飞盘被列入义务教育课程,10种亲子飞盘玩法推荐,2岁就能玩!

2022-08-18 18:51:53 8点赞 59收藏 2评论

教育部印发《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》:极限飞盘作为新兴体育项目被列入义务教育阶段课程。

飞盘被列入义务教育课程,10种亲子飞盘玩法推荐,2岁就能玩!

飞盘是一种很常见的儿童玩具,很多人在童年时期就曾接触过。飞盘运动风靡一时,对幼儿家庭来说,这也是一项充满了趣味和挑战的的亲子运动项目。

如果你还没和孩子玩过飞盘,是时候了解一下它对孩子成长的益处~

如果你已经和孩子成了飞盘游戏的好搭档,那么我们将分享多种飞盘玩法,帮助你和孩子在这项运动中获得更多乐趣!

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幼儿玩飞盘3大好处

1、上手快,提升孩子的自信心

玩飞盘上手很快,2岁左右会走会跑、没有基础的孩子也能马上参与,还可以自己制定玩耍规则,对增强孩子的自信心大有裨益。

开始前可以教孩子几种简单的飞盘投掷方式,比如正手、过顶掷、反手:

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接飞盘的技巧,则有如下几种姿势:

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飞盘同时也是一款耗费成本很低的游戏,可以在任何地方进行,运动场、公园、小区空地,甚至是家里,玩耍几乎不受场地限制。

2、合作、社交、互动

飞盘游戏全程贯穿双人、多人合作,可以很好地提升孩子的耐心、合作意识以及专注力。

飞盘还是一项很棒的社交活动,幼儿可以和父母或年长的兄弟姐妹一起玩耍,还能在轻松愉快的氛围中快速结识新朋友。

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3、促进大运动、精细运动发展

儿童运动敏感期,加强运动练习可以锻炼孩子的运动技巧和能力,培养孩子的专注力以及解决问题的能力。

⚠️运动敏感期:4~18个月,可延伸到0~6岁

该阶段婴幼儿的运动能力主要包括大动作和精细动作两种能力。

大动作发展包括抬头,翻身、起坐、翻滚、匍行、爬行、站立、行走、跑跳。

精细动作发展包括手眼协调,比如能拍打球,拿东西,抓东西,两手对敲等。

飞盘运动则通过跑步、跳跃、伸展和投掷等动作,全方位促进幼儿的精细动作和大运动发展,对他们的健康十分有益——

  • 奔跑、追逐飞盘,可以培养孩子的耐力和敏捷性,提高腿部运动的速度、力量。

  • 接住飞盘需要大量的手眼协调,在奔跑时跳到空中接住飞盘,可以很好地锻炼孩子的手眼协调能力和空间意识。

  • 投掷飞盘,可以提高孩子的手臂力量,以及全身的协调性。

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世卫组织建议:3~4岁的儿童应在一天中分散的时间,进行至少180分钟的各种强度的不同身体活动,其中至少60分钟是中等强度到剧烈的身体活动,飞盘运动就是一项很好的选择。

什么样的飞盘适合孩子

飞盘的种类很多,常见的有以下几种:

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适合孩子玩的,首先要考虑安全性,比如以下三种:

1、软飞盘

用较质材料制成的飞盘更适合蹒跚学步的孩子。

例如,有些飞盘有柔软的泡沫边缘,重量很轻,孩子可以毫不费力地玩耍。 软飞盘也更安全,可以避免孩子被飞盘砸中后受伤。

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2、布飞盘

布制飞盘重量更轻,因此投掷后的力量会更小,并且如果不小心撞到孩子,也不会受到伤害。

轻软的材料也有利于保护周围的物体。年幼的孩子不具备瞄准技能,因此他们在投掷时可能击中汽车或家具,软面飞盘不会对这些物体造成损伤,所以在室内玩耍也没问题。

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3、塑料飞盘

还有一些塑料飞盘可以更安全地替代标准飞盘,比如飞环,重量轻,冲击力小,更方便孩子握持和投掷。

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10个有趣的亲子飞盘游戏

飞盘并不是简单的抛接投掷,玩法其实非常多样,年幼的孩子也可以参与。

爸爸妈妈可以参考以下几种玩法,尽情发挥想象力,和孩子一起设计游戏规则,开创属于你们的独特模式。

1、简易飞盘

道具准备|废弃的塑料盖、纸笔

玩法|在废弃的塑料盖上标注不同的字母或数字、文字,可以玩爸爸妈妈投掷,孩子捡回并识字的游戏。

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2、自己制作飞盘

道具准备|彩笔、一次性纸盘

玩法|年幼的孩子可以自己制作飞盘并练习投掷。和孩子一起使用明亮的彩笔在纸盘上创作一款独特的飞盘,还可以把纸盘中心剪掉,制作飞环。

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3、飞盘跳格子

道具准备|飞盘、地垫、胶带

玩法|用胶带在地垫上规划出井字格,引导孩子将飞盘投掷到指定的格子中。

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还可以用粉笔在地面上画出代表不同分数的图案,将飞盘投掷到不同位置,计算总分进行比赛。

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4、飞盘保龄球

道具准备|飞盘、保龄球瓶(或水瓶)

玩法|分两队,每人分配同样数量的飞盘,划分三道投掷线,比赛在不同距离将保龄球击倒。也可以使用装满水或沙子的空汽水瓶代替保龄球瓶。

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5、飞盘钻圈

道具准备|飞盘、呼啦圈

玩法|把呼啦圈悬挂在合适的位置,用飞盘尽可能多地投圈,和孩子比赛记分。

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6、飞盘比赛

玩法|游戏规则很简单:不要让飞盘落地!适合多名孩子和家长一起玩耍,分别组成不同的团队,团队之间隔开一定的距离。

每队将飞盘扔给对方,对方必须接住并扔回去。为了赢得比赛,一支球队应该在不让飞盘掉到地上的情况下进行 20 轮或更长时间。

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7、烫手的飞盘

玩法|让孩子和朋友们站成一个大圈,每人间隔一些距离,在手机上设置一个计时器并从随机玩家开始。玩家可以向任何方向扔飞盘,未能接住飞盘的玩家出局,计时结束时拿着飞盘的人也出局。

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8、飞盘击倒

玩法|孩子用一个飞盘托着另一个飞盘保持平衡前进的同时,用另一只手干扰对手,飞盘落地为输。这个过程可以锻炼孩子多任务处理的能力。

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9、飞盘高尔夫

道具准备|飞盘高尔夫套件

玩法|结合了飞盘和高尔夫的玩法,规则类似于高尔夫,以最少的投掷次数将飞盘放入篮筐中的人是获胜者。 这个玩法需要一定的设施准备,可以根据条件选择。

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10、极限飞盘

以上几种玩法比较适合年龄较小的孩子,等孩子7岁左右,运动能力更加发达,就可以开始参与极限飞盘运动了。

这是一种融合了橄榄球、足球和篮球的团队运动,需要一定的场地,两支球队各7名队员,配合「传球」,使飞盘进入得分区。整体非常锻炼孩子的体能、敏捷性和策略头脑。

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以上,飞盘运动更多时候在户外进行,能够帮助孩子预防近视。

找个好天气,带孩子玩起来吧!

参考资料

[1]https://discgolfwarrior.com/best-frisbee-for-toddlers/

[2]https://www.teachingexpertise.com/classroom-ideas/games-with-a-frisbee-for-kids/

[3]https://parenting.firstcry.com/articles/10-exciting-frisbee-games-for-kids/

[4]https://kidactivities.net/21-fun-frisbee-games-for-kids/

[5]世界卫生组织:关于5岁以下儿童身体活动、静坐行为和睡眠的指南

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