新手长文-高尔夫球与足底筋膜炎

一个铁的道理就是：运动会带来伤害，但是为什么大家还是要运动，因为生命在于运动，就像车辆开起来必须有损伤一样，我们还是要开车。

腿部和脚是运动经常遇到的部位，尤其是奔跑的运动，在长跑过程中，由于体能和运动匹配不好，造成动作错误或失误极容易造成足底筋膜炎，足底筋膜炎的疼痛主要在脚跟和脚掌，这是由于跑步跨度过大力量支撑不够而造成，或者力量不足动作失真。

足底筋膜炎之所以难治疗，是因为脚部容易形成一个独自的生存空间，与外界交流太少，有点像闭关锁国。所以治疗根本是打开，高尔夫球是利器。

足底筋膜炎发作的时候是特别疼痛的，在早晨起床的脚一落地一霎那，根本不敢受一点点力量，非常疼痛，但是得过足底筋膜炎的人都知道，当你走上几步以后就要好得多了，而且有人认为跑步引起的，那么跑步还能去除足底筋膜炎，实际也是这样，你坚持着跑，越跑越不疼，实际上实际上那是把筋膜给冲开了，这就是所谓的通则不痛吧。

治疗这个病也没有什么好的办法，吃消炎药，那是作用到全身的，不会只对脚起作用，大家通过大量的训练发现对足底筋膜炎非常有用的，就是踩高尔夫球，高尔夫球特别硬，把它放在垫子上，用脚去踩，哪里疼就踩那。效果显著。其中的道理就是冲开发炎部分，让血液来处理炎症。

病痛不可怕，可怕的是被吓怕，加油！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～