩拉、拉塞尔、穆大叔等。戈贝尔是一位纯防守和吃饼的中锋，你能想到NBA休赛期他尽然能签下5年2.05亿美元的合同，而且尽能以己1换10，这波惊天操作，惊呆了吃瓜群众。 此类中锋完全针对对方球队的核心中锋进行防守，职责是有效降低对方核心中锋命中率。

建议：挑选球鞋一定要根据自身的条件去挑选，如：体重、脚型等

体重：体重较重，对于包裹性要求较高。体重较轻的，对于鞋子的启动速度有一定的要求。

脚背：避开一体化鞋舌的鞋子就好，一体化鞋舌的鞋子高度不可调节。

弓形足：对于低足弓（扁平足）的朋友来说，运动的时候容易产生过度内翻。所以支撑型，稳定性的球鞋更适合，可以给你的脚底提供更好的支撑。

高足弓运动时候产生的受力会增大，因为足弓不接触地面，向内的缓冲或者说脚底的吸震不够，这类一般建议选择中性缓震的球鞋来解决脚步吸震不足的问题。否则长期膝盖受到冲击会比较大。

所以理性的根据自身的实际情况选择球鞋，也是对自身防护的又一层保险。下面列举出几个例子，大家可以对号入座。

• 假如你是力量型球员，那么你需要有最大缓冲和支撑好的球鞋；

• 如果你是强力进攻型的前锋、中锋，这一类人特点是身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好；

• 能飞能跳型前锋，这一类人的特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大。这一类所需的篮球鞋要注意的是：缓震好、护踝要好；

• 速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿梭于场上各个位置寻找机会。如果你属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻、鞋型包裹脚、鞋外底要稳定、注重舒适度。

推荐四款小编觉得不错的中锋实战好鞋！！

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霍华德三代，全新设计的鞋型，编织材质鞋面以及全掌P-MOTIVE魔弹科技，鞋底的大底也是采用不同的设计方案，但依旧可以通过半透明大底看见两块大面积的碳板。鞋面选择热熔材质与弹性网布依据受力区域进行分布兼顾支撑和透气，中底搭载了全掌型P-MOTIVE缓震材料使中底弹性，不论是实战或者是日常穿着，都是一双很不错的鞋款。

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