全程马拉松328的抽烟哥从这浙江火到了国外,佩服!但绝不提倡!
2022浙江建德新安江马拉松比赛中,“抽烟哥”重出江湖,赛后其叼着烟在赛道上跑步的照片在跑圈疯传和热议,最重要的是他以3小时28分的成绩完赛,实力很强的!大家都知道吸烟有害健康,如果他戒掉香烟的话,相信可以跑得更快了。
早在2018年广州马拉松,这位“抽烟哥”就曾爆红过网络,成为热议段子!在冷雨中,“抽烟哥”气定神闲,抽烟跑步两不误,成绩你可能也追不上,全马始终保持在330内!这个水平可谓大神级别了!
而这回,抽烟哥不仅火遍国内,还受到国外媒体的广泛关注,纷纷进行重点报道,英媒《每日邮报》11月14日报道了一名来自中国广州的马拉松运动员。
中国男子尽管全程42公里都在抽烟,但仅用了三个半小时就跑完了马拉松,而且他之前已经跑过两次了。据了解,该男子在往年赛事中,也是边跑边抽烟,成绩每年都在进步。
此事件在国内外网友中都引起了巨大热议,有赞叹佩服的,也有质疑批评的,虽然这只是抽烟哥的自己行为,也是他的自由权利,但是从健康和安全的角度上来说,这并不值得鼓励,因为吸烟有害健康,这早已是公认的科学事实了。
大多数人跑步是为了追求身体的健康,带来身心的愉悦,但是跑步并非灵丹妙药,跑者还需保持健康的生活方式,远离不良生活习惯,比如:抽烟、喝酒和熬夜等,会大大增加肿瘤的发病率,堪称是危及健康的最大“杀手”。
抽烟不仅对跑者的健康造成影响,还有可能会影响你的跑步状态,吸烟对身体的危害最严重的就是心肺功能,其次是心脑血管和呼吸道。心肺功能是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力,也是衡量跑步能力的重要指标之一。
临床上,拿吸烟的男性肺功能与不吸烟人群做对比,吸烟者肺通气功能均明显降低,并且其损害程度与吸烟指数成正比。因为,吸烟人士的呼吸道的阻力会比正常人士增加2~3 倍。尽管人们在日常环境感觉不出什么差别,但一跑步时就会明显感到力不从心,因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量,必然加大人体的耗氧量。
此外,吸烟会使得血液循环受阻,烟雾里的一氧化碳轻而易举的和血红蛋白结合,占据氧气的位置,会大大降低血液运输氧气的能力下降,身体获得的氧气和营养供给变慢,会出现心慌气短、两腿无力等现象,从而影响耐力表现。因此,想要取得好的跑步成绩最好还是得戒烟。吸烟人的心律要普遍高于不吸烟的人,别人跑5分配速只需要160的心律,而吸烟的人则可能需要170的心律,从而影响了成绩的提高。
跑步前后莫吸烟
如果你仍是烟民,暂时还戒不了烟的话,那么建议也最好避开跑步前后这个时间。在跑步前吸烟,就会使血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少,使身体各器官在运动时得不到充足的氧,其结果自然会影响运动成绩的提高。
而在跑步后吸烟,这时人体的新城代谢加快,各个器官都处在一个高水平的工作状态,这个时候如果吸烟,烟雾大量摄入体内,导致运动后需要大量氧气的机体等不到充足的氧气,所以更容易受到一氧化碳和尼古丁等物质的危害。
跑步不能抵消吸烟的危害
还有人会提出疑问:那跑步对心肺功能的锻炼是不是可以抵消吸烟对心肺的危害?
当然不是!芬兰的科学家已经对此做了研究,结果发表在《国际癌症杂志》上。他们分析了27000位50~69岁芬兰的老年吸烟人的资料。这些人虽然业余时间锻炼或从事体力劳动,还是有1400多人发生肺癌,也就是说抽烟会增加癌的危险,但跑步却不能降低吸烟危害健康的因素,所以跑步健康和抽烟危害是不能抵消的!为了健康,也为了提高跑步成绩,希望抽烟哥及广大烟民跑友们痛下决心戒烟吧!
本文经【跑步吧】微信公众号授权发布,原标题:抽烟哥跑马火到国外,全马328,如果戒掉香烟,定能跑得更快!,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
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